王敬

摘 要：在學習過程中，會遇到失敗，但這并不可怕，這是學習路上必須要經歷的，只有經歷了，才能進步和成長。害怕失敗的人，就是拒絕成長的人。因為，沒有任何一個人可以保證自己的一生中從不經歷失敗。

關鍵詞：失?。唤箲]；化學教育

中圖分類號：G63 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9132（2016）19-0160-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2016.19.103

人的一生中要經歷大大小小的無數次考試，小升初要參加考試，初中升高中要考試，高中考大學要考試，繼續(xù)讀研仍然要考試，即使步入社會，仍有無數考試。可見，考試與一生相伴，因此，作為教育工作者，我們除了要教給學生學科知識外，更要教會學會正確面對考試。經常聽到有人說，某某考試十分關鍵，一定要考好，某某考試十分重要，一定要過關等，事實上，經歷的每一次考試都重要，又都沒有多么重要。因此，對待考試既要重視，又不能過于焦慮。本文就試著和大家分享如何教育學生正確對待考試。

一、不要害怕考試失敗

只要是考試，就一定會有不及格、及格、優(yōu)秀、突出；就一定會有成功或者失敗。每一個人只能保證考試前的準備工作，但不能保證考試的結果一定如我們所愿。失利也好、失敗也罷，這些并不可怕，可怕的是面對失利、失敗，內心真的被打敗，從此一蹶不振。歷史上無數名人的例子都證明了這一點。發(fā)明家愛迪生在尋找適合做燈絲的材料時，就經歷了無數次的失敗，據說大約有1000多次，最終才找到鎢絲做燈絲，從而提高了燈泡的壽命。愛迪生面對一次次的失敗，曾經樂觀地說，經歷了這一次失敗，我又知道了哪一種材料不適合做燈絲，離成功就更近了一步。從這個意義上來說，每一次的考試失敗其實都在為最終的成功做準備而已。

曾經見過一幅漫畫，漫畫上有一個孩子正在學走路。旁邊有兩成年人針對這個孩子學走路摔了一跤發(fā)表自己的意見。一個說，還不會走，怎么能走？另一個人說，不學走，怎么能會走？看似兩個人的觀點都有道理，實際上細想一下，還是認同第二個人的觀點?！安粚W走，怎么會走”，告訴我們沒有人天生就會走路，只有不斷學習才會學會走路。當然在學走路的過程中我們一定會摔跤。可以這樣講，摔跤是我們在學走路的過程中必須要經歷的，沒有一次次摔倒后再爬起來走，可能永遠也不會學會走路。這個道理同樣適合我們的學習，在學習過程中，我們會遇到一次次的失敗，但這并不可怕，這是學習路上必須要經歷的，只有經歷了這些，才能一步步的進步和成長?？梢赃@樣說，害怕失敗的人，就是拒絕成長的人。因為，沒有任何一個人可以保證自己的一生中從不經歷失敗。如果天天抱著失敗了怎么辦的想法去學習、去考試，一定不會發(fā)揮出自己的應有的水平，因為已經被自己的心理負擔壓垮了。

二、有效紓解考試焦慮

有很多學生跟我說：“老師，我考試前總是睡不好覺，經常失眠，結果在考場上我就無精打采，眼花繚亂，題目的要求都看不清，有時候甚至在考場就睡著了。我這是什么情況？我可怎么辦呢？”甚至曾經有一個學生向我請教，他說，“我過去一直是班里的第一名，從來沒有考過第二名，結果有一天轉來了一個新同學，在一次考試中，我以一分之差變成了第二，從此，我再參加考試就十分緊張，導致始終不能正常發(fā)揮自己的水平，老師，我可怎么辦？”實際上，這個學生的表現都屬于患上了考試焦慮癥?？荚嚱箲]就是過于擔心考試的結果而產生的焦躁苦悶、寢食不安的一種狀況。事實上，考試過程中，我們應該有適度的緊張，這是正常的，但是過度緊張就屬于考試焦慮了。適度的緊張有利于我們的大腦皮層積極有效的工作，從而保證我們發(fā)揮出我們的正常水平；而過度的緊張則會抑制我們的大腦皮層，使得大腦皮層無法正常工作，從而無法發(fā)揮出應有水平。在這里，我引導學生不要太想考試以后的事情，考試到底會有一個什么結果，這個結果會對自己有什么影響等。在考試前只負責認真復習準備即可。只要盡力而為、竭盡全力而為，考試結果并不怎么重要，相反，如果我們不過度關注考試結果時，考試結果往往還不錯。

為了解決那位考了第二的同學的心理負擔，我專門查閱了大量的文獻資料，發(fā)現了一個有趣的現象，從唐代到清代，我國歷史上三元及第（指鄉(xiāng)試、會試、殿試三次考試都拿第一的人）不過15人，1300年的歷史，只出了十幾個人。清朝有三個“三元及第”的人，按理說，清朝離現在最近，然而卻幾乎沒有人能夠叫出他們三個人的名字。這說明了什么呢？1.自古及今，連續(xù)考第一，絕非易事；2.即使“三元及第”的人，除了顯赫一時，如果未給社會留下什么有價值的東西，也很快就被歷史湮沒，又有什么意義呢？我給這個學生講完這些，這個學生如釋重負，第二天就以積極的心態(tài)對待接下來的學習生活了。

考試只不過是一次檢驗，對過去的學習效果的檢驗，既要正確看待它，因為正視這些才可以不斷進步，同時，我們也沒有必要把一次考試看得過重，因為這已經成為過去，吸取教訓和經驗，面對未來才更為重要。

參考文獻：

[1] 陳順森，唐丹虹.考試焦慮對錯誤記憶的影響[J].心理發(fā)展與教育，2009（1）.

[2] 陳睿，劉瀟楠，周仁來.不同程度考試焦慮個體對威脅性刺激注意機制的差異[J].心理科學，2011（1）.