陳文宇

摘 要：跆拳道屬于對抗性項目，相較其他類型項目存在一定的危險性，通過多年發(fā)展，目前廣東省每年組織的比賽非常多，人數(shù)也很龐大。比賽過程中教練員的指揮技巧十分講究。通過訪談、經(jīng)驗總結(jié)，了解廣東省跆拳道運動現(xiàn)狀，結(jié)合跆拳道運動在基層訓(xùn)練、競賽中的常見問題，經(jīng)分析研究認為在跆拳道比賽中教練員的臨場指揮對運動員運動成績的取得至關(guān)重要，并針對教練員臨場指揮技巧提出相應(yīng)的對策建議。

關(guān)鍵詞：跆拳道；臨場指揮；技巧

跆拳道項目在我國推廣已經(jīng)20余年，普及發(fā)展的速度可以說是超乎想象的。身處沿海地區(qū)的廣東省，一直是新生事物繁衍的溫床；跆拳道項目來到廣東，就像是火星遇到了氧氣，瞬間迸發(fā)出火焰。從過去學(xué)跆拳道到現(xiàn)在教跆拳道的20年里，我一直感受到廣東省跆拳道項目普及推廣的力度和速度。

廣東省各類跆拳道比賽水平不斷提高，以盈利為目的的一些社會團體、組織（道館）為了保持或增強自身在行業(yè)內(nèi)的競爭力，不得不從各方面加大投資，包括訓(xùn)練手段。就是因為這種良性競爭的形成，才使得廣東省跆拳道項目一直走在全國的前面。從第一屆比賽時的300多名參賽運動員發(fā)展到現(xiàn)在每年多個比賽近萬的參賽選手，從近年來廣東涌現(xiàn)的出色運動員中不難看出廣東省體育工作者的敏銳目光和辛勤付出，從而也說明了我省各級的基層跆拳道訓(xùn)練工作是成功的、具有超前性的。目前，廣東省的跆拳道普及工作和基層訓(xùn)練工作正向著更高的臺階邁進。

跆拳道比賽是一種人與人之間的對抗性項目，與田徑、游泳、球類等類型項目相比較，主要區(qū)別在人與人之間沒有存在身體接觸，所以危險系數(shù)也相對較高，換言之教練員風險和責任也相對較高，這就要求我們教練必須有經(jīng)驗。本文就教練員的臨場指揮技巧作出幾點看法：

一、教練員在訓(xùn)練中滲透比賽應(yīng)變技巧

在比賽中，經(jīng)驗是一個重要的因素，但經(jīng)驗是要經(jīng)過許多次比賽和實戰(zhàn)才能獲取的。若能得到有豐富比賽經(jīng)驗的教練員指導(dǎo)訓(xùn)練的話，參加比賽的隊員就能少走些彎路。我認為，在平時的實戰(zhàn)訓(xùn)練中教練員可適當?shù)夭迦胍徊糠轴槍Ρ荣惤?jīng)驗方面的專項訓(xùn)練。只有把這種有針對性的技術(shù)練成一種習慣，才能在比賽中條件反射般地使用。那么，在實戰(zhàn)中如何發(fā)揮比賽經(jīng)驗的作用呢？首先是要了解比賽規(guī)則；只有吃透比賽的規(guī)則才能抓住裁判員的判罰尺度和判罰心理，從而減少自身的犯規(guī)和合理地利用比賽規(guī)則。其次是合理地處理實戰(zhàn)中的突發(fā)情況，如護具松脫、身體受傷、戰(zhàn)術(shù)實施失當?shù)?。再次是在無法躲避進攻的情況下降低對手的擊打效果；再者是保持冷靜的心態(tài)，破解對手戰(zhàn)術(shù)；在被對手識破戰(zhàn)術(shù)的情況下能及時進行調(diào)整。接著是盡可能多地打擊對手的心理；自己受傷的時候不要在對手面前示弱，讓對手增強自信心。抓住對方受傷或戰(zhàn)術(shù)錯誤的機會擴大比分，讓對手感到追分的壓力。最后是在平時的訓(xùn)練中合理地安排有針對性的實戰(zhàn)演練，如近身的攻防練習、追擊和被追擊的練習等。

