文/梁兆松

防治胸脅脹痛的順氣穴
——期門

文/梁兆松

生活中您可能會因?yàn)楦鞣N各樣的不順之事而動怒生氣。中醫(yī)認(rèn)為“怒傷肝”，肝脈布于兩脅，當(dāng)肝氣被壓抑，得不到舒展的時候，就會出現(xiàn)兩脅脹滿、疼痛的感覺?？催^《紅樓夢》的都知道，有一次薛姨媽被兒媳婦夏金桂氣得兩脅腹痛，薛寶釵當(dāng)即派人買了二兩鉤藤煎水喝，然后睡一覺，才好了很多。其實(shí)，如果薛寶釵懂得經(jīng)絡(luò)原理的話，當(dāng)時給母親揉揉期門穴，可能比煎中藥見效更快。而且也不會受等待買藥、煎藥這個過程的痛苦了。

期門穴屬于足厥陰肝經(jīng)經(jīng)脈的穴道，位于胸部乳頭直下第6肋間隙，前正中線旁開4寸即是此穴。

這個穴位可以治療肝郁氣滯之病，有很好的疏肝理氣的效果。經(jīng)常按摩此穴，就可以使肝氣通暢，能治療胸脅脹滿疼痛、肋間神經(jīng)痛等病癥。長期按摩此穴，對腹脹、嘔吐、乳房脹痛也有很好的緩解、改善作用。

我們在生活中，也不必非得等到有疼痛感覺的時候再來按揉。尤其是女性，有的平時總是火氣很大，要么就愛生悶氣。這一類人群可以每天按摩一下肝經(jīng)在胸腹部這一塊的經(jīng)絡(luò)，將手放在腋窩下面，然后從腋窩一直往下推，每次推30～50次，對于兩脅脹痛有很好的緩解作用，而且對于因?yàn)楦螝獾挠魷鴮?dǎo)致的其他癥狀，療效也是很好的?；饸獯蟆凵鷼獾娜硕伎梢越?jīng)常性地按摩幾次，這樣做對于平息怒火、調(diào)整自己的情緒，都有很好的效果。

肝經(jīng)從胸腹兩側(cè)走過，我們說經(jīng)絡(luò)所過，主治所及。期門穴作為肝經(jīng)的大穴，按摩對于肝臟上的疾病有特殊的功效。它能退除黃疸，強(qiáng)化肝功能。只要發(fā)現(xiàn)自己的肝功能不太好，或者出現(xiàn)類似于黃疸的癥狀的時候，或者平時作為一種保護(hù)肝臟的措施，都可以時不時地用手指按摩期門穴。

自我取穴按摩法：（1）正坐或仰臥，舉起雙手，手掌心向下，指尖相對，放在雙乳下肋骨上；（2）用大拇指和食指直下掌根處像一條魚的部位（魚際），按揉穴位，有脹痛的感覺；（3）左右兩穴位，每次大約按揉2～3分鐘，或者兩側(cè)穴位同時按揉，每日早晚各1次。

（編輯/高 翔）