冉忠健

中圖分類號：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）08-000-01

摘 要 本文通過翻閱大量文獻(xiàn)資料并結(jié)合本人多年的基層體育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，圍繞籃球訓(xùn)練對青少年學(xué)生的影響問題展開了較為深入的分析。分析認(rèn)為，籃球?qū)η嗌倌陮W(xué)生的影響主要分為兩大方面，其一是對學(xué)生身體素質(zhì)的影響，其二則是對學(xué)生心理素質(zhì)的影響，希望本文觀點(diǎn)可以就此問題對基層體育教師有所助益。

關(guān)鍵詞 籃球訓(xùn)練 青少年學(xué)生 影響

一、籃球教學(xué)對青少年學(xué)生身體方面的影響

（一）籃球教學(xué)可有效改善青少年學(xué)生肥胖現(xiàn)狀

科學(xué)合理的籃球教學(xué)活動對改善日益嚴(yán)重的青少年學(xué)生肥胖問題有著明顯促進(jìn)作用。近年來，隨著經(jīng)濟(jì)與社會的不斷進(jìn)步，人們的生活水平也隨之得到了提高，而大部分學(xué)生家長因缺乏正確的營養(yǎng)知識，一味將大魚大肉等高脂肪高熱量的食物端上孩子們的餐桌，如此一來，就導(dǎo)致青少年學(xué)生群體內(nèi)，超重人群越來越多。肥胖對人的影響相信大家都略有所知，如：肥胖影響青少年學(xué)生的活動能力，并伴有多種并發(fā)癥不利于學(xué)生的身體健康。肥胖的學(xué)生容易成為同學(xué)嘲諷的對象，嚴(yán)重影響學(xué)生的心理健康。除此之外，據(jù)權(quán)威數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，肥胖是青少年學(xué)生智力發(fā)育的重要阻力之一。因此，改善青少年學(xué)生的肥胖現(xiàn)狀是亟待當(dāng)前體育教師面對的重要課題。籃球訓(xùn)練具備相對較大的運(yùn)動量，且籃球運(yùn)動本身趣味性較強(qiáng)，可激發(fā)學(xué)生主動參與的熱情與積極性，這對亟需加強(qiáng)體育鍛煉，改善體型的青少年學(xué)生來說，參加籃球訓(xùn)練是他們的不二選擇。

（二）籃球教學(xué)可有效增強(qiáng)青少年學(xué)生的整體體質(zhì)水平

近年來，隨著科技的發(fā)展與進(jìn)步，越來越多的電子產(chǎn)品逐漸進(jìn)入我們的生活，這些電子產(chǎn)品自然是給我們的生活帶來了諸多樂趣與便利，但隨之而來的負(fù)面影響也隨之顯現(xiàn)出來。據(jù)本人與多名青少年學(xué)生的交流可以發(fā)現(xiàn)，在課余時(shí)間，大部分學(xué)生會選擇玩電子游戲、看電視、玩網(wǎng)絡(luò)游戲等，卻鮮少有學(xué)生會主動參與體育運(yùn)動，學(xué)生參加體育鍛煉的時(shí)間被大大縮減的最直接影響就是青少年學(xué)生的體質(zhì)水平越來越差，這也是近幾年來嚴(yán)重困擾基層教師的問題之一。我們知道，科學(xué)、合理的體育鍛煉可有效改善青少年學(xué)生的體質(zhì)水平，而籃球運(yùn)動本身趣味性優(yōu)于大多數(shù)運(yùn)動項(xiàng)目，運(yùn)動量較大，且在運(yùn)動過程中，身體所有關(guān)節(jié)有肌肉都會得到有效拉伸，因此，科學(xué)合理的安排學(xué)生進(jìn)行籃球訓(xùn)練，對改善當(dāng)前學(xué)生體質(zhì)水平現(xiàn)狀起著極為顯著的促進(jìn)作用。

