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        淺談農(nóng)村青年教師心理健康的自我調(diào)適

        2016-05-30 10:48:04荊彩玲
        學(xué)周刊·中旬刊 2016年11期
        關(guān)鍵詞:壓力青年教師心理健康

        荊彩玲

        摘 要:提高對(duì)農(nóng)村青年教師心理健康的關(guān)注是學(xué)校的重點(diǎn)工程,這不僅能夠提高教師隊(duì)伍的綜合素質(zhì),還有利于優(yōu)化教師的教學(xué)水平,保障教學(xué)質(zhì)量。由于受到內(nèi)外形勢(shì)的壓力,農(nóng)村青年教師的心理健康出現(xiàn)一些共性的問題,需要青年教師及時(shí)調(diào)整和自我調(diào)適,以最佳的面貌出現(xiàn)在學(xué)生面前。本文主要探討農(nóng)村青年教師心理健康的重要性和自我調(diào)適的對(duì)策,希望給青年教師帶來幫助,喚起社會(huì)對(duì)青年教師的關(guān)注。

        關(guān)鍵詞:壓力;青年教師;心理健康

        中圖分類號(hào):G63 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A 文章編號(hào):1673-9132(2016)32-0012-02

        DOI:10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2016.32.006

        隨著農(nóng)村教育事業(yè)的蓬勃發(fā)展,大批的青年教師被吸收到農(nóng)村從事教育教學(xué)工作,給農(nóng)村教育注入了新鮮血液,也在一定程度上提高了農(nóng)村整體教育水平。對(duì)農(nóng)村青年教師心理健康的研究和關(guān)注成為了農(nóng)村學(xué)校的重點(diǎn)工程,力爭(zhēng)為青年教師創(chuàng)造良好的工作環(huán)境和身心條件,讓青年教師有施展才華的舞臺(tái)。但是,在實(shí)際工作中,由于受到內(nèi)外環(huán)境的雙重壓力,使很多農(nóng)村青年教師出現(xiàn)了心理健康問題,影響了他們的發(fā)展,需要引起學(xué)校和教師的高度重視,并采取積極的應(yīng)對(duì)措施。因此,農(nóng)村青年教師必須要學(xué)會(huì)自我調(diào)適,確保自己的心理健康,提高自身的心理承受能力和適應(yīng)能力。本文主要探討農(nóng)村青年教師心理健康的重要性和自我調(diào)適的對(duì)策,希望給青年教師帶來幫助。

        一、農(nóng)村青年教師心理健康的重要性

        (一)教師的心理健康影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)效率

        農(nóng)村青年教師的心理健康直接影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)效率,影響到課堂教學(xué)質(zhì)量,如果教師的心理存在問題,那么他很難全身心地投入到教學(xué)中,也不能營造出高效、輕松的課堂氛圍,進(jìn)而使學(xué)生失去學(xué)習(xí)興趣。同時(shí),心理出現(xiàn)問題的農(nóng)村青年教師容易出現(xiàn)暴躁、焦慮、沖動(dòng)等情緒,對(duì)待學(xué)生沒有耐心,對(duì)待工作沒有激情,當(dāng)學(xué)生在課堂上出現(xiàn)錯(cuò)誤的時(shí)候,就會(huì)嚴(yán)厲地批評(píng)學(xué)生,使學(xué)生對(duì)教師產(chǎn)生恐懼和害怕的情緒,造成學(xué)生的心理也出現(xiàn)問題。由此可見,農(nóng)村青年教師的心理健康至關(guān)重要。只有教師的心理陽光、健康,工作積極,事業(yè)心強(qiáng),才能夠給學(xué)生提供學(xué)習(xí)的動(dòng)力,激發(fā)學(xué)生對(duì)課堂產(chǎn)生興趣,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率,優(yōu)化師生之間的感情,讓學(xué)生可以充分發(fā)揮優(yōu)勢(shì)和潛力,擁有一個(gè)健康的身心和健全的人格。

        (二)教師的心理健康影響到人際關(guān)系的構(gòu)建

        農(nóng)村青年教師的心理健康影響到同事關(guān)系和師生關(guān)系的構(gòu)建,在學(xué)校的大環(huán)境下,心理出現(xiàn)問題的青年教師與同事之間容易發(fā)生分歧,受到同事的排擠和打壓,造成辦公環(huán)境壓抑,不利于教師備課和開展工作。同時(shí),心理出現(xiàn)問題的青年教師與學(xué)生之間容易出現(xiàn)矛盾,學(xué)生在課堂上與教師唱反調(diào),不配合教師完成教學(xué)任務(wù)。教師的情緒不好,心情低落,也會(huì)導(dǎo)致學(xué)生形成心理障礙,對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)產(chǎn)生極大的影響??傊睦斫】凳且粋€(gè)青年教師必須具備的素質(zhì),心理健康的農(nóng)村青年教師可以與同事和諧相處,互相幫助和提高,保持一顆積極的心態(tài),有利于教師開展工作;心理健康的農(nóng)村青年教師可以與學(xué)生友好交流,與學(xué)生一起學(xué)習(xí)和玩耍,建立民主、平等的課堂氛圍,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

