范佳瑜　陳思蕓　孫琦

【摘要】：主觀幸福感作為衡量個體生活質(zhì)量方面的綜合性心理指標(biāo)，反映了主體的適應(yīng)性與社會性，是指個體對其生活的喜歡程度，它包括認(rèn)知和感情兩個成分。大學(xué)生是社會中的重要群體，是一群有治國安邦才能的人，是中國日后的頂梁柱，他們正處于人生發(fā)展的重要時期。本綜述通過對主觀幸福的定義、特點(diǎn)、結(jié)構(gòu)進(jìn)行了梳理，并介紹其影響因素，旨在改善大學(xué)生生活質(zhì)量，提高對生活的滿意程度，塑造良好的心理素質(zhì)。

【關(guān)鍵詞】：主觀幸福感；大學(xué)生；影響因素

1前言

擁有幸福感是我們普遍所追求的目標(biāo)，幸福感是一種具有積極性、主動性和意義性的心理感受。人們對精神生活的重視程度在隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，對物質(zhì)生活的基本滿足而逐漸加深。國內(nèi)外都十分重視對幸福感的研究，我國開始進(jìn)行這項(xiàng)研究在20世紀(jì)80年代中期，晚于西方，且我國以大學(xué)生作為研究實(shí)從90年代開始，本文概述了主觀幸福感的含義、特點(diǎn)并分析了影響主觀幸福感的因素同時就如何提高幸福感提出相應(yīng)的策略。

2主觀幸福感的概述

2.1主觀幸福感的定義

主觀幸福感即幸福感，從字面上講就是指健康、快樂的狀態(tài)，從學(xué)術(shù)上講是評價者根據(jù)自定的標(biāo)準(zhǔn)對其生活質(zhì)量的整體性評估，是衡量生活質(zhì)量的重要綜合心理指標(biāo)。一般包括三個維度：生活滿意度、積極情感和消極情感。生活滿意度是個體對生活總體質(zhì)量的認(rèn)知評價；積極情感和消極情感是指對個體生活中的情感體驗(yàn)，包括積極情緒（愉快、輕松等）和消極情緒（抑郁、氣憤、悲傷等）兩方面。

2.2主觀幸福感的特點(diǎn)

主觀幸福感是每個人所特有的一種心理狀態(tài)，它在潛移默化中影響著你的方方面面，包括學(xué)習(xí)、工作、生活等。其一般具有三個基本特點(diǎn)：

第一：主觀性。對幸福感的評價完全依賴個體的標(biāo)準(zhǔn)，是否感到幸福都由評價者自己的主觀所決定，不受外人的影響，是以評價者自定的標(biāo)準(zhǔn)而非他人的標(biāo)準(zhǔn)來評估的。

第二：穩(wěn)定性。主觀幸福感要測量長期而非短期的情感反應(yīng)和生活態(tài)度，它是一個相對穩(wěn)定的值，是人們長期的一種狀態(tài)，不會輕易隨時間和空間的變化而變化。

第三：整體性。這是綜合評價，包括對情感反應(yīng)的評估和認(rèn)知判斷，是對生活的整體滿意程度，是一個整體性的概念。

3影響大學(xué)生主觀幸福感的因素

3.1主觀因素

（1）人格因素：主觀幸福感更多的依賴于人格，不同的人格會有不同的情感和生活滿意感。朱文國研究表明，與優(yōu)勝型人格相比自卑型人格覺得自己更加不幸福，外向的大學(xué)生幸福感高于內(nèi)向型，人格穩(wěn)定的大學(xué)生幸福感高于人格不穩(wěn)定的大學(xué)生。

（2）自我概念因素：大學(xué)生幸福感指數(shù)與自我概念總分顯著正相關(guān)。李榨山研究表明，生理自我對生活滿意度指數(shù)A和B有顯著的預(yù)測作用；社會自我、自我批評對正性情感有顯著的預(yù)測效應(yīng)；心理自我、自我批評對負(fù)性情感有顯著的預(yù)測效應(yīng)。

（3）自我價值感因素：大學(xué)生主觀幸福感與自我價值感有著密切的聯(lián)系，通常自我價值感高的人多會產(chǎn)生積極情緒，對生活更滿意：相反，自我價值感低的人會產(chǎn)生消極情緒，對生活滿意程度低，多會對生活抱怨。

（4）自尊因素：自尊會導(dǎo)致幸福感。自尊是個體在社會實(shí)踐過程中獲得的對自我的積極情感性體驗(yàn)。張雯、鄭日昌的研究表明，大學(xué)生主觀幸福感與自尊顯著相關(guān)，但并非高自尊感一定意味著高幸福感，低自尊感意味著低幸福感。只能說是大多數(shù)大學(xué)生主觀幸福感和自尊呈正相關(guān)，這取決于他們的個人意識、社會意識和集體意識。

