陳文宇

摘 要：跆拳道屬于對(duì)抗性項(xiàng)目，相較其他類型項(xiàng)目存在一定的危險(xiǎn)性，通過(guò)多年發(fā)展，目前廣東省每年組織的比賽非常多，人數(shù)也很龐大。比賽過(guò)程中教練員的指揮技巧十分講究。通過(guò)訪談、經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，了解廣東省跆拳道運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀，結(jié)合跆拳道運(yùn)動(dòng)在基層訓(xùn)練、競(jìng)賽中的常見問(wèn)題，經(jīng)分析研究認(rèn)為在跆拳道比賽中教練員的臨場(chǎng)指揮對(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績(jī)的取得至關(guān)重要，并針對(duì)教練員臨場(chǎng)指揮技巧提出相應(yīng)的對(duì)策建議。

關(guān)鍵詞：跆拳道；臨場(chǎng)指揮；技巧

跆拳道項(xiàng)目在我國(guó)推廣已經(jīng)20余年，普及發(fā)展的速度可以說(shuō)是超乎想象的。身處沿海地區(qū)的廣東省，一直是新生事物繁衍的溫床；跆拳道項(xiàng)目來(lái)到廣東，就像是火星遇到了氧氣，瞬間迸發(fā)出火焰。從過(guò)去學(xué)跆拳道到現(xiàn)在教跆拳道的20年里，我一直感受到廣東省跆拳道項(xiàng)目普及推廣的力度和速度。

廣東省各類跆拳道比賽水平不斷提高，以盈利為目的的一些社會(huì)團(tuán)體、組織（道館）為了保持或增強(qiáng)自身在行業(yè)內(nèi)的競(jìng)爭(zhēng)力，不得不從各方面加大投資，包括訓(xùn)練手段。就是因?yàn)檫@種良性競(jìng)爭(zhēng)的形成，才使得廣東省跆拳道項(xiàng)目一直走在全國(guó)的前面。從第一屆比賽時(shí)的300多名參賽運(yùn)動(dòng)員發(fā)展到現(xiàn)在每年多個(gè)比賽近萬(wàn)的參賽選手，從近年來(lái)廣東涌現(xiàn)的出色運(yùn)動(dòng)員中不難看出廣東省體育工作者的敏銳目光和辛勤付出，從而也說(shuō)明了我省各級(jí)的基層跆拳道訓(xùn)練工作是成功的、具有超前性的。目前，廣東省的跆拳道普及工作和基層訓(xùn)練工作正向著更高的臺(tái)階邁進(jìn)。

跆拳道比賽是一種人與人之間的對(duì)抗性項(xiàng)目，與田徑、游泳、球類等類型項(xiàng)目相比較，主要區(qū)別在人與人之間沒(méi)有存在身體接觸，所以危險(xiǎn)系數(shù)也相對(duì)較高，換言之教練員風(fēng)險(xiǎn)和責(zé)任也相對(duì)較高，這就要求我們教練必須有經(jīng)驗(yàn)。本文就教練員的臨場(chǎng)指揮技巧作出幾點(diǎn)看法：

