李麗瑛

高考是一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭，如果說參加考試的學生是沖鋒陷陣的士兵，那班主任則是指揮作戰(zhàn)的軍師，除常規(guī)的教學備考外，還應針對不同備考階段學生不同的心理特點進行針對性的指導，充分發(fā)揮心理健康教育在高考備考中的作用。

一、初期（進入高三的第一個月）

1.重視蝴蝶效用，揚善止惡

一只蝴蝶在巴西叢林的一朵花瓣上輕輕扇動一下翅膀，有可能會在美國的德克薩斯引起一場龍卷風。細小的因素與看似完全不相關的巨大復雜的變化之間存在緊密的因果聯(lián)系，這就是蝴蝶效應。

根據(jù)“蝴蝶效應”的啟示，事物的發(fā)展總是有一個由小到大、由隱性到顯性的過程。一個班集體的好壞，不僅對學生全面發(fā)展有直接影響，對學生的健康成長有著不可低估的導向和熏陶作用，而且涉及學校各方面的工作。如果班主任沒能及時發(fā)現(xiàn)學生思想上發(fā)生的細微變化，就有可能最終造成難以想象的后果。一個學生的不良習慣可能影響到整個班集體。

因此，班主任要以身作則，樹立好榜樣。例如，班主任要求學生不能遲到，那么自己就應有嚴謹?shù)臅r間觀念。班主任應跟班到位，從行為規(guī)范、思想動態(tài)、文明禮貌、集體主義、人際關系等方面對全班進行正面引導，使其朝著正確的方向發(fā)展。對調(diào)皮搗蛋的學生的思想工作，更要耐心細致。只有耐心地做好這些學生的思想工作，才能使他們心悅誠服，和教師一起搞好班級工作。

2.善用暗示教育，增強信心

在緊張的高三備考中，班主任的期望對學生有著很大的影響力?！罢f你行，你就行，不行也行；說不行，就不行，行也不行?！边@說明了暗示的偉大力量，對此適當加以運用，就會成為教育者育人的魔棒。在備考的初期，班主任應該充分利用暗示的力量。

首先，創(chuàng)造利于積極暗示的學習環(huán)境。教室整潔、干凈、舒適、溫馨，標語催人上進，班規(guī)具體、合理……學生置身其中，將能感受到環(huán)境催人上進的力量并自覺地將其轉(zhuǎn)化成為自己努力學習的動力。

其次，善用他人的肯定增強自我的信心。在集體場合對好的行為進行表揚，教會學生挖掘自己的優(yōu)點，引導學生以贊美的眼光看待同學……他人的肯定能讓學生積極暗示自己“我真的能行”、“我真的很不錯”，進而更加努力。

3.關注初期心理差異，對癥下藥

心理學告訴我們：學生之間存在心理差異。教師的教，只有適應了學生的差異性，實施因材施教，才能取得理想的結(jié)果。

有些學生會因為之前的學習習慣養(yǎng)成不良，又或?qū)W習基礎較薄弱、對基礎知識的掌握不扎實，而出現(xiàn)緊張、忙亂甚至是垂頭喪氣的情緒，對自己、對學習沒信心。有些學生是對學習根本不感興趣，認為學習是爸媽逼著來，高考是為了爸媽。

那么，班主任要做的是：

首先，分析學生成績不良或信心不足的原因。有些學生成績不良是由于學習信心的不足或喪失；有些則是沒有堅強的意志，如缺乏足夠的堅韌性等。造成的原因多種多樣，有可能是：由于缺課或教師工作的疏忽，使學生對課程中某些知識或技能掌握得不完全或不鞏固，跟不上班級的進度。另外，家長或教師對學生的學習期望過高或要求過急，也會導致學生懷疑自己的學習能力，從而降低或喪失學習信心。

其次，對癥下藥。提高這類學生學習成績的關鍵在于提高學習信心和消除其信心不足的性格特點。針對不同原因，班主任可幫助學生確切查明他所脫落的知識和技能并迅速設法彌補；而有些學生則需要教師幫助其改正對自己的懷疑態(tài)度。

二、中期（除去前一個月、后一個月的中間7個月）

1.關注中期心理差異，辨癥施藥

不同的學習階段，學生會有不同的心理差異；不同的學生也存在不同的心理差異。班主任可針對不同學習階段、不同學生的心理差異進行疏導。

這階段，有些學生原來成績不佳，前期意識到危機感而急起直追，但由于原有基礎薄弱，成績暫時沒什么起色，他們又會對自己的學習能力產(chǎn)生懷疑，從而對學習失去信心。個別同學甚至會做出逃學、離家出走、與家長或老師或周邊人大吵大鬧的行為，表現(xiàn)出急躁、歇斯底里的心理。有些原來成績較優(yōu)秀的學生，因為其他同學的追趕而暫時被拋后，失去學習上優(yōu)越的心理，也會對自己產(chǎn)生懷疑，無法靜心學習。

對這些學生，班主任應該做的是：首先，安定情緒，讓其冷靜下來，明白“欲速則不達”的道理。其次，及時聯(lián)系家長，雙管齊下鼓勵學生。當學生心情煩躁時，讓其出去散步比繼續(xù)埋頭苦干更好。再次，幫助學生分析成績不佳、名次后退的具體原因，明確下階段的學習目標，教會學生以沉著冷靜的心態(tài)來對待每次考試，以正確淡定的心態(tài)對待每次成績和名次。

2.巧用心理加減法，消除抱怨情緒

在食堂打飯，師傅往你碗里打一滿勺菜，覺得給多了，又往外撥點，這時你心里會暗罵師傅小氣；反之，如果師傅先往你碗里打一小勺，再往里添點，這時你心中會充滿謝意。其實，兩種情況下你得到的菜總量一樣，心理感覺卻不相同。這就是奇妙的心理加減法。

當學生埋怨作業(yè)太多時，“心理加減法”就可派上用場。布置作業(yè)時，老師可先給學生比平時多的題目，等學生有所反應的時候，裝出讓步的姿態(tài)說：“那這樣吧，你們可以選做里面的一些題目?！边@樣，學生不僅不會埋怨作業(yè)太多，反而會感覺老師理解他們的學習壓力大，作業(yè)的效率也沒有降低。

這時期，個別不自覺的學生可能還會沉迷于網(wǎng)絡世界中，那么班主任可先提出終止接觸電腦的要求，在學生出現(xiàn)強烈反應時，老師可裝作勉強讓步，同意周末晚上可適當放松，但不能通宵，再逐步取消上網(wǎng)時間。

三、后期（臨近高考的前一個月）

1.運用心理暗示，減緩壓力

所謂“心理暗示”就是用含蓄、間接的方式，對人的心理和行為產(chǎn)生影響。當遭遇困難和打擊時，應對自己說“我能行”；或者，別人對你說“你完全可以戰(zhàn)勝它”，這樣的暗示力量能增添戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心。

當學生考前緊張，難以集中注意力學習時，班主任可讓其轉(zhuǎn)移注意力，以緩解壓力。同時，教會學生進行積極的暗示。產(chǎn)生焦慮時，可放下筆，排除雜念，深呼吸，放松肌肉，增強自信；選用簡潔鼓勁的詞語如“努力、加油、必勝”等來給自己積極的心理暗示。

2.避免光環(huán)效應，一視同仁

平時成績好的學生，除能得到更多的榮譽、掌聲外，同時也帶來巨大的精神壓力，他們格外看重高考，甚至認為一次考試將決定他們的人生。在這最后階段，班主任及家長尤其要避免光環(huán)效應，不能給成績好的學生太多壓力，讓他們能平常地看待考試。