劉　云

（文山學(xué)院體育學(xué)院，云南 文山 663000）

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健美操課堂學(xué)生表現(xiàn)力的培養(yǎng)與教學(xué)策略

劉云

（文山學(xué)院體育學(xué)院，云南 文山 663000）

健美操表現(xiàn)力指的是健美操運動員在健美操表演過程中，憑借自身對健美操音樂和思想內(nèi)涵的感知，通過肢體動作、動作技巧以及表情的有效融合，將健美操所富有的內(nèi)在情感表達出來，讓觀眾獲得更好的觀看體驗的一種能力。健美操課堂教學(xué)中，表現(xiàn)力的發(fā)展水平關(guān)系到教學(xué)目標(biāo)的達成度。本文結(jié)合健美操教學(xué)實踐，就健美操課堂學(xué)生表現(xiàn)力的培養(yǎng)與教學(xué)策略展開了研究。

健美操；表現(xiàn)力；培養(yǎng)策略

健美操作為高校體育教學(xué)的主要內(nèi)容，對發(fā)展大學(xué)生的終身體育意識，促進大學(xué)生健康技能的掌握有著重要的意義。通過健美操運動員表現(xiàn)力，能夠了解運動員的心理狀態(tài)以及運動員健美操運動水準(zhǔn)。另外，從心理學(xué)和肢體語言學(xué)的角度來講，健美操表現(xiàn)力是一種個體內(nèi)在情感和外部動作的一種呈現(xiàn)方式，是個體運用自身外部形態(tài)來表達自己內(nèi)心感受的一種能力，透過這種能力能夠了解運動員的情感狀況以及對美的感悟能力等。

1　健美操課堂學(xué)生表現(xiàn)力的內(nèi)部影響因素

1.1健美操的練習(xí)興趣

心理學(xué)指出，興趣是個體獲得對某種事物認知和追求的動力來源，個體對某種事物的興趣程度直接影響到個體對認知和追求該事物的動力輸出多少，而個體興趣的形成主要取決于個體的后天實踐，同時也會隨著個體所處于生活環(huán)境、受教育水平等變化而發(fā)生改變。在不同的學(xué)習(xí)與成長環(huán)境中，由于個體社會實踐內(nèi)容的不同，個體的興趣也會產(chǎn)生非常大的差異。從興趣的內(nèi)容層面來分析，興趣既可以具有較強的穩(wěn)定性，同時也可能表現(xiàn)出極強的不穩(wěn)定性；既可以具有較強的廣泛性，同時也有可能是一種較為獨立的特性。

1.2健美操練習(xí)時樂感的把握

健美操作為一種韻律感非常強的運動項目，大學(xué)生在健美操表演的過程中，需要將動作和音樂節(jié)奏有效地結(jié)合起來，二者之間要保持高度的協(xié)調(diào)，并能夠通過身體動作和面部表情等體現(xiàn)出來音樂的內(nèi)在情感，使之能夠處于一種高度的和諧狀態(tài)，為觀眾帶來美的享受。在健美操課堂教學(xué)過程中，教師要選用一些具有鮮明節(jié)奏感和韻律性的音樂作為健美操教學(xué)的配套音樂。這樣能夠更好地提升音樂對健美操運動的引領(lǐng)，激發(fā)學(xué)生對健美操運動的興趣，讓大學(xué)生在運動過程中身心得到全方位的放松和鍛煉，并逐漸提升學(xué)生的樂感能力。