一、教練員在訓(xùn)練中滲透比賽應(yīng)變技巧

在比賽中，經(jīng)驗(yàn)是一個(gè)重要的因素，但經(jīng)驗(yàn)是要經(jīng)過(guò)許多次比賽和實(shí)戰(zhàn)才能獲取的。若能得到有豐富比賽經(jīng)驗(yàn)的教練員指導(dǎo)訓(xùn)練的話，參加比賽的隊(duì)員就能少走些彎路。我認(rèn)為，在平時(shí)的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中教練員可適當(dāng)?shù)夭迦胍徊糠轴槍?duì)比賽經(jīng)驗(yàn)方面的專項(xiàng)訓(xùn)練。只有把這種有針對(duì)性的技術(shù)練成一種習(xí)慣，才能在比賽中條件反射般地使用。那么，在實(shí)戰(zhàn)中如何發(fā)揮比賽經(jīng)驗(yàn)的作用呢？首先是要了解比賽規(guī)則；只有吃透比賽的規(guī)則才能抓住裁判員的判罰尺度和判罰心理，從而減少自身的犯規(guī)和合理地利用比賽規(guī)則。其次是合理地處理實(shí)戰(zhàn)中的突發(fā)情況，如護(hù)具松脫、身體受傷、戰(zhàn)術(shù)實(shí)施失當(dāng)?shù)?。再次是在無(wú)法躲避進(jìn)攻的情況下降低對(duì)手的擊打效果；再者是保持冷靜的心態(tài)，破解對(duì)手戰(zhàn)術(shù)；在被對(duì)手識(shí)破戰(zhàn)術(shù)的情況下能及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。接著是盡可能多地打擊對(duì)手的心理；自己受傷的時(shí)候不要在對(duì)手面前示弱，讓對(duì)手增強(qiáng)自信心。抓住對(duì)方受傷或戰(zhàn)術(shù)錯(cuò)誤的機(jī)會(huì)擴(kuò)大比分，讓對(duì)手感到追分的壓力。最后是在平時(shí)的訓(xùn)練中合理地安排有針對(duì)性的實(shí)戰(zhàn)演練，如近身的攻防練習(xí)、追擊和被追擊的練習(xí)等。

二、教練員在臨場(chǎng)指揮中的技巧應(yīng)用

在跆拳道比賽中，教練員的作用是很明顯的，教練員和運(yùn)動(dòng)員的關(guān)系是很微妙的。它不像球類比賽的教練員一個(gè)對(duì)十幾個(gè)地指導(dǎo)，而是一對(duì)一地進(jìn)行指導(dǎo)。球類的比賽是多人進(jìn)行，誰(shuí)不行或漏人了可以有人補(bǔ)上或進(jìn)行協(xié)防、補(bǔ)防；跆拳道的比賽上場(chǎng)就教練員和運(yùn)動(dòng)員兩個(gè)人，場(chǎng)上的一切就兩個(gè)人扛著，技戰(zhàn)術(shù)要兩個(gè)人分擔(dān)，受傷了，教練員進(jìn)行治療，教練員還要充當(dāng)軍情觀察員，對(duì)方的戰(zhàn)術(shù)變化要及時(shí)提醒，得分了要附和鼓勵(lì)等。由于這種種的區(qū)別，使得我們的教練員在現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)中多了一些工作，也多了一些要求。首先是上場(chǎng)前的心理輔導(dǎo)和作充分的準(zhǔn)備活動(dòng)；運(yùn)動(dòng)員賽前可通過(guò)大、小便和嚼口香糖消除緊張的情緒的，其實(shí)就是分散注意力。其次是通過(guò)檢錄后對(duì)隊(duì)員進(jìn)行上場(chǎng)前的技、戰(zhàn)術(shù)的安排和指導(dǎo)；要注意，這種安排和指導(dǎo)只是針對(duì)對(duì)手的外觀（如身高等）進(jìn)行初步的客觀的安排和指導(dǎo)。再次是上場(chǎng)后的開局階段觀察對(duì)手技、戰(zhàn)術(shù)；通過(guò)觀察對(duì)手的站姿、重心等的技、戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作進(jìn)行進(jìn)一步的隨機(jī)指導(dǎo)，這種指導(dǎo)需要教練員在場(chǎng)上大聲的呼喊。再者是通過(guò)觀察后分析雙方在比賽中所出現(xiàn)的錯(cuò)誤；針對(duì)錯(cuò)誤進(jìn)行及時(shí)、清晰的指導(dǎo)。接著是場(chǎng)下的調(diào)控和指揮；即通過(guò)對(duì)對(duì)手的技術(shù)動(dòng)作習(xí)慣和心理狀態(tài)進(jìn)一步觀察后制定打擊對(duì)手弱點(diǎn)的技、戰(zhàn)術(shù)。然后是場(chǎng)下的鼓勵(lì)和附和；這種小細(xì)節(jié)不能小看，這是一種對(duì)隊(duì)員的努力的肯定，是隊(duì)員給予對(duì)手一個(gè)成功的打擊后的鼓勵(lì)，更要的是因?yàn)椴门袉T很容易會(huì)被這種場(chǎng)外的聲音打動(dòng)，在一些可打可不打分的時(shí)候，這種小細(xì)節(jié)會(huì)使裁判員更堅(jiān)定地打分，特別是在雙方平分而急需為某一方打分的時(shí)候，這種小細(xì)節(jié)就會(huì)體現(xiàn)出不小的作用。最后是在每節(jié)比賽間的中場(chǎng)休息時(shí)間中進(jìn)行技、戰(zhàn)術(shù)安排和時(shí)間分配；要注意，運(yùn)動(dòng)員在三分鐘的比賽時(shí)間里不可能一直不斷地進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，總要有調(diào)整的時(shí)候；所以時(shí)間的分配一定要合理，從而更好地調(diào)整和掌握自己的攻防節(jié)奏。

