郝　劍

(周口師范學(xué)院 體育學(xué)院, 河南 周口466001)

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運(yùn)動損傷后的治療與恢復(fù)情況調(diào)查
——以周口師范學(xué)院體育教育專業(yè)學(xué)生為例

郝劍

(周口師范學(xué)院 體育學(xué)院, 河南 周口466001)

摘要：為了解體育教育專業(yè)學(xué)生在運(yùn)動損傷后的治療方法及恢復(fù)情況，采用問卷調(diào)查法對周口師范學(xué)院體育教育專業(yè)學(xué)生進(jìn)行調(diào)查.結(jié)果表明：損傷發(fā)生的主要原因是運(yùn)動前熱身不夠、韌帶沒有充分拉伸、訓(xùn)練技術(shù)不夠等，學(xué)生損傷后的治療方法主要有按摩和拔罐兩種.建議運(yùn)動損傷后采取有效的康復(fù)鍛煉，減少損傷對身體機(jī)能的傷害，從而提高專業(yè)成績.

關(guān)鍵詞：運(yùn)動損傷;治療;恢復(fù)

運(yùn)動損傷是體育運(yùn)動過程中所發(fā)生的損傷.由于體育專業(yè)各個專業(yè)項目的不同，帶來的各種損傷也不太一樣.如果損傷不能夠得到較好的治療，就會給身體帶來極大的傷害，甚至留下并發(fā)癥，導(dǎo)致成績下滑，給人心理帶來陰影，對體育運(yùn)動產(chǎn)生抵觸心理. 因此要想減少這些問題的出現(xiàn)就要提出針對性的意見，預(yù)防這些問題，才能讓學(xué)生們喜歡運(yùn)動.隨著21世紀(jì)人們生活水平的提高，更加注重身體的鍛煉，這就要求體育學(xué)院的學(xué)生需要掌握更多與體育項目相關(guān)的運(yùn)動損傷方面的知識. 本文針對運(yùn)動損傷后治療與恢復(fù)情況進(jìn)行調(diào)查，希望為減少運(yùn)動損傷對機(jī)體的傷害、提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率和身體素質(zhì)提供理論依據(jù).

1研究對象和方法

1.1研究對象

周口師范學(xué)院體育學(xué)院體育教育專業(yè)2014級、2013級、2012級563名學(xué)生為研究對象.

1.2研究方法

1.2.1問卷調(diào)查法

依據(jù)研究的目的，遵守問卷制定的原理和方法，設(shè)計了調(diào)查問卷“運(yùn)動損傷后的治療與恢復(fù)情況的問卷調(diào)查”.在周口師范學(xué)院體育學(xué)院體育教育專業(yè)2014級、2013級、2012級三個年級共發(fā)放問卷563份，回收問卷531份，回收率94%,其中有效問卷527份，有效率達(dá)99%.

1.2.2訪談法

利用當(dāng)面拜訪的方式，對周口師范學(xué)院體育學(xué)院體育教育專業(yè)2014級、2013級、2012級學(xué)生進(jìn)行訪談，就本研究所涉及的問題進(jìn)行交流，并詢問他們運(yùn)動損傷后的治療與恢復(fù)方法.

2研究結(jié)果與分析

2.1體育教育專業(yè)學(xué)生基本情況分析

調(diào)查對象中男生較多，女生較少，身體機(jī)能狀況良好.其中大學(xué)二年級、大學(xué)三年級學(xué)生都有自己從事的專選項目,日常進(jìn)行體育鍛煉和訓(xùn)練較多.

2.1.1發(fā)病率的調(diào)查分析

調(diào)查中發(fā)生過損傷的有457人，占86.7%，沒有運(yùn)動損傷的有79人，占13.3%，運(yùn)動損傷與一般的工作或日常生活中的損傷不同，它與運(yùn)動項目、技術(shù)特點、身體狀況等有著密切關(guān)系.學(xué)生在青少年時期活潑好動、思想麻痹大意、運(yùn)動訓(xùn)練缺乏經(jīng)驗[1]，在進(jìn)行體育運(yùn)動中急于求成，準(zhǔn)備活動不當(dāng)，往往在沒有熱身的前提下就開始劇烈運(yùn)動，肌肉興奮性較低，韌帶力量不夠，造成各種損傷的出現(xiàn).

