吳森

摘 要：培養(yǎng)和糾正低年級(jí)學(xué)生的基本動(dòng)作方法和手段是多種多樣的，教師在體育教學(xué)過(guò)程中只要抓住重點(diǎn)，反復(fù)練習(xí)，就能逐步使學(xué)生打好基礎(chǔ)，讓他們?cè)诶蠋煹闹笇?dǎo)下逐步養(yǎng)成正確的動(dòng)作和習(xí)慣。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；動(dòng)作姿勢(shì)；規(guī)范；途徑；健康

中圖分類號(hào)：G623.8 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1008-3561（2016）18-0055-01

體育教學(xué)有利于提高學(xué)生的身體素質(zhì)，磨煉學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作精神。低年級(jí)體育教學(xué)中，教師在“走”和“跑”的基礎(chǔ)教學(xué)中要改革教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

一、低年級(jí)學(xué)生“跑”動(dòng)作的簡(jiǎn)單調(diào)查

在去年，教師觀摩一節(jié)四年級(jí)的體育課時(shí)，在60米快速跑中做了一次調(diào)查統(tǒng)計(jì)，全班52名學(xué)生下肢（包括抬腿、送髖、后蹬、著地）動(dòng)作較好的19人，占36.5%；動(dòng)作不太正確的33人，占44.3%；動(dòng)作很差的10人，占19.2 %；上肢（左右臂的擺動(dòng)、軀干、頭、肩）動(dòng)作比較正確的16人，占30.8%；不太正確的20人，占38.4%；動(dòng)作很差的16人，占30.8%。通過(guò)上述調(diào)查不難看出，問(wèn)題確實(shí)存在，而且還比較嚴(yán)重。但回過(guò)頭來(lái)仔細(xì)想想，這些問(wèn)題的存在應(yīng)該怨誰(shuí)呢？雖然原因是多方面的，但主要原因還是一些體育教師在低年級(jí)的體育教學(xué)中忽略了一些基本動(dòng)作的教學(xué)。

二、低年級(jí)學(xué)生身體發(fā)育的主要特征

人體的活動(dòng)發(fā)展規(guī)律，大體可以分為這么幾個(gè)階段：臥、坐、爬、站、走、跑、跳等。當(dāng)孩子從爬過(guò)渡到走的階段，帶動(dòng)身體活動(dòng)的主要靠下肢負(fù)擔(dān)。再過(guò)一個(gè)時(shí)期就由走發(fā)展到慢跑，這也是人的跑的開始。隨著年齡的增長(zhǎng)，走和跑的速度也會(huì)逐漸加快，但這完全是一種自然的、本能的活動(dòng)。這個(gè)階段可延續(xù)到孩子上幼兒園和小學(xué)一年級(jí)（即學(xué)齡前）。在這個(gè)時(shí)期可能因?yàn)檫z傳、環(huán)境、體質(zhì)、疾病等各種因素的影響，孩子在走和跑的過(guò)程中很容易形成許多不規(guī)范、不正確的動(dòng)作，當(dāng)然這也是一種自然現(xiàn)象。例如，兩臂左右擺、上體肌肉緊張、挺胸、彎腰、仰頭或低頭、一肩高一肩低等。從下肢來(lái)看，也有羅圈腿、內(nèi)外八字腳、大腿抬不起來(lái)、腳跟先著地等。出現(xiàn)上述情況的原因，主要是在入學(xué)前的長(zhǎng)期自然活動(dòng)中形成的習(xí)慣。因?yàn)閷W(xué)齡前的孩子基本上沒(méi)有受過(guò)正規(guī)的體育教育和訓(xùn)練，如果這樣長(zhǎng)期延續(xù)下去，不僅對(duì)孩子們的骨骼、肌肉、體態(tài)的發(fā)育和身體健康帶來(lái)影響，而且今后對(duì)孩子們的體育和身體素質(zhì)的發(fā)展也會(huì)帶來(lái)許多困難，甚至?xí)霈F(xiàn)脊柱彎曲、身體不平衡，嚴(yán)重的會(huì)影響大腦的發(fā)育。長(zhǎng)期得不到糾正，就會(huì)逐漸形成錯(cuò)誤的動(dòng)力定型，再糾正就十分困難。所以，在小學(xué)一二年級(jí)的體育課中，不應(yīng)過(guò)早地以發(fā)展速度為主，而應(yīng)該把培養(yǎng)學(xué)生的正確姿勢(shì)作為主要任務(wù)，而且動(dòng)作要細(xì)，時(shí)間也應(yīng)用得多一些，需要下大力氣把他們的基礎(chǔ)動(dòng)作引導(dǎo)到正確軌道上來(lái)。這樣，對(duì)學(xué)生將來(lái)身體的健康成長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能的提高都有著十分深遠(yuǎn)的意義。

