李輝紅

摘要：本文分析了山區(qū)教師職業(yè)倦怠的現(xiàn)狀及歸因，以及一些行之有效的調(diào)試策略，希望能給我們的教學(xué)帶來幫助。

關(guān)鍵詞：山區(qū)教師；職業(yè)倦??；歸因；調(diào)適策略

中圖分類號：G632.0 文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2016）03-0105

2015年教師節(jié)，讓中國1270萬教師頗感欣慰并看到希望的是李克強總理送來的“大禮包”，他那句：“最重要的教育資源不是樓房，不是課桌，而是教師”特別讓人感動。的確，教師是教育的主體和關(guān)鍵，決定著學(xué)生學(xué)習(xí)的方向、內(nèi)容、進程、結(jié)果和質(zhì)量，影響著學(xué)生學(xué)習(xí)的方式方法、積極性和主動性，影響著學(xué)生的個性品質(zhì)以及世界觀、人生觀、價值觀的形成，對學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長起著重要的引導(dǎo)、規(guī)范、評價和糾正的作用。但是，教師們?nèi)諒?fù)一日的教學(xué)生活往往會有力不從心、沮喪、焦慮、情感枯竭之感，覺得“腦子是滿的、時間是滿的、心卻是空的”的倦怠。這種倦怠感如果得不到及時的疏導(dǎo)和緩解，就形成了教師的職業(yè)倦怠癥。目前，感到職業(yè)倦怠的人數(shù)逐步上升，并出現(xiàn)“年輕化”的趨勢。這一現(xiàn)象不僅會影響教師本人的身心健康、生活質(zhì)量，更會影響到教育工作狀態(tài)和學(xué)生的發(fā)展，應(yīng)該引起社會的廣泛關(guān)注。

一、中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的現(xiàn)狀及歸因

教師的職業(yè)倦怠指的是：由于教師長期工作在壓力的情境下，工作中持續(xù)的疲勞及在與他人相處中各種矛盾而引起的挫折感加劇，最終導(dǎo)致一種在情緒、認知、行為等方面表現(xiàn)出精疲力竭、麻木不仁的高度精神疲勞和緊張狀態(tài)。近期，筆者和筆者的同仁做過這樣三個問卷調(diào)查。問卷一中小學(xué)教師職業(yè)倦怠心理分布狀況；問卷二中小學(xué)教師職業(yè)倦怠心理現(xiàn)狀，共設(shè)25個現(xiàn)象；問卷三給你帶來壓力的工作因素，設(shè)置了40個因素。問卷調(diào)查覆蓋了中小學(xué)各學(xué)齡段、各職級的一線教師。問卷調(diào)查結(jié)果清楚地顯示，教師職業(yè)倦怠已成普遍，并且有擴大蔓延之勢，不容小覷。教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生不外乎以下方面的因素：

1. 社會層面

一是教師們背負著過于沉重的期望和壓力。時代要求“辦人民滿意的教育”。教師是教育的關(guān)鍵，此話的潛在含義就應(yīng)該是“做人民滿意的教師”。這其實是把教師這個職業(yè)神圣化，把教師推向“半人半神”的尷尬境地，脫離了教師“傳道、授業(yè)、解惑”的基本職能。從家長的角度人人望子成龍，導(dǎo)致家長對教師的要求幾近苛刻。社會和家長對教師極高的期望自然而然地轉(zhuǎn)化為教師的自我期待，使得廣大教師戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、如履薄冰，精神長期處于緊張狀態(tài)，自然不堪重負。問卷二中，認為“社會對教師的不合理期望耗盡了教師的情感”有72人，占76%；問卷三中，認為“教師要承擔(dān)的責(zé)任太多”有87人。

二是教師的社會地位和待遇沒有有效改善。與教師行業(yè)所擔(dān)負的壓力與期望并不匹配的是，教師的社會地位沒有有效的保障，逐漸喪失教育權(quán)，動輒得咎，使得教師在工作中誠惶誠恐，無所適從；經(jīng)濟待遇上付出與所得不成比例，尤其是高中教師面臨升學(xué)壓力，加班加點、周末節(jié)假日補課成常態(tài)，這也是教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因。問卷調(diào)查的結(jié)果也體現(xiàn)出這一點：問卷二中，認為“與教師的社會地位相比自己付出太多”有75人，占79%；在問卷三關(guān)于“帶來工作壓力的因素”的調(diào)查中，80人選擇“教師的社會地位仍然不高”，占76%；67人選擇“經(jīng)常需要犧牲休息時間批改作業(yè)等”，占64%；66人選擇“工作的不到認可和尊重”，占69%。

2. 行政方面

從大的背景上說，教師的權(quán)利沒有保證。即使擁有《教師法》，教師們也毫無底氣，原因是法律法規(guī)只強調(diào)了教師的義務(wù)卻未突出權(quán)力。相對《未成年人保護法》《教師法》基本上如同教師這個群體一樣弱勢。