（5）歸因方式因素：它指的是人們在處理問題，解決事情時傾向于用哪種方法，哪種理解方式。大學(xué)生的不同歸因傾向?qū)χ饔^幸福感具有一定的影響，有一定的作用范圍。當(dāng)大學(xué)生對具有負(fù)面影響的事件進(jìn)行原因剖析時，一味強(qiáng)調(diào)外在因素，責(zé)怪于外部環(huán)境、不可控環(huán)境，這類大學(xué)生的主觀幸福感會比較高；相反，一味強(qiáng)調(diào)內(nèi)在因素，責(zé)怪于內(nèi)部環(huán)境、可控環(huán)境，這類大學(xué)生的主觀幸福感就會比較低了。

（6）態(tài)度因素：一般對生活充滿著希望，處事有積極態(tài)度的大學(xué)生主觀性感會比較高，對生活缺乏自信，以消極的態(tài)度、消極的情緒對待生活的大學(xué)生主觀幸福感會比較低。

3.2客觀因素

（1）學(xué)習(xí)因素：有一些學(xué)者認(rèn)為，平時學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，各方面突出，經(jīng)常受到老師、家長喜愛和表揚(yáng)的大學(xué)生主觀幸福感比較高，而那些在學(xué)習(xí)上不上進(jìn)，整天游手好閑，經(jīng)常被老師批評，被家長嚴(yán)厲訓(xùn)斥的大學(xué)生主觀幸福感就較低了。當(dāng)然還有些學(xué)者則認(rèn)為學(xué)習(xí)的好與壞不會影響主觀幸福感，這主要還是看大學(xué)生的自我情緒調(diào)節(jié)能力，不管學(xué)習(xí)成績?nèi)绾?，對主觀幸福感的作用不大。

（2）社會支持因素：大多數(shù)研究成果都表明，對于大學(xué)生而言，社會支持包括：來自母親的支持、來自父親的支持、來自老師的支持、來自同性朋友的支持、來自異性朋友的支持等，這些不同來源的支持對大學(xué)生主觀幸福感的影響有所不同，一般來說同性的支持對主觀幸福感的影響不大。

（3）心理調(diào)節(jié)因素：一般來說，具有較強(qiáng)心理調(diào)節(jié)能力的大學(xué)生主觀幸福感鉸調(diào)節(jié)能力差的大學(xué)生高。

（4）經(jīng)濟(jì)狀況因素：這是一個比較實(shí)在的因素，家庭條件好的，富裕的大學(xué)生，主觀幸福感會較高。。佟月華研究表明，有些低收入家庭大學(xué)生的主觀幸福感高于總體學(xué)生的平均值。這當(dāng)然只是一般條件下，并不是絕對的。

（5）人際關(guān)系因素：大學(xué)生中有較強(qiáng)人際交往能力的，同性、異性朋友多的比那些默默無聞的大學(xué)生要更具有主觀幸福感。鄭雪、嚴(yán)標(biāo)賓和張靈等的研究表明，人際關(guān)系困擾對大學(xué)生的主觀幸福感有較好的預(yù)測作用。

4提高大學(xué)生主觀幸福感的策略

4.1提高自身的能力：大學(xué)生在大學(xué)期間要多閱讀書籍，多參加活動，多思考，多交流，提高自己在人際關(guān)系、綜合素質(zhì)、知識水平方面的能力。只有如此，遇事才能做到不慌亂，才能正確的調(diào)整心態(tài)，充滿自信，自然而然的就能提高主觀幸福感。

4.2指導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會調(diào)節(jié)情緒：在大學(xué)教育教學(xué)過程中，學(xué)校應(yīng)該指導(dǎo)大學(xué)生養(yǎng)成良好的習(xí)慣并指導(dǎo)他們科學(xué)的調(diào)整情緒，教授他們調(diào)節(jié)情緒的好的方法，可以按時進(jìn)行心理測試，并對個別學(xué)生進(jìn)行情緒上的輔導(dǎo)，倡導(dǎo)大學(xué)生多參加積極有意義，有益于身心的活動。

4.3教育大學(xué)生有正確的主觀幸福感：家長應(yīng)該積極地鼓勵大學(xué)生，在背后大力支持大學(xué)生做有價值的事情，并在潛移默化中教育他們樹立起正確的主觀幸福感，在生活中盡量給他們?yōu)槲镔|(zhì)上的滿足，精神上的支持。

結(jié)束語

寫此文旨在提高大學(xué)生主觀幸福感，作為我們國家日后的頂梁柱，要有積極情緒，要對生活有較高的滿足感，這樣才能讓大學(xué)生更好的生活，更幸福、更陽光的成長，日后為我們中國盡力。

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