半澤

打鼾，俗稱“打呼嚕”，是一種較為常見的現(xiàn)象。睡覺打呼嚕的人往往鼾聲如雷，吵得旁人睡不著覺，他自己卻酣睡不醒，這是為什么呢？

人在熟睡時(shí)，全身的肌肉處于松弛狀態(tài)，包括懸掛在喉嚨口的懸雍垂（俗稱“小舌頭”），當(dāng)進(jìn)出人體的氣流沖擊懸雍垂時(shí)，就產(chǎn)生了鼾聲。另一種原因是睡眠時(shí)鼻子發(fā)生堵塞，無法通氣，只能用口來呼吸。人在用口呼吸時(shí)，氣流會(huì)振動(dòng)口腔上方的軟腭，發(fā)出“呼嚕呼?！钡镊暋?/p>

那么，為什么有人睡覺時(shí)鼻子會(huì)不通氣呢？多半是因?yàn)轭^部位置擺放得不對(duì)。所以我們?cè)谒X時(shí)要特別注意頭的位置，盡量選擇側(cè)躺的姿勢(shì)入睡，同時(shí)要養(yǎng)成用鼻子呼吸的習(xí)慣，這樣不僅可以避免打鼾，還能過濾掉空氣中的一些塵埃，保護(hù)呼吸道。另外，也有一部分人是因?yàn)楸羌追蚀?、鼻咽部淋巴腺腫大等病因?qū)е卤亲硬煌ǎ@種情況就需要及時(shí)就醫(yī)治療了。