（三）籃球教學(xué)對青少年學(xué)生身高的增長有明顯促進(jìn)作用

相信所有家長對孩子的身高問題都比較關(guān)注，我們也知道，孩子的身高除遺傳因素之外，運(yùn)動、飲食等也都是決定身高的關(guān)鍵。據(jù)權(quán)威調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，常參加體育鍛煉的青少年學(xué)生，平均身高要比不常參加體育鍛煉的同齡人高3到5厘米。而根據(jù)將不同運(yùn)動項(xiàng)目對比之后發(fā)現(xiàn)，籃球運(yùn)動因跳躍、拉伸運(yùn)動較多，使之在促進(jìn)學(xué)生身高增長方面有著其他運(yùn)動項(xiàng)目所不具備的優(yōu)勢。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，青少年學(xué)生有計(jì)劃的進(jìn)行一年的籃球訓(xùn)練，其身高會超出同齡人2-4公分，這就是籃球教學(xué)促進(jìn)學(xué)生身高增長最有力的證據(jù)。

二、籃球教學(xué)對青少年學(xué)生心理方面的影響

（一）籃球教學(xué)對學(xué)生自信心的樹立起著明顯促進(jìn)作用

一個人是否擁有自信心，在某種程度上對其將來的學(xué)習(xí)、工作與生活狀態(tài)起著決定性作用。近年來，素質(zhì)教育要求體育教學(xué)要更多的關(guān)注對學(xué)生進(jìn)行綜合素質(zhì)與能力的培養(yǎng)。培養(yǎng)學(xué)生的自信心也理所當(dāng)然的成為了基層體育教學(xué)任務(wù)之一。據(jù)本人與青少年學(xué)生打交道的這些年經(jīng)驗(yàn)來看，青少年學(xué)生的自信心來源主要包括以下幾個方面：1.優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績；2.優(yōu)越的家境；3.良好的自身外貌條件；4.某項(xiàng)特殊技能。但我們知道，具備以上條件的學(xué)生畢竟只占到一小部分，拿文化課學(xué)習(xí)成績來說，成績的好壞主要是由智力因素決定，大部分學(xué)生很難通過學(xué)習(xí)成績獲得自信，而籃球教學(xué)不同，其對學(xué)生的非智力因素要求遠(yuǎn)高于智力因素，大部分學(xué)生通過認(rèn)真的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練均可達(dá)到教師對其的基本要求，因此，通過籃球教學(xué)增強(qiáng)學(xué)生的自信心是十分可行的。

（二）籃球教學(xué)可緩解學(xué)生繁重學(xué)習(xí)壓力

我國學(xué)校教育多年來深受應(yīng)試教育之害，導(dǎo)致大部分學(xué)生學(xué)習(xí)壓力過大，且無過多合理疏導(dǎo)的途徑。我們知道過于沉重的壓力長期無法得以緩解與釋放則很可能會使青少年學(xué)生出現(xiàn)心理健康方面的問題，眼下，基層教師需要找到一個合理的突破口，幫助學(xué)生以正確的途徑排解學(xué)習(xí)壓力。而籃球教學(xué)不失為一個好的選擇，首先，籃球教學(xué)趣味性強(qiáng)，可激發(fā)學(xué)生的主動參與意識。另外，籃球運(yùn)動運(yùn)動量較大，可使學(xué)生在盡情揮灑汗水的過程中釋放壓力。

（三）籃球教學(xué)有助于對學(xué)生進(jìn)行綜合素質(zhì)與能力的培養(yǎng)

素質(zhì)教育要求，體育教學(xué)在以增強(qiáng)學(xué)生整體體質(zhì)水平、培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)與能力為主要任務(wù)。綜合素質(zhì)與能力大致包括人際交往能力、團(tuán)隊(duì)合作精神、自主學(xué)習(xí)能力、自信心等。如何才能使學(xué)生的綜合素質(zhì)與能力通過體育教學(xué)活動得以有效提高，也是近年來困擾基層體育教師的問題之一。籃球運(yùn)動本身屬于團(tuán)體性體育運(yùn)動，在開展過程中少不了同學(xué)之間的交流及配合，教師要充分利用這一特點(diǎn)，對學(xué)生加以正確引導(dǎo)，有意識的培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)合作意識。其他方面的素質(zhì)與能力教師也可根據(jù)具體情況對學(xué)生進(jìn)行有針對性的培養(yǎng)。

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