三、培養(yǎng)低年級(jí)學(xué)生走和跑的正確姿勢(shì)的途徑

1. 反復(fù)示范，詳細(xì)講解

青少年兒童神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能發(fā)育，主要表現(xiàn)在腦的重量增長(zhǎng)和大腦皮質(zhì)神經(jīng)過(guò)程的不斷改善。6歲時(shí)，腦重量約為成人的90%，6歲前發(fā)育特別迅速，之后腦重量增加相對(duì)減慢，而大腦皮層神經(jīng)過(guò)程改善顯著加快。由此可見(jiàn)，小學(xué)低年級(jí)學(xué)生的反應(yīng)表現(xiàn)在以直觀條件反射為主要形式。因此，在小學(xué)一二年級(jí)的教學(xué)中，教師要多做一些規(guī)范性的動(dòng)作，并要詳細(xì)進(jìn)行講解。講解時(shí)，語(yǔ)言要盡可能地通俗易懂，少用體育專業(yè)術(shù)語(yǔ)。做動(dòng)作時(shí)，要讓學(xué)生跟著自己學(xué)著做，也可以讓學(xué)得好的學(xué)生作示范，讓其他學(xué)生跟著做。

2. 抓住重點(diǎn)，突出難點(diǎn)

小學(xué)生雖然理解能力不太強(qiáng)，但模仿能力強(qiáng)。所以，教師做動(dòng)作時(shí)一定要規(guī)范、正確。有些動(dòng)作比較復(fù)雜，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆纸?，但要抓住重難點(diǎn)。每節(jié)課能抓住一個(gè)重難點(diǎn)，學(xué)生如果能掌握了，那么這節(jié)課就是有效的，就是成功的。例如，教師在上一年級(jí)的一節(jié)體育課中，基本部分安排了兩個(gè)內(nèi)容：一是游戲“老鷹捉小雞”，二是“走與跑”（主教材）。教師把重點(diǎn)放在訓(xùn)練擺臂上。教師一開始讓6人一組進(jìn)行練習(xí)，由于學(xué)生為了追求速度，每個(gè)組都想爭(zhēng)取第一，上體處于緊張狀態(tài)，因此大部分學(xué)生的動(dòng)作不規(guī)范。教師發(fā)現(xiàn)后，及時(shí)改為單個(gè)學(xué)生跑，要求他們上體放松。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，后半節(jié)課學(xué)生的快速跑中的擺臂動(dòng)作，較上半節(jié)課有了明顯的進(jìn)步。

3. 規(guī)范訓(xùn)練，方法多樣

由于低年級(jí)學(xué)生注意力不夠集中，因此，教師要多采取一些方法，以激發(fā)他們的興趣，這樣往往可以達(dá)到事半功倍的效果。當(dāng)然，方法雖然要多樣，但更要規(guī)范。規(guī)范訓(xùn)練是教師所應(yīng)該達(dá)到的目標(biāo)。如在走和跑的正確姿勢(shì)訓(xùn)練中，教師把跑道畫成六十公分左右寬，然后在跑道兩側(cè)拉兩根離地面垂直高度約在學(xué)生胸腰之間與跑道平行的兩條線（繩），要求學(xué)生在跑動(dòng)中雙臂和身體不要觸及左右的兩條線（繩），這樣經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)就可以糾正學(xué)生上體不正和左右擺臂的毛病。

四、結(jié)束語(yǔ)

總之，培養(yǎng)和糾正低年級(jí)學(xué)生的基本動(dòng)作方法和手段是多種多樣的，教師在教學(xué)過(guò)程中只要抓住重點(diǎn)，讓學(xué)生反復(fù)練習(xí)，就能使他們逐步打好基礎(chǔ)，逐步養(yǎng)成正確的動(dòng)作和習(xí)慣。這對(duì)學(xué)生將來(lái)的健康成長(zhǎng)和為體育事業(yè)發(fā)掘人才，都是非常重要的。

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