在管理層面上，正如青年作家徐海蛟所描述的“教師職業(yè)被賦予了完全超出教書育人之外的各樣功能”?！斑@幾年，老師們的時間處處受到掣肘，他們用來應(yīng)付課堂教學(xué)之外的精力要遠遠大于花在課堂教學(xué)本身上的精力”。“行政管理部門企圖削減這個職業(yè)所具備的所有閑暇時間。一群又一群的教師在熙熙攘攘地趕趟兒，他們不斷地被培訓(xùn)、被研討、被各種評比；他們的生活處處受到影響，高中學(xué)段的教師，他們六點鐘上班，六點鐘離開學(xué)校（山區(qū)高中晚自習(xí)上到十點多，周末補課成常態(tài)——筆者），許多學(xué)校實行了打卡制度，走出校門五分鐘就得嚴格請假，教師們就像一架架高速旋轉(zhuǎn)的機器……，教師們仿佛是不需要生活的……”

3. 個人層面

敬業(yè)精神不夠，沒有真正熱愛這個職業(yè)，并將其當(dāng)作自己的事業(yè)去做，形勢發(fā)生變化，困難一大，就會無所適從、怨天尤人、心灰意冷。帶著這種心態(tài)去工作，時間一長，產(chǎn)生倦怠是必然。

二、教師職業(yè)倦怠調(diào)適策略

教師這個職業(yè)有其特殊性，它不是簡單的勞動，而是用心與激情在工作，面對的是活生生的人。只有讓教師保持足夠的熱情與活力，才能更好地教育影響下一代，才能保證培養(yǎng)人格健全、心理健康、具有創(chuàng)新思維的人才。針對教師職業(yè)倦怠呈蔓延之勢的現(xiàn)狀。教師們應(yīng)該如何走出職業(yè)倦怠呢？筆者提出以下幾點調(diào)適意見：

1. 社會各界和教育主管部門、學(xué)校行政管理層要理解教師這個職業(yè)特點，尊重教育規(guī)律，高度重視教師身心健康，既嚴格要求又真心愛護。

首先，全社會都必須充分認識到，教師是現(xiàn)實生活中的人，也需要社會各方面的關(guān)心與幫助。這其中，既有與教師工作、生活息息相關(guān)的物質(zhì)支持，又有與地位、榮譽相關(guān)的精神支持?！霸谡n堂上、在校園里，他們愿意放下煩惱、奉獻自己，但在生活中，他們有著很多無奈”。

其次，社會應(yīng)用一顆平常心來看待教師這一職業(yè)。社會各界對教師不要過于苛求，傳媒不要把教師置于風(fēng)口浪尖上，要多宣傳正面，傳播正能量；學(xué)生家長也要承擔(dān)起教育子女的責(zé)任，不要將教師無法承擔(dān)的職責(zé)強加給教師。

再次，正如李總理所言“最重要的教育資源是（下轉(zhuǎn)第110頁）（上接第105頁）教師”。教育行政部門和學(xué)校要充分認識、深刻領(lǐng)會李總理所言的內(nèi)涵，充分尊重教師，積極營造重教尊師的氛圍，想方設(shè)法提高廣大教師的社會地位和經(jīng)濟地位，賦予教師這個職業(yè)以崇高感與優(yōu)越感。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要進一步提高管理水平，發(fā)揚民主作風(fēng)，尊重、信任教師，確立教師在學(xué)校中的主體地位，為教師創(chuàng)造展現(xiàn)才能、實現(xiàn)自我價值的機會和條件。

2. 學(xué)校要完善學(xué)校內(nèi)部的管理體制和競爭機制，營造良好的競爭環(huán)境，使管理措施更加科學(xué)、人性，公平公正地對待每一個教師；制定真真正正公平、合理、科學(xué)，體現(xiàn)教師行業(yè)特點的考評制度。“教師這個職業(yè)除了讓教師們對自己的職業(yè)精神滿意，其他的考量都不是那么恰當(dāng)?！?/p>

3. 教師要注意自我提高，自我心理保健。

首先，教師要轉(zhuǎn)變觀念，建立起強烈的愛崗意識，既然選擇了這個職業(yè)，就要將其當(dāng)作終生追求；

其次，教師要努力提高自己，適應(yīng)不斷發(fā)展的教育形勢，有效地提高教育質(zhì)量，充分享受工作中的快樂和成就感。

再次，教師還要學(xué)會工作，勞逸結(jié)合，張弛有致，提高工作效率，不要全天候地苦教。

最后，要掌握心理調(diào)控的方法，學(xué)會緩解心理壓力，改善不良情緒，提高心理承受能力；建立起良好的人際關(guān)系；教師要遵循尊重、理解、接納的人際交往基本原則，處理好師生關(guān)系及與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系和學(xué)生家長的關(guān)系。讓自己時刻保持輕松愉快的心情，工作在和諧溫馨的環(huán)境里，就會時刻充滿新鮮感，不斷收獲成就感。

得教師者得天下，讓我們靜靜回味總理那句意蘊深長的話：“最重要的教育資源不是樓房，不是課桌，而是教師！”“民族前途系于今日學(xué)子，今日學(xué)子的狀態(tài)則取決于教師。多關(guān)心、關(guān)愛我們的教師吧，讓他們活得自信、自尊、快樂、幸福，學(xué)生才能擁有更美好的明天，我們的民族才會有更長遠的未來?！?/p>

（作者單位：陜西省石泉中學(xué) 725200）