趙睿璐

中圖分類(lèi)號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）08-000-01

摘 要 持球突破是規(guī)則變更的產(chǎn)物，是籃球運(yùn)動(dòng)一次飛躍，球員可采用個(gè)人嫻熟的傳運(yùn)技術(shù)，結(jié)合個(gè)人因素攻破對(duì)方防守，從而顯示出突破技術(shù)的攻擊力，也大大提高了戰(zhàn)術(shù)配備和得分率，增加了籃球運(yùn)動(dòng)的觀賞價(jià)值。持球突破是一項(xiàng)進(jìn)攻性很強(qiáng)的技術(shù)，也是衡量一個(gè)球隊(duì)綜合實(shí)力的顯著標(biāo)志，更是一個(gè)球隊(duì)獲得勝利的重要法寶。但如何在比賽中合理地運(yùn)用持球突破方法，正確地把握持球突破時(shí)機(jī)，卻是一個(gè)值得思考的問(wèn)題。

關(guān)鍵詞 籃球 持球突破 時(shí)機(jī)

一、教學(xué)過(guò)程中持球突破訓(xùn)練分析

（一）持球突破時(shí)機(jī)的把握

所謂時(shí)機(jī)把握，就是掌握突破時(shí)機(jī)。持球突破者利用投籃或向一側(cè)做突破的假動(dòng)作時(shí)，使防守者身體重心變化的一剎那，迅速起動(dòng)突破。當(dāng)然，必須有熟練的基本技術(shù)，所以在突破時(shí)能否把握最佳時(shí)機(jī)往往就構(gòu)成了整個(gè)持球突破成敗的關(guān)鍵，運(yùn)動(dòng)實(shí)踐證明，只掌握持球突破的方法，而沒(méi)有掌握時(shí)機(jī)的捕捉能力，根本不能使持球突破達(dá)到良好的效果。

（二）持球突破時(shí)機(jī)的捕捉

由于我們所用的教材中對(duì)持球突破時(shí)機(jī)的掌握沒(méi)有明確的闡述和著重的強(qiáng)調(diào)，因而在教學(xué)與實(shí)踐中，對(duì)時(shí)機(jī)捕捉在訓(xùn)練中容易被忽視，使這項(xiàng)重要的進(jìn)攻技術(shù)，沒(méi)得到很好的研究和提高，意識(shí)和能力沒(méi)得到很好的統(tǒng)一，這從我們的許多教學(xué)訓(xùn)練和比賽就能看出。在持球突破的運(yùn)用中，持球者很少能準(zhǔn)確地捕捉到良好的時(shí)機(jī)實(shí)施突破，更多的是盲目地運(yùn)球、變向、轉(zhuǎn)身、死拼硬撞，最后多是尚未完成擺脫對(duì)手就勉強(qiáng)投籃或傳球。盲目的突破只能導(dǎo)致突破失敗，像距籃6-7米有直接投籃威脅的區(qū)域，任何多余的運(yùn)球、傳球，均是畫(huà)蛇添足，勢(shì)必貽誤戰(zhàn)機(jī)，失去良好機(jī)會(huì)。在以時(shí)間和空間爭(zhēng)奪為中心的籃球競(jìng)賽中，能爭(zhēng)取到0.1秒的領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)，都有可能決定比賽的勝負(fù)，突破技術(shù)成敗的關(guān)鍵在于時(shí)機(jī)掌握的好壞，只有掌握時(shí)機(jī)才能提高速度。因此，在訓(xùn)練中把時(shí)機(jī)的捕捉作為突破過(guò)程的核心來(lái)進(jìn)行培養(yǎng)，這樣對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和創(chuàng)新，都會(huì)起到不可忽視的作用。