2.1.2運(yùn)動損傷后治療與恢復(fù)認(rèn)識程度的調(diào)查分析

體育教育專業(yè)三個年級的學(xué)生對運(yùn)動損傷后治療與恢復(fù)的情況了解的有311人，占總?cè)藬?shù)的59%；不太了解的有148人，占總?cè)藬?shù)的28%；不了解的有68人，只占總?cè)藬?shù)的13%.總體看來，對運(yùn)動損傷后治療與恢復(fù)的情況認(rèn)識、了解的人占大多數(shù).運(yùn)動損傷在體育運(yùn)動中是非常常見的，運(yùn)動前的熱身沒有做好，對技術(shù)的掌握不到位或者心不在焉等情況在運(yùn)動中都會引發(fā)不同程度的損傷，體育院校都開設(shè)了運(yùn)動解剖學(xué)、體育保健學(xué)、運(yùn)動生理學(xué)等必修課程[2].通過課堂上教師對這些理論知識的講解，學(xué)生可以了解一些科學(xué)的預(yù)防運(yùn)動損傷和治療運(yùn)動損傷的知識，對其有一些認(rèn)識，從而避免不必要的損傷，在運(yùn)動訓(xùn)練過程中發(fā)揮出自己的機(jī)能水平.對損傷治療與恢復(fù)不太了解的占了28%，相對來說還是比較少的，這些人對損傷的認(rèn)識不太深，不能科學(xué)治療運(yùn)動帶來的傷病，就會導(dǎo)致訓(xùn)練效果欠佳，也會使訓(xùn)練者對運(yùn)動失去信心和耐心，進(jìn)而運(yùn)動成績下滑.而對運(yùn)動損傷后治療與恢復(fù)不了解的人僅僅有13%，這說明學(xué)生對損傷后治療與恢復(fù)認(rèn)識不錯，能利用自己所學(xué)科學(xué)知識預(yù)防和治療這些損傷，提高自己成績，對小部分不了解損傷的學(xué)生來說要多學(xué)習(xí)與預(yù)防，利用所學(xué)知識，以最佳狀態(tài)提高自己專業(yè)成績.

2.1.3損傷類型的調(diào)查分析

表1　對損傷類型的調(diào)查

根據(jù)表1統(tǒng)計數(shù)據(jù)可以得出：學(xué)生肌肉拉傷所占比例是最大的，占了59.1%.肌肉拉傷在體育運(yùn)動過程當(dāng)中是很容易發(fā)生的損傷，由于場地的限制和服裝不適，熱身活動不夠，肌肉韌帶沒有充分活動開等都會引起不同程度的損傷[3].因為學(xué)生的專業(yè)專項不同，損傷發(fā)生的程度和部位也都不同，調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)骨折和擦傷所占比例分別為1.5%和17.3%.這些損傷發(fā)生不高，但是也不能忽視.發(fā)生這樣類型的損傷主要是因為熱身活動做得不夠，身體黏滯性很大，不能做大幅度運(yùn)動，技術(shù)動作做不到位等.在運(yùn)動后要做放松練習(xí)，使肌肉充分放松后盡快得到恢復(fù)，進(jìn)而減少損傷的發(fā)生.

2.2體育教育專業(yè)學(xué)生運(yùn)動損傷后治療情況的調(diào)查分析

2.2.1運(yùn)動損傷后處理方法的調(diào)查分析

表2　損傷后處理方法的調(diào)查

從表2可以看出，有63.5%的學(xué)生損傷后為自己處理損傷，9.8%的學(xué)生在受損傷后要同學(xué)幫助處理，需要體育老師處理的僅僅占了6.6%，正規(guī)醫(yī)院占了20.1%.結(jié)果顯示，大多數(shù)學(xué)生損傷后都是自己處理損傷，主要采用一些按摩、冷敷、加壓包扎、消毒等簡單處理，這說明大部分學(xué)生對損傷的處理還是較為正確的，但是也有一些不正確的處理方法反而加重病情延誤治療，影響身體機(jī)能的恢復(fù).

2.2.2運(yùn)動損傷后治療方法的調(diào)查分析

表3　運(yùn)動損傷后治療方法的調(diào)查

注：表中問題為多選題

從表3調(diào)查結(jié)果看：學(xué)生用的治療方法最多的是按摩治療法，占47.9%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他治療方法.其次是拔罐治療，占26.5%，其他的治療方法用的相對比較少.拔火罐通過負(fù)壓對皮膚的吸著，可以將體內(nèi)的濕氣、寒氣通過皮膚組織滲透出來，從而排除邪氣，能刺激身體表面的穴位，進(jìn)而通過筋骨筋絡(luò)調(diào)理身體[4].按摩是治療方法中用得最多的且最受歡迎的，按摩治療有助于排除運(yùn)動后積存在肌肉部位的廢物，消除肌肉酸痛，它還有助于傷痛的恢復(fù)，對事故或運(yùn)動等造成的肌腱拉傷、韌帶扭傷或肌肉損傷都有很好的效果，同時帶來營養(yǎng)物質(zhì)，從而減輕發(fā)炎癥狀，幫助組織恢復(fù).物理療法在治療方法中使用的比例較小，主要是由于學(xué)生對物理療法了解不多.