        (三)教師的心理健康影響到教師的工作效率

        農(nóng)村青年教師的心理健康還影響到教師本身的發(fā)展,尤其是對(duì)教師的工作效率具有重要影響。青年教師要想提高工作效率,發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用,活躍課堂氛圍,就必須要有健康的心理素質(zhì),善于自我調(diào)適心理壓力。青年教師是農(nóng)村學(xué)校的中流砥柱,肩負(fù)著重要的教育教學(xué)和管理科研任務(wù),只有心理健康,才能夠在工作中發(fā)揮主動(dòng)性和積極性,在智力和情感上發(fā)揮榜樣作用,才能夠形成正確的人生觀和價(jià)值觀,正確處理工作中和生活中的各種矛盾。同時(shí),心理出現(xiàn)問題的青年教師缺乏自信、勤奮、激情,不能幫助學(xué)生養(yǎng)成勇于探究的學(xué)習(xí)精神。總而言之,農(nóng)村青年教師的心理健康十分重要,除了呼吁社會(huì)的關(guān)注以外,教師本身要學(xué)會(huì)調(diào)適,培養(yǎng)正確的思維方式,朝氣蓬勃地投入到教育工作中。

        二、農(nóng)村青年教師心理健康自我調(diào)適的對(duì)策

        (一)勇于面對(duì)挫折,建立和諧融洽的人際關(guān)系

        農(nóng)村青年教師所處的教學(xué)環(huán)境和生活環(huán)境相對(duì)城市來說要差很多,這也在一定程度上給教師增加了困難和坎坷,農(nóng)村青年教師只有保持一顆積極的心態(tài),勇于面對(duì)挫折,相信困難是一定可以克服的,坎坷是一定可以過去的,給自己提供動(dòng)力和支撐,更加樂觀和開朗,才能夠成為一名合格的人民教師。農(nóng)村青年教師在進(jìn)行自我調(diào)適的時(shí)候需要注意建立和諧融洽的人際關(guān)系,不僅包括同事關(guān)系,還包括師生關(guān)系和家庭關(guān)系等,在工作中應(yīng)該想同事之所想,急同事之所急,樂于與同事交流教學(xué)經(jīng)驗(yàn),得到同事的尊重和認(rèn)可;在班級(jí)中應(yīng)該與學(xué)生互動(dòng)交流,幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)上的問題,指導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)技巧和習(xí)慣;在家庭關(guān)系上要肩負(fù)起責(zé)任,學(xué)會(huì)善待父母,關(guān)愛孩子,努力工作。

        (二)豐富精神生活,促進(jìn)青年教師全方面發(fā)展

        很多農(nóng)村青年教師由于環(huán)境所限,在工作后沒有豐富的娛樂生活和精神生活,導(dǎo)致了長(zhǎng)期的壓力得不到宣泄和釋放,從而出現(xiàn)了心理問題。針對(duì)這樣的情況,農(nóng)村青年教師應(yīng)該學(xué)會(huì)自己尋找樂趣,并且結(jié)合可以利用的資源,構(gòu)建形式多樣的業(yè)余生活。比如,可以組織教師籃球賽、足球賽、書法比賽等,一方面給青年教師提供施展才能的平臺(tái),讓他們能夠更加活躍,另一方面也可以豐富教師的生活,給青年教師帶來快樂。再如,學(xué)??梢越M織教師進(jìn)行春游拓展活動(dòng),在旅游的過程中增強(qiáng)同事之間的感情,也活躍他們的思維和情緒。此外,要想促進(jìn)農(nóng)村青年教師的全方面發(fā)展,學(xué)校必須要做出積極的改進(jìn),盡可能地改善教師的工作環(huán)境和心理素質(zhì),讓青年教師愿意留在農(nóng)村工作,愿意為教育事業(yè)貢獻(xiàn)自己的全部精力。

        (三)學(xué)會(huì)合理減壓,提高自身素質(zhì)和抗壓能力

        農(nóng)村青年教師工作壓力大,教學(xué)任務(wù)繁重,還要參與科研任務(wù)和其他工作,這些都在無形之中給青年教師帶來了心理隱患,造成青年教師對(duì)工作失去興趣,對(duì)生活缺乏信心等。因此,在新時(shí)期,農(nóng)村青年教師要學(xué)會(huì)合理減壓,通過個(gè)性化的方式去提高自身心理素質(zhì)和抗壓能力,形成強(qiáng)大的身心素質(zhì)。首先,青年教師應(yīng)該正視自己在工作和生活中遇到的煩心事,經(jīng)常與自己的好友交流溝通,將自己的煩惱告訴朋友,這樣煩惱就會(huì)減少很多。其次,青年教師可以用文字的方式記錄自己的煩惱,通過文字傾訴自己的內(nèi)心情感。再次,青年教師應(yīng)該學(xué)會(huì)放棄。很多教師給自己的要求過于苛刻,定了很多難以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo),認(rèn)為如果實(shí)現(xiàn)不了就會(huì)在同事面前抬不起頭,結(jié)果給自己帶來了巨大的壓力,因此,農(nóng)村青年教師應(yīng)該認(rèn)識(shí)到凡事盡力就好,做一個(gè)有責(zé)任心卻不激進(jìn)的人。

        參考文獻(xiàn):

        [1] 徐蘭玉,龍?zhí)K平.淺談教師心理健康的自我調(diào)適[J].時(shí)代教育,2013(10).

        [2] 陳燕華.淺談教師心理健康與自我調(diào)適[J].現(xiàn)代閱讀:教育版,2011(24).

        [責(zé)任編輯 趙景霞]

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