（三）持球突破時(shí)機(jī)的運(yùn)用

所謂時(shí)機(jī)的運(yùn)用，就是在突破時(shí)，尋找到防守者重心移動(dòng)的一剎那，迅速起動(dòng)突破對(duì)手，捕捉到一瞬即逝的時(shí)機(jī)，果斷而迅速起動(dòng)，便能取得理想的效果。時(shí)機(jī)的運(yùn)用可分為兩類(lèi)：一是利用假動(dòng)作制造時(shí)機(jī)進(jìn)行突破，二是強(qiáng)行尋找時(shí)機(jī)突破。二者的共同點(diǎn)都是捕捉到良好時(shí)機(jī)。怎樣才能捕捉到良好的時(shí)機(jī)呢？一是在接球前就應(yīng)該了解對(duì)手位置、距離、步伐和身體重心情況，抓住其某一點(diǎn)不當(dāng)，立刻利用持球突破攻擊對(duì)手。隨著防守技術(shù)的發(fā)展，對(duì)持球突破要求越來(lái)越高，在實(shí)踐中僅利用快速起動(dòng)，一般都很難突破對(duì)手。所以就必須用逼真的假動(dòng)作調(diào)動(dòng)防守者，尋找突破時(shí)機(jī)，使其產(chǎn)生錯(cuò)誤判斷，改變身體重心位置，這樣突破效果就顯而易見(jiàn)。因此，具有捕捉突破時(shí)機(jī)的能力，才能在實(shí)踐中及時(shí)準(zhǔn)確地掌握突破時(shí)機(jī)，才能很好運(yùn)用持球突破進(jìn)攻技術(shù)。

二、持球突破技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練

運(yùn)用念動(dòng)訓(xùn)練法，形成一種潛在的意識(shí)，在教學(xué)實(shí)踐中，加強(qiáng)意識(shí)的培養(yǎng)，通過(guò)多次默想練習(xí)，形成正確牢固的突破意識(shí)。在學(xué)習(xí)過(guò)程中采用實(shí)踐練習(xí)法，進(jìn)行大量的練習(xí)，達(dá)到量變到質(zhì)變的轉(zhuǎn)化，進(jìn)行多角度的模擬練習(xí)，提高捕捉時(shí)機(jī)的能力。在實(shí)踐中，練習(xí)腳步移動(dòng)，用假動(dòng)作、傳球假動(dòng)作、半轉(zhuǎn)身假動(dòng)作等練習(xí)，提高捕捉突破時(shí)機(jī)的能力。在訓(xùn)練中，理論與實(shí)踐相結(jié)合。通過(guò)對(duì)持球突破技術(shù)掌握與運(yùn)用的分析。我認(rèn)為，持球突破不但要有良好的突破基本技術(shù)，另一方面，更應(yīng)具備捕捉突破時(shí)機(jī)的能力，這樣才能擺脫對(duì)手，實(shí)現(xiàn)突破目的。建議在今后的教學(xué)中有時(shí)間、有要求、有安排、有針對(duì)性地進(jìn)行專(zhuān)門(mén)練習(xí)，不能只強(qiáng)調(diào)不實(shí)踐，或者一筆帶過(guò)。在突破的四個(gè)環(huán)節(jié)中，注意身體姿勢(shì)，快速超越對(duì)手。同時(shí)也應(yīng)強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的連貫性，不能脫節(jié)，否則會(huì)影響動(dòng)作的完成。臨場(chǎng)比賽是平時(shí)訓(xùn)練的“鏡子”，捕捉到突破良好時(shí)機(jī)在籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)中具有舉足輕重的作用。因此，要不斷在訓(xùn)練和教學(xué)中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷實(shí)踐，力求創(chuàng)新。為了提高突破能力，必須在學(xué)生熟練掌握突破技術(shù)動(dòng)作的同時(shí)強(qiáng)調(diào)時(shí)機(jī)的重要性，培養(yǎng)學(xué)生觀察和捕捉突破時(shí)機(jī)的能力，直到在實(shí)踐中準(zhǔn)確及時(shí)地掌握突破時(shí)機(jī)。時(shí)機(jī)是持球突破的關(guān)鍵，在持球突破中的核心地位顯而易見(jiàn)，應(yīng)把掌握時(shí)機(jī)作為突破技術(shù)的核心進(jìn)行培養(yǎng)和訓(xùn)練。熟練的腳步動(dòng)作和投、突、傳技術(shù)有機(jī)結(jié)合，是持球突破技術(shù)的基礎(chǔ)；時(shí)機(jī)掌握是持球突破取得理想效果的保證，也是科學(xué)訓(xùn)練的體現(xiàn)。只有在訓(xùn)練中，自始至終都把“時(shí)機(jī)”作為一種理念注入學(xué)生的思想之中，習(xí)慣成自然，意識(shí)和能力達(dá)到互相統(tǒng)一，靈活運(yùn)用，那么時(shí)機(jī)的培養(yǎng)才有所成。

參考文獻(xiàn)：

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