韋愛常

【摘 要】為加強女生體育課的組織與指導，本文依據中學生的生理特征與心理特點，科學地組織與實施體育教學工作，對新課改如何上好女生體育教學進行了積極探索。

【關鍵詞】女生體育教學 特點 指導

女生是未來的母親，女生的身體健康與否，直接影響到下一代的健康。從優(yōu)生優(yōu)育的角度來說，女生的體育教育將關系到中華民族的興衰，關系到提高我國人口質量、強國強民的大事。重視與加強女生的體育教育，是一項具有現(xiàn)實意義又有戰(zhàn)略意義的工作。

一、女生的生理特點與心理特點

（一）女生的生理特點

中學生在生理的發(fā)展上，正處于青春期、發(fā)育期。從男女的生理特點看，10歲以前幾乎沒有什么明顯差異，但從青春期開始，男女學生生理上發(fā)生了明顯的變化，而且差別日趨顯著，表現(xiàn)在身高、體重、胸圍、盆腔等形態(tài)方面。

女子胸部比男子短，但腰部較長，所以軀干相對長，下肢相對短；女生肩部較窄、骨盆較寬，所以封閉骨盆下口的骨盆底肌承受的壓力較大。

女生的脊柱軟骨層較厚，關節(jié)、韌帶的彈性與靈活性較好，但是各關節(jié)比較松弛，易受到損傷。女生的腰椎較長，腹腔前壁相應比男生長，而腹腔內臟器官對腹腔前壁的壓力較大，但女生腹腔肌比較弱，女生生殖器官又處在骨盆腔內，所以，加強女生腰腹肌的訓練，具有強體保健的重要意義。

（二）女生的心理特點

性成熟在中學生心理形成與發(fā)展上起很大的作用。對于女學生來說，盡管有一定生理知識，但對于月經初潮的突然出現(xiàn)，還會感到強烈的不安和恐懼，甚至感到害羞而產生一些孤立和自卑感，在體育活動中表現(xiàn)膽怯，不相信自己的力量；不愿在男性面前做練習，有些自尊心較強，靦腆敏感，做動作時往往情緒不夠穩(wěn)定，猶豫不決。中學女生的興趣是多種多樣的，但又帶有很大的傾向性，愛美的意識在增強，她們需要陶冶與情感的體驗。女生對小說、電影、戲劇、音樂、舞蹈感興趣，特別追求形體的健美和勻稱的體型，因而對有助于體型健美的運動項目，以及富有韻律感又有配樂練習的藝術體操、舞蹈、健美操等具有深厚的興趣，而對一些競爭激烈、對抗性強的運動項目則表現(xiàn)消極，甚至有些畏難情緒。中學女生這種特殊的心理和體育興趣有傾向性，是同她們青春期的生理特征密切相關、相互影響的，體育教師應因勢利導，科學合理地組織體育教學和指導她們進行體育鍛煉。

二、女生體育課的特點與指導

（一）提高女生對體育課的認識

應努力提高女生對體育課的認識，使學生充分認識到掌握“三基”對鍛煉身體、提高自身的文化素養(yǎng)及振興中華的深遠意義。有針對性地加強女生體育衛(wèi)生保健基礎知識的教育，引發(fā)她們正確的學習動機和深厚的體育鍛煉的興趣，采取多樣的手段與方法，培養(yǎng)她們勇于拼搏、積極進取的精神。

（二）教材要適應女生的生理與心理特點

選擇一些形體訓練教材，如韻律體操、藝術體操、平衡木、高低杠等教學內容。

形體訓練是發(fā)展學生感受美、欣賞美、表達美的能力的有效途徑。特別是女生進入青春期后，由于乳房的發(fā)育，致使一些女生因為害羞的心理而常常含胸駝背形成脊柱彎曲等不良體態(tài)。通過形體美的訓練，進行身體美、動作美的教育，有助于她們養(yǎng)成正確的姿勢，形成健美的體型，促進她們身心正常發(fā)育。藝術體操是融體育、音樂、舞蹈于一體的女生運動項目，它以獨特音樂伴奏、健美的造型和富于韻律的動作組合感染力，吸引更多的女性參加鍛煉。

（三）教法手段重在提高身體素質和運動能力

在教法手段上，選用一些多樣化的誘導練習、輔助練習，努力提高女生的身體素質和運動能力，如，教學中可以編選一些雙人操、繩操、球操、紗巾操等；還可以通過一些小型活潑的游戲方法來發(fā)展女學生的體能，創(chuàng)造一些身體素質練習。例如，體育課盡可能采用音樂伴奏等方法，以提高女生的情趣和動作的美感。

三、對女生體育教學應注意的事項

（一）教師的教態(tài)、儀表、行為舉止應給女學生樹立一個良好的印象，特別是男教師更應注意。教師給予學生幫助與保護時，動作要適度、態(tài)度要認真、舉止要大方。要充分發(fā)揮小組長培養(yǎng)和體育干部的作用，在教師的指導下，讓學生相互保護，這樣可以消除學生緊張的心理和各種顧慮，進而收到較好的教學效果。

（二）對體弱生和后進生要多照顧、多關心、多體貼，教師要循循善誘、熱情幫助、指導鼓勵，不要冷嘲熱諷，傷害學生的自尊心、自信心。

（三）在組織工作上應重視與加強培訓，交代任務，使女生在體育教學中發(fā)揮帶頭與助手作用。

（四）在女生體育教學中，要處理好見習生工作，設立登記卡制度，以掌握女生月經期情況。要依據每個學生的健康情況、經期反應，做好教學見習的不同安排，但要注意鍛煉衛(wèi)生、安全養(yǎng)護，量力而行。注意不能蠻干而影響學生的身心健康，也不能采取放任自流，讓學生靜養(yǎng)旁觀，應組織適宜的練習活動。

四、注意處理好女生和教師的關系

作為一名體育教師，對學生的態(tài)度要好，特別是女生，她們對有些動作本來就存在不敢做、怕羞、膽小等心理障礙，如果教師言語生硬，效果更差，甚至會起負面影響，因此，師生關系一定要處好。教師態(tài)度的和諧是師生情感融洽的一種表現(xiàn)。當師生相互尊重、相互愛護時，學生與老師在心理上就親近。相反，教師總是以生硬的態(tài)度對學生發(fā)號施令，要求學生絕對服從，從表面上看是“嚴”，實際上是“蠻”。久而久之，學生學習興趣會蕩然無存，對體育課產生怕的感覺，教學效果可想而知。所以，教師與學生的關系保持平等相待、互相尊重，會使學生愛上體育課。教師的言談舉止所流露出的情感信息，能為學生敏感地接受，能溝通師生思想，加強情感交流。

總之，教學過程中，要想提高女同學的學習積極性，必須根據年齡特征，正確引導，培養(yǎng)她們終身體育的意識，把她們的積極性調動起來，使上體育課難的問題得以解決，使學生的身體健康得到保證。