2.3體育教育專業(yè)學(xué)生運(yùn)動損傷后恢復(fù)情況的調(diào)查研究

2.3.1運(yùn)動損傷后恢復(fù)時間的調(diào)查分析

表4　運(yùn)動損傷后恢復(fù)時間的調(diào)查

表4顯示，運(yùn)動損傷后恢復(fù)時間在兩周以內(nèi)的占了54%，這說明運(yùn)動損傷的恢復(fù)時間還是挺快的，短時間恢復(fù)對提高運(yùn)動成績和身體素質(zhì)有很大幫助，成績提高了心理就會愉悅，對學(xué)習(xí)是有幫助的.恢復(fù)時間較長達(dá)一年以上的學(xué)生僅僅占2.4%，說明大部分學(xué)生能夠在短時間得到有效恢復(fù)，在訪談中發(fā)現(xiàn)，恢復(fù)時間長的學(xué)生主要是由于運(yùn)動損傷較為嚴(yán)重，損傷后缺乏康復(fù)鍛煉，運(yùn)動中一發(fā)力深層組織就出現(xiàn)明顯疼痛，也有部分學(xué)生是由于有慢性損傷所以恢復(fù)較慢.

2.3.2運(yùn)動損傷后康復(fù)鍛煉的調(diào)查分析

根據(jù)統(tǒng)計得出，進(jìn)行過康復(fù)鍛煉的有69人，占總?cè)藬?shù)的15%，沒有進(jìn)行過康復(fù)鍛煉的有388人，占了85%，大部分學(xué)生都沒有進(jìn)行康復(fù)鍛煉，這說明體育教育專業(yè)大學(xué)生康復(fù)鍛煉的人群比例較少，對康復(fù)鍛煉不了解、不重視，康復(fù)鍛煉的意識比較淡薄.康復(fù)鍛煉是一種針對性很強(qiáng)的恢復(fù)性運(yùn)動，對損傷后康復(fù)有很大的幫助，能積極促進(jìn)身體恢復(fù).調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有學(xué)生在遇到運(yùn)動損傷后，經(jīng)過自己或醫(yī)院處理后，就在學(xué)校或家中靜養(yǎng)直到恢復(fù)，從未做過康復(fù)鍛煉，因此有些損傷雖然短時間表面很快恢復(fù)了，但損傷部位的周圍軟組織并未完全恢復(fù)，身體沒有達(dá)到最佳狀態(tài)，在運(yùn)動中又容易出現(xiàn)其他部位的損傷，這樣最終造成慢性損傷的出現(xiàn).

3結(jié)論

體育教育專業(yè)學(xué)生運(yùn)動損傷者較多、少部分學(xué)生對損傷認(rèn)識程度不高.運(yùn)動損傷類型主要以肌肉拉傷最多、損傷后治療方法以按摩為主，物理療法較少，治療方法比較單一，學(xué)生運(yùn)動損傷后恢復(fù)時間總體上不長、損傷后進(jìn)行康復(fù)鍛煉的比例較低.因此學(xué)生應(yīng)多學(xué)習(xí)一些科學(xué)的保健和康復(fù)鍛煉知識，對損傷發(fā)生的部位能及時正確治療，減少損傷對身體健康和成績的影響；另外學(xué)生要多加強(qiáng)康復(fù)實踐學(xué)習(xí)，掌握了解多種治療方法，正確認(rèn)識康復(fù)鍛煉的意義，為以后從事體育教育工作打下良好的基礎(chǔ).

參考文獻(xiàn)：

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[3]張桂玲.江蘇省民辦高校大學(xué)生運(yùn)動損傷情況的調(diào)查分析[J].南京體育學(xué)院學(xué)報，2006,15(3):24-27.

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The study of post-injury treatment and recovery-A case study of the students of physical education in zhoukou normal university

HAO Jian

(College of Physical Education, Zhoukou Normal University, Zhoukou 466001, China)

Abstract:This thesis conducts a survey among the students of physical education in zhoukou normal university by way of questionnaires, for sake of mastering their post-injury treatment and recovery. The result showed that the primary injury cause lies in insufficient warm-up, unstretched ligaments, inadequate training and so forth, and the main therapies are massage and cupping. The effective rehabilitation training is strongly recommended to reduce the injuries on body functions, so as to improve their athletic achievements.

Key words:athletic injury; treatment;recovery

收稿日期：2015-10-11;修回日期：2015-12-10

作者簡介：郝劍(1982- )，男，滿族，河南淇縣人，講師，碩士，研究方向：運(yùn)動人體科學(xué).

中圖分類號：G804.53

文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A

文章編號：1671-9476(2016)02-0154-03

DOI：10.13450/j.cnki.jzknu.2016.02.039