三、賽后臨場(chǎng)指揮分析

比賽經(jīng)驗(yàn)不是光靠聽別人說(shuō)一說(shuō)、看一看比賽就有的，而是教練員和運(yùn)動(dòng)員通過(guò)參加比賽后共同進(jìn)行總結(jié)出來(lái)的。我認(rèn)為，在總結(jié)工作中教練員應(yīng)當(dāng)圍繞三個(gè)重點(diǎn)去進(jìn)行總結(jié)。首先是技戰(zhàn)術(shù)的優(yōu)、缺點(diǎn)總結(jié)，最好通過(guò)比賽的錄像跟隊(duì)員進(jìn)行一對(duì)一的分析，在分析中要多用“假如這樣（那樣）做會(huì)更好”等話語(yǔ)去假設(shè)；其次是比賽經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)；最后是教練員的臨場(chǎng)指揮的總結(jié)。

四、結(jié)論

臨場(chǎng)指揮是門藝術(shù)，不僅是跆拳道項(xiàng)目，各項(xiàng)體育項(xiàng)目比賽的臨場(chǎng)指揮都是一門耐人尋味的學(xué)問(wèn)。每個(gè)教練對(duì)比賽的閱讀都不一樣，對(duì)問(wèn)題的分析都不相同，這些因素都在影響著每個(gè)教練指揮的風(fēng)格。同時(shí)，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的身體條件和心理特點(diǎn)都存在差異，都擁有不同的特點(diǎn)，能承受的壓力也各不相同。作為一名基層教練員，應(yīng)該時(shí)刻清楚地認(rèn)識(shí)到，在提高訓(xùn)練水平和身體素質(zhì)的時(shí)候，要抓住運(yùn)動(dòng)員各年齡段的心理特征和敏感期，把握這一時(shí)機(jī)，加以訓(xùn)練和提高。

五、建議

1.教練首先要給自己合理定位，其次觀察運(yùn)動(dòng)員并多進(jìn)行溝通交流以促進(jìn)教練員與運(yùn)動(dòng)員之間互相信任和適應(yīng)，最后在各訓(xùn)練階段中合理地安排針對(duì)性技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。

2.在訓(xùn)練計(jì)劃的設(shè)計(jì)中，我們要長(zhǎng)短結(jié)合，在形成周計(jì)劃的基礎(chǔ)上，細(xì)化到以日為單位，在小組的基礎(chǔ)上細(xì)化到個(gè)人。

3.教練員要細(xì)讀運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、生理學(xué)書籍，在日常訓(xùn)練和教學(xué)比賽中滲透指揮風(fēng)格，讓運(yùn)動(dòng)員熟悉教練員的肢體動(dòng)作及語(yǔ)言，多組織觀摩，多參加比賽，在比賽中用豐富的身體語(yǔ)言帶動(dòng)運(yùn)動(dòng)員情緒和狀態(tài)，賽后及時(shí)總結(jié)。

參考文獻(xiàn)：

辛靜.我國(guó)跆拳道運(yùn)動(dòng)發(fā)展現(xiàn)狀研究[D].西南大學(xué)，2008.

編輯 溫雪蓮