孫國璽

摘 要：所謂鏡面反饋訓練法是指學生在舞蹈房內(nèi)或訓練館里，面對鏡子，通過視覺器官對自己的動作形成印象，然后觀看其他同學和老師的動作，將自己的動作和其他的動作進行對比，然后互相糾正和學習，一方面能夠直觀地看到自己的動作，另一方面便于相互觀察和指正。研究的具體方法是在24式簡化太極拳教學中，對照組按傳統(tǒng)方法練習，觀察組采用鏡面反饋訓練。學生可以在學練太極拳的過程中一邊跟隨教師練習，一邊有意識地通過平面鏡觀察自己的動作并進行自我剖析和自我糾正。結(jié)果表明觀察組套路演練上（連貫性、協(xié)調(diào)性、流暢性、規(guī)范性）考核成績顯著高于對照組，其學習興趣、學習的效果滿意度、學習自信心、學習態(tài)度亦顯著高于對照組。

關(guān)鍵詞：鏡面反饋訓練法；24式簡化太極拳；初中體育；教學實驗

中圖分類號：G63 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9132（2016）30-0075-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2016.30.047

一、研究對象與方法

（一）研究對象

由于筆者在隴南徽縣麻沿初級中學支教，所以選取了八年級兩個教學班的學生作為研究對象，將8.1班29人設(shè)為對照班，8.2班30人為實驗班。利用SPSS軟件對兩班學生形體特征、身體素質(zhì)測試后結(jié)果進行分析，結(jié)果表明兩班學生無明顯差異（P﹥0.05），屬于可比性樣本。（如表1）

表1-身體形態(tài)和身體素質(zhì)對比

（二）研究方法

1.文獻資料法：根據(jù)本文的需要，以“反饋教學法”“鏡面反饋訓練”“太極拳”“教學方法”“套路”這五個詞為關(guān)鍵詞在中國知網(wǎng)等數(shù)據(jù)庫進行相關(guān)文獻檢索，經(jīng)過篩選，選擇36篇期刊論文，3篇甘肅省有關(guān)太極拳教學的碩士論文，查閱了甘肅圖書館、蘭州市圖書館、有關(guān)太極拳教學的方法和手段的書籍27冊，為文章的撰寫打下堅實的理論基礎(chǔ)，也為本研究的內(nèi)容和思路提供了方向和撰寫角度。

2.問卷調(diào)查法：在鏡面反饋訓練的教學實驗前后對實驗班和對照班的59名學生，針對學習興趣、信心、學習態(tài)度、學習效果進行了問卷調(diào)查，共發(fā)放59份，收回59份，回收率100%，有效率100%。

3.實驗法：

試驗時間：從2016年3月7日至2016年4月29日，為期八周，每周3節(jié)課，共24課時。

試驗地點：隴南市徽縣麻沿初級中學教學訓練大廳。

實驗儀器：三面1.8×3.6的穿衣鏡（安裝在教室的墻面上，便于實驗組的學生觀察自己的動作，及時糾正和改進動作）、一臺得勝E160W無線擴音器（帶USB插口和便攜式話筒，便于插優(yōu)盤播放太極拳音樂和老師講解動作用）。

實驗的施加因素：對照班和實驗班均按照蘭州市46中學24式簡化太極拳校本課程教學大綱和教材進行授課，兩個班教學均由本人承擔。教學時數(shù)相等；每節(jié)課教學內(nèi)容、練習次數(shù)、強度均相同。區(qū)別在于實驗班的學生在跟隨老師學練的過程中，老師允許學生有意識地觀看周圍的平面鏡，及時發(fā)現(xiàn)自己的錯誤動作并糾正。使學生的動作達到正確規(guī)范，連貫自如，虛實分明，手眼協(xié)調(diào)。對照班則采用傳統(tǒng)教學方式，不介入鏡面訓練

評分考核：采用百分制評分，把技術(shù)評分分為5檔次，請9名教學經(jīng)驗在10年以上的骨干教師，在實驗前后對每位同學的24式簡化太極拳演練套路進行技術(shù)評分，兩次評分標準一致。（結(jié)果如表2）

評分標準：A優(yōu)秀90分以上，動作規(guī)范，方法清楚，勁力順達，虛實分明，手眼協(xié)調(diào)配合，熟練完成套路；B良好80分以上，動作規(guī)范，方法清楚，勁力比較順達，手眼有配合，能較熟練地完成套路；C中等70分以上，動作比較規(guī)范，方法比較清楚，能較熟練完成套路；D及格60分以上，動作無大錯誤，方法比較清楚，演練時雖有短暫遺忘和動作不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，但動作僵勁不太明顯，能獨立完成套路（遺忘不超過兩次）；E不及格60分以下，動作不規(guī)范，方法不清楚，套路不熟練（不能獨立完成套路）。

試驗?zāi)康模簻y試對比分析學生在鏡面反饋訓練法實驗前后對24式簡化太極拳套路掌握的情況以及學生在學習興趣、信心、態(tài)度、滿意度方面是否明顯進步，以此確定鏡面反饋訓練法在太極拳教學中的效果。

二、實驗結(jié)果及分析

（一）簡化太極拳實驗前后套路掌握的等級

從表2中可以看出：兩個班在24式簡化太極拳實驗后套路整體演練都有所提高，但實驗班的學生套路演練的規(guī)范度、熟練程度、流暢度，虛實分明程度上提高幅度明顯大一些。

（二）實驗前后對學生的主觀認知及心理影響的比較

態(tài)度是個體對特定對象所持有的穩(wěn)定的心理傾向；興趣是以需要為基礎(chǔ)，由愛好而產(chǎn)生愉快的情緒；自信心是一個人成功的必備心理；態(tài)度又決定人生。所以通過間接形式測量和考察來分析和比較反饋教學法在24式簡化太極拳教學中教學效果，從而做出統(tǒng)計分析及有效檢測。

圖（3、4、5、6）實驗結(jié)束后各項對比，從以上的對比來看，運用鏡面反饋訓練教學對初中生在24式簡化太極拳套路的學習中效果要明顯好于傳統(tǒng)的“填鴨式”“灌輸式”教學方法，可以更好地調(diào)動學生的積極性，使學生產(chǎn)生強烈的學習興趣，促進中學生積極思考、善于總結(jié)，提高學生解決問題的能力。所以鏡面反饋訓練教學方法在太極拳教學中效果明顯且高效，值得推廣！

三、結(jié)論與建議

鏡面反饋訓練教學方法在24式簡化太極拳教學中運用效果顯著，不僅增加了學生學習太極拳的興趣，調(diào)動了學生學習套路的積極性和主動性，還豐富了學生的感性認識和直接經(jīng)驗，提高了學生合作學習能力、觀察問題的能力、創(chuàng)新能力以及分析和解決問題的能力。

教師要采用多種渠道提高自身的專業(yè)素養(yǎng)和自身業(yè)務(wù)水平，積極主動地研究新的教學，提高教學效果。教師要實時對鏡面反饋教學方法進行階段性評價，營造平臺讓學生對教學成果進行展示，激發(fā)學生學習興趣，使鏡面訓練法延伸到課下時間，自主練習，為培養(yǎng)終身體育奠定基礎(chǔ)。