【素材點(diǎn)撥】讓愛成為一種能力，我們就能從最黑暗的地下冒出生命的地平線，讓挫折、沉淪變成噴薄而出的朝陽(yáng)，生命也就能在這種“破曉”中獲得絢麗奪目的升華……

【適用文題】幸福的根源/生命的“破曉”/愛

1938年，時(shí)任哈佛大學(xué)衛(wèi)生系的系主任阿列·博克教授提出了一項(xiàng)雄心勃勃的研究計(jì)劃——他打算追蹤一批人，從青少年時(shí)期到人生終結(jié)，從而得出，什么樣的人最可能成為人生贏家。

計(jì)劃中，人生贏家必須具備“十項(xiàng)全能”： 2條跟收入有關(guān)，4條與身心健康有關(guān)，4條與親密關(guān)系及社會(huì)支持有關(guān)。

以上計(jì)劃就是“格蘭特研究”。1939年到1944年間，研究人員選擇了268名正在哈佛大學(xué)就讀的本科生作為研究對(duì)象。入選者都在19歲上下，全部是家境良好的美國(guó)籍白人男性，他們身心健康，儀表堂堂。隨后，這批人經(jīng)歷了“二戰(zhàn)”、經(jīng)濟(jì)蕭條、經(jīng)濟(jì)復(fù)蘇、金融海嘯，他們結(jié)婚，離婚，升職，當(dāng)選，失敗，東山再起，一蹶不振等，最終，這268人里確實(shí)涌現(xiàn)出不少成功人士，甚至包括一位美國(guó)總統(tǒng)——約翰·肯尼迪，不過(guò)，他的研究檔案早就被政府單獨(dú)拿走，預(yù)計(jì)到2040年才可能解密。

研究人員從其余267份人生檔案中得出結(jié)論，真正能幫你邁向繁盛人生的是如下因素：不酗酒不吸煙，鍛煉充足，保持健康，童年被愛，共情能力高，青年時(shí)能與人建立親密關(guān)系。

主持這項(xiàng)研究整整32年的心理學(xué)者喬治·瓦利恩特說(shuō)，愛、溫暖和親密關(guān)系會(huì)直接影響人的“應(yīng)對(duì)機(jī)制”?；钤趷壑械娜耍鎸?duì)挫折時(shí)，可能會(huì)選擇拿自己開個(gè)玩笑，和朋友一起運(yùn)動(dòng)來(lái)宣泄，接受家人的撫慰和鼓勵(lì)……這些應(yīng)對(duì)方式能幫人迅速進(jìn)入健康振奮的良性循環(huán)。反之，缺愛的人，遇到挫折時(shí)往往得不到援手，需要獨(dú)自療傷，而酗酒、吸煙等常見的“自我療傷方式”，則是早逝的主要誘因。