1.3健美操表演的協(xié)調(diào)性

健美操運動對協(xié)調(diào)性要求非常高，在做操過程中不僅要求練習(xí)者肢體之間的高度協(xié)調(diào)，同時還要求練習(xí)者將自身的肢體動作、音樂和表情等高度協(xié)調(diào)，練習(xí)者的協(xié)調(diào)性直接影響到健美操的觀賞性，這是影響健美操表現(xiàn)力的一個主要原因。在實際教學(xué)過程中，要培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性首先要讓學(xué)生具備一定的樂感，讓學(xué)生能夠在富于節(jié)奏的音樂中尋找到肢體動作和音樂之間協(xié)調(diào)的契合點，并能夠讓練習(xí)者通過和音樂節(jié)奏之間的有效協(xié)調(diào)，更好地展現(xiàn)出健美操的美。其次，要加大對健美操特定動作教學(xué)設(shè)計，以此來提升學(xué)生的健美操協(xié)調(diào)性。協(xié)調(diào)性主要跟個體的大腦運動中樞支配能力有關(guān)，由于其神經(jīng)協(xié)調(diào)性較差，肢體接受的信息會受到交叉干擾，進而表現(xiàn)出部分動作僵硬、錯亂。氣質(zhì)是一種個體情感在運動過程中表現(xiàn)出來的穩(wěn)定的外部特征，是個體情感、性格等其他心理因素重要的影響因素。其中個體的性格屬于一種較為穩(wěn)定的心理特征之一，個體的性格一旦形成就很難在短時間內(nèi)得到改變，是個體長時間處于同一種生活和教育環(huán)境下，而形成的穩(wěn)定的心理特征。

2　健美操課堂學(xué)生表現(xiàn)力的外部影響因素

2.1健美操練習(xí)的環(huán)境

心理學(xué)認為環(huán)境是一種個體在實施某種行為時所表現(xiàn)出來的一種心理狀態(tài)。從情感的內(nèi)容角度來講，環(huán)境反應(yīng)則是情感內(nèi)容表現(xiàn)的一種方法，在情緒的作用下，個體能夠?qū)ψ陨韽氖履撤N事務(wù)的態(tài)度起到一定的調(diào)節(jié)作用，積極的情緒對個體從事某種事務(wù)的態(tài)度具有一定的激進作用。反之，消極的環(huán)境反應(yīng)則會對個體從事某種事務(wù)的態(tài)度起到了一定的抑制作用。在健美操的實際教學(xué)過程中，教師要善于觀察學(xué)生的情緒狀態(tài)，并積極引導(dǎo)學(xué)生以積極的情緒參與到健美操的學(xué)習(xí)中來。同時，在健美操動作編排、音樂選擇等方面都要充分考慮到學(xué)生的環(huán)境反應(yīng)特點，以更好地激發(fā)出學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的熱情。

2.2健美操練習(xí)的配套音樂

健美操是一種隨著體育藝術(shù)化發(fā)展而衍生出來的一種體育運動形式，其最基本的特征就是體育和藝術(shù)的充分融合，這點尤其體現(xiàn)在健美操和音樂二者間的存在關(guān)系上，具體表現(xiàn)在以下2方面：第一，節(jié)奏的同步化。健美操的動作和節(jié)奏是不可分割的統(tǒng)一體，其動作節(jié)奏主要以運動者的肢體動作和自然節(jié)奏間的有效組織和銜接的方式而形成的，通過對這些肢體動作和自然節(jié)奏進行有序地編排和組織，使之成為一種具有節(jié)奏性和韻律的完整的運動形式。第二，一致的風(fēng)格關(guān)系。健美操的風(fēng)格是其與音樂關(guān)聯(lián)的最顯著的體現(xiàn)。

3　學(xué)校健美操教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生藝術(shù)表現(xiàn)力的對策

3.1強化對學(xué)生肢體感覺的培養(yǎng)

教師在對學(xué)生進行健美操基本功訓(xùn)練的過程中，要強調(diào)讓學(xué)生從基本動作中感悟健美操的美，抬手舉止間都要能夠表現(xiàn)出藝術(shù)美感，尤其是要嚴格要求學(xué)生在練習(xí)過程中時刻保持身體姿態(tài)的協(xié)調(diào)性。對學(xué)生身體姿態(tài)的練習(xí)，可以采用把桿練習(xí)法，要求學(xué)生在把桿的協(xié)助下，盡力做好每一個動作的細微要求，經(jīng)過長期練習(xí)后則會形成動力定型，增強學(xué)生的肢體感覺。

