賈紅玉

【摘 要】本文從心理學(xué)角度切入英語詞匯記憶的學(xué)習(xí)，幫助大家理解英語語言心理的核心原則。強(qiáng)調(diào)硬背單詞并不是學(xué)習(xí)英語的正確方法，要從“可明白輸入”入手，正確使用“工具”，主張自然原則，理解和運(yùn)用自然規(guī)律，從學(xué)習(xí)英語詞匯時(shí)個(gè)體的心理問題、思路問題、價(jià)值觀問題、生理問題、、自我管理問題等分析正確的學(xué)習(xí)英語詞匯的方法與途徑，重點(diǎn)推薦“五項(xiàng)核心原則”和“五個(gè)關(guān)鍵行為”的學(xué)習(xí)方法。

【關(guān)鍵詞】心理學(xué)；英語詞匯記憶；可理解輸入；工具

一、從心理學(xué)中探索詞匯記憶的奧秘

（1）詞匯記憶的心理過程。人們通過大腦保存和積累個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，專業(yè)來說就是大腦把外界輸入的信息進(jìn)行編碼、存儲和提取的心理過程。編碼有不同層次和水平，分為視覺、聽覺和語義編碼，不同的詞匯編碼對英語詞匯的記憶有不同的影響。人的大腦體驗(yàn)過的感情、感知過的事物、思考過的問題、做過的動作，通過一定的方式保持在大腦中，就叫作存儲。對存儲在頭腦中的信息進(jìn)行查找是再認(rèn)或回憶的過程。記憶是一個(gè)持續(xù)的過程，我們在記憶的同時(shí)也會流失一部分信息，能夠被我們長久記憶的只有一小部分。

根據(jù)阿特金森和謝夫林（Atkinson&Shiffrin）提出的三級記憶模型理論，當(dāng)我們通過視覺、聽覺或觸覺背單詞時(shí)，心理詞匯有意識或者無意識的刺激作用與個(gè)體感受器，在極短的時(shí)間內(nèi)被保存下來形成感覺記憶，0.25～4秒鐘后一部分詞匯被遺忘，只有個(gè)體注意到的一部分信息進(jìn)入到短時(shí)記憶，所以我們在記憶時(shí)要有一定的目的性。大約在5秒到一分鐘后，短時(shí)記憶一部分遺忘，一部分單詞記憶重新編碼進(jìn)入到長時(shí)記憶。其中短時(shí)記憶要經(jīng)過我們反復(fù)的復(fù)述和提取才能進(jìn)入到長時(shí)記憶。長時(shí)記憶保存時(shí)間長，是一種永久儲存記憶的形式。

（2）詞匯記憶的不同途徑。影響詞匯記憶的一個(gè)重要因素是怎樣“呈現(xiàn)”英語詞匯，根據(jù)Bahrick的實(shí)驗(yàn)，證明認(rèn)知詞匯共分為三個(gè)階段，第一階段僅僅是重復(fù)詞匯的讀音，記憶效果不明顯，第二階段分析單詞在句子中的語法結(jié)構(gòu)，記憶效果提高，第三階段是把單詞放在句子中去看，記憶效果最好。經(jīng)過多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和研究，總結(jié)出了以下幾種詞匯記憶途徑；①情景記憶和語義記憶。1885年艾賓浩斯以《記憶》為標(biāo)題公開發(fā)表了他的研究，首次提出“情節(jié)性記憶”這一術(shù)語，圖爾文（Tulving，1972）把長時