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        6種零食讓女性暴肥

        2016-06-08 10:24:45
        婦女生活 2016年6期
        關(guān)鍵詞:女性朋友薯片沙拉

        1.薯片 美味香脆的薯片是女性的最愛(ài),娛樂(lè)休閑、朋友聚會(huì)時(shí)總少不了它,且一吃就停不下來(lái)。薯片營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高,而且含有很多脂肪和熱量,多吃不僅會(huì)發(fā)胖,還會(huì)影響食欲。

        2.冰激凌 冰激凌是女性朋友夏季的最愛(ài),然而,冰激凌含大量脂肪和糖,多吃無(wú)疑會(huì)發(fā)胖。另外,冰激凌雖然口感好,但寒涼食物吃進(jìn)胃里會(huì)引起胃部不適,甚至造成胃病。女性朋友在生理期最好不吃冰激凌類寒涼食物。

        3.餅干 餅干味道香甜,很能飽腹,作為休閑零食很合適。然而,餅干油脂含量很高,吃多容易發(fā)胖。

        4.沙拉 很多女性喜歡在水果、蔬菜中加入沙拉醬,這樣會(huì)使食物更加秀色可餐,但同時(shí)也使熱量和脂肪升高了很多,減肥中的朋友最好別吃沙拉。

        5.咖啡 咖啡是白領(lǐng)女性的必備飲品,咖啡本身沒(méi)有多少熱量和脂肪,主要是在喝咖啡的過(guò)程當(dāng)中,很多女士喜歡加入大量的糖和奶球。這樣,就帶來(lái)了大量的熱量。

        6.果汁 各式各樣的果汁有著不同的口味,可以補(bǔ)充多種維生素,尤其是鮮榨果汁。罐裝果汁飲料中加入了大量的糖,因此,喜歡喝果汁的女性朋友應(yīng)自己榨汁喝,避免發(fā)胖。

        (李紅)

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