3.2加強學(xué)生健美操樂感的訓(xùn)練

音樂是健美操表現(xiàn)力培養(yǎng)必不可少的一個條件，音樂的使用能夠進一步地提升大學(xué)生參與健美操的興趣。因此，在高校健美操教學(xué)的過程中，為了更好地提升大學(xué)生健美操表現(xiàn)力的培養(yǎng)效果，需要教師選用合適的音樂，并教會學(xué)生如何把握音樂的樂感，通過樂感的練習(xí)實現(xiàn)大學(xué)生的健美操表現(xiàn)力的提升。同時，樂感的培養(yǎng)需要學(xué)生在自主練習(xí)的過程中，來自我體驗與把握，教師可以通過安排課下音樂試聽、音樂樂感把握練習(xí)等方式，加強對大學(xué)生健美操樂感的培養(yǎng)。

3.3提升大學(xué)生健美操面部表情訓(xùn)練的效果

面部表情作為健美操表演者表演過程中的外在美展示手段，在健美操運動的過程中，學(xué)生需要通過眼睛、笑容、嘴巴等面部肌肉動作，來展現(xiàn)健美操的運動美、傳遞健美操運動的健康美、展示自身的信心與興趣。因此，在健美操課堂學(xué)生表現(xiàn)力培養(yǎng)的過程中，教師要注重對學(xué)生面部表情的訓(xùn)練。例如，通過向?qū)W生示范健美操的眼神，讓學(xué)生在練習(xí)的過程中，不斷地體會眼神的表現(xiàn)方法與練習(xí)的方法，從而為豐富學(xué)生的面部表情、提升面部表情在健美操運動中的感染力創(chuàng)造有效的支持。

4　結(jié) 語

在高校健美操教學(xué)的過程中，學(xué)生健美操表現(xiàn)力的培養(yǎng)與發(fā)展，是達成健美操教學(xué)目標(biāo)的一個主要內(nèi)容。因此，為了更好的提升高校大學(xué)生健美操表現(xiàn)力的培養(yǎng)效果，需要教師在全面了解健美操表現(xiàn)力重要性的基礎(chǔ)上，結(jié)合健美操表現(xiàn)力的構(gòu)成、健美操表現(xiàn)力的培養(yǎng)目標(biāo)、健美操表現(xiàn)力的培養(yǎng)方法、健美操表現(xiàn)力的應(yīng)用技巧等，來細化健美操課堂教學(xué)的開展與安排。在此基礎(chǔ)上結(jié)合有效的健美操教學(xué)評價，來實現(xiàn)大學(xué)生健美操練習(xí)興趣與技能水平的不斷提升。為發(fā)揮健美操的身心健康促進功能，提供有效的教育創(chuàng)新與支持手段。

［ 1 ］陳曦.淺析影響競技健美操藝術(shù)表現(xiàn)力的因素［ J ］.青春歲月，2010（22）：115-115.

［ 2 ］李凡凡.高校健美操教學(xué)現(xiàn)狀及改進思路探討［ J ］.大眾科技，2010（1）：155-156.［ 3 ］劉抗英，文渭河，任爭峰.健美操運動員表現(xiàn)力影響因素與培養(yǎng)［ J ］.楊凌職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報，2009，8（3）：93-96.

［ 4 ］楊慶辭，曾華.健美操教學(xué)中影響學(xué)生表現(xiàn)力的因素分析及培養(yǎng)對策研究［ J ］.保山學(xué)院學(xué)報，2009，28（5）：105-108.

G831.3

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1674-151X（2016）05-096-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.10.051

投稿日期：2016-04-03

劉云（1984—），助教，碩士。研究方向：健美操、藝術(shù)體操教學(xué)與訓(xùn)練。