Jessica+Migala

就像任何媽媽一樣，我們的地球母親也是需要呵護(hù)的：好好照顧她，否則我們將永遠(yuǎn)受到全球變暖的影響。這些環(huán)保竅門(mén)可以保護(hù)地球母親的生態(tài)，也可以捍衛(wèi)你的健康。

洗溫水澡（而不是熱水澡）

改善環(huán)境：燒溫度極高的熱水需要耗費(fèi)極大量的能源……而且這些熱水僅僅是流向下水道，等待著在循環(huán)利用之前得到處理，也就意味著要消耗更多的能源。

促進(jìn)健康：沒(méi)有那么燙的溫水可以保護(hù)皮膚自身對(duì)抗干燥和刺激的能力。滾燙的水則會(huì)損害這兩種皮膚自身的能力。

堅(jiān)持使用普通的香皂

改善環(huán)境：抗菌劑會(huì)把諸如三氯生之類的激素干擾成分帶入供水系統(tǒng)。從而對(duì)海洋生態(tài)造成威脅。

促進(jìn)健康：抗菌劑不僅會(huì)徹底消滅細(xì)菌，還會(huì)把改善免疫系統(tǒng)的微生物一起殺死。這樣的話，你得病的幾率就會(huì)變大。

盡量杜絕干洗

改善環(huán)境：“干洗”一詞就是個(gè)誤導(dǎo)——用來(lái)浸泡衣物的溶劑會(huì)隨著污水管排出，對(duì)天然的供水系統(tǒng)造成污染。

促進(jìn)健康：選擇提供“濕洗”的洗衣店。它們會(huì)標(biāo)明提供“環(huán)?！被蛘摺熬G色”的服務(wù)——把只能干洗的衣物小心地用水和可生物降解的洗滌劑進(jìn)行處理，還不會(huì)留下令人頭疼的化學(xué)藥劑的氣味。

索要電子收據(jù)

改善環(huán)境：購(gòu)物小票被雙酚A覆蓋。這種毒素會(huì)自行融入空氣、水源和土壤。對(duì)任何生物都可能會(huì)產(chǎn)生傷害。

促進(jìn)健康：雙酚A還會(huì)降低你的卵子質(zhì)量，如果商家不能提供電子收據(jù)而你又需要購(gòu)物證明。那么你可以要求店員用信封把小票裝好。

參與“周一請(qǐng)吃素”

改善環(huán)境：大量的奶牛會(huì)產(chǎn)生大量的沼氣，這種氣體會(huì)造成氣候的改變。

促進(jìn)健康：每周至少有一天，吃一些高纖維的蔬菜來(lái)替代紅肉，比如蘑菇。這樣可以幫助你降低膽固醇、控制血糖水平。

把冷凍柜填滿

改善環(huán)境：冷凍的水果和蔬菜的保存時(shí)間更長(zhǎng)久。運(yùn)輸冷藏的食物無(wú)須動(dòng)用耗油量大的飛機(jī)，用海運(yùn)也可送到市場(chǎng)上，所以碳排放量也會(huì)減少。

促進(jìn)健康：有些冷凍的食物比新鮮的更富含營(yíng)養(yǎng)元素，比如藍(lán)莓和豌豆。