二、教練員在臨場指揮中的技巧應(yīng)用

在跆拳道比賽中，教練員的作用是很明顯的，教練員和運動員的關(guān)系是很微妙的。它不像球類比賽的教練員一個對十幾個地指導(dǎo)，而是一對一地進行指導(dǎo)。球類的比賽是多人進行，誰不行或漏人了可以有人補上或進行協(xié)防、補防；跆拳道的比賽上場就教練員和運動員兩個人，場上的一切就兩個人扛著，技戰(zhàn)術(shù)要兩個人分擔，受傷了，教練員進行治療，教練員還要充當軍情觀察員，對方的戰(zhàn)術(shù)變化要及時提醒，得分了要附和鼓勵等。由于這種種的區(qū)別，使得我們的教練員在現(xiàn)場指導(dǎo)中多了一些工作，也多了一些要求。首先是上場前的心理輔導(dǎo)和作充分的準備活動；運動員賽前可通過大、小便和嚼口香糖消除緊張的情緒的，其實就是分散注意力。其次是通過檢錄后對隊員進行上場前的技、戰(zhàn)術(shù)的安排和指導(dǎo)；要注意，這種安排和指導(dǎo)只是針對對手的外觀（如身高等）進行初步的客觀的安排和指導(dǎo)。再次是上場后的開局階段觀察對手技、戰(zhàn)術(shù)；通過觀察對手的站姿、重心等的技、戰(zhàn)術(shù)動作進行進一步的隨機指導(dǎo)，這種指導(dǎo)需要教練員在場上大聲的呼喊。再者是通過觀察后分析雙方在比賽中所出現(xiàn)的錯誤；針對錯誤進行及時、清晰的指導(dǎo)。接著是場下的調(diào)控和指揮；即通過對對手的技術(shù)動作習慣和心理狀態(tài)進一步觀察后制定打擊對手弱點的技、戰(zhàn)術(shù)。然后是場下的鼓勵和附和；這種小細節(jié)不能小看，這是一種對隊員的努力的肯定，是隊員給予對手一個成功的打擊后的鼓勵，更要的是因為裁判員很容易會被這種場外的聲音打動，在一些可打可不打分的時候，這種小細節(jié)會使裁判員更堅定地打分，特別是在雙方平分而急需為某一方打分的時候，這種小細節(jié)就會體現(xiàn)出不小的作用。最后是在每節(jié)比賽間的中場休息時間中進行技、戰(zhàn)術(shù)安排和時間分配；要注意，運動員在三分鐘的比賽時間里不可能一直不斷地進行劇烈的運動，總要有調(diào)整的時候；所以時間的分配一定要合理，從而更好地調(diào)整和掌握自己的攻防節(jié)奏。

三、賽后臨場指揮分析

比賽經(jīng)驗不是光靠聽別人說一說、看一看比賽就有的，而是教練員和運動員通過參加比賽后共同進行總結(jié)出來的。我認為，在總結(jié)工作中教練員應(yīng)當圍繞三個重點去進行總結(jié)。首先是技戰(zhàn)術(shù)的優(yōu)、缺點總結(jié)，最好通過比賽的錄像跟隊員進行一對一的分析，在分析中要多用“假如這樣（那樣）做會更好”等話語去假設(shè)；其次是比賽經(jīng)驗的總結(jié)；最后是教練員的臨場指揮的總結(jié)。

四、結(jié)論

臨場指揮是門藝術(shù)，不僅是跆拳道項目，各項體育項目比賽的臨場指揮都是一門耐人尋味的學(xué)問。每個教練對比賽的閱讀都不一樣，對問題的分析都不相同，這些因素都在影響著每個教練指揮的風格。同時，每個運動員的身體條件和心理特點都存在差異，都擁有不同的特點，能承受的壓力也各不相同。作為一名基層教練員，應(yīng)該時刻清楚地認識到，在提高訓(xùn)練水平和身體素質(zhì)的時候，要抓住運動員各年齡段的心理特征和敏感期，把握這一時機，加以訓(xùn)練和提高。

五、建議

1.教練首先要給自己合理定位，其次觀察運動員并多進行溝通交流以促進教練員與運動員之間互相信任和適應(yīng)，最后在各訓(xùn)練階段中合理地安排針對性技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。

2.在訓(xùn)練計劃的設(shè)計中，我們要長短結(jié)合，在形成周計劃的基礎(chǔ)上，細化到以日為單位，在小組的基礎(chǔ)上細化到個人。

3.教練員要細讀運動心理學(xué)、生理學(xué)書籍，在日常訓(xùn)練和教學(xué)比賽中滲透指揮風格，讓運動員熟悉教練員的肢體動作及語言，多組織觀摩，多參加比賽，在比賽中用豐富的身體語言帶動運動員情緒和狀態(tài)，賽后及時總結(jié)。

參考文獻：

辛靜.我國跆拳道運動發(fā)展現(xiàn)狀研究[D].西南大學(xué)，2008.

編輯 溫雪蓮