程麗英

人生活于社會(huì)之中，常常會(huì)遇到惹人生氣的事。生完氣，不但會(huì)感到胸悶腹脹，出現(xiàn)吃不下飯、睡不好覺等癥狀，還會(huì)因氣郁化火、氣郁生痰引起高血壓、腦血管意外、大出血等多種疾病。

中醫(yī)的健身防病之道常強(qiáng)調(diào)笑口常開，保持樂觀情緒，以利養(yǎng)生保健，生氣了常用“順氣丸”導(dǎo)之。其實(shí)，在我們常吃的食物中有很多能順氣的“順氣丸”，在生氣時(shí)不妨多吃一些。

蓮藕 藕能通氣，還能健脾養(yǎng)胃，養(yǎng)心安神，屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕食療，效果最好。

蘿卜 常用于順氣健胃，對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜則無效。蘿卜最好生吃，如有胃病可做蘿卜湯吃。

啤酒 有人生氣后愛喝酒，這更易引起疾病。因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升。但平常適量喝啤酒，能順氣開胃，改善惱怒情緒。

山楂 山楂擅順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心跳過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水喝，各種食用法皆有效。

玫瑰花 沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習(xí)慣者可以單獨(dú)泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，聞著花香也能順氣寧神。

茵香 茵香果實(shí)做藥用，名小茵香，嫩葉可食用。茵香的籽和葉都有順氣作用。用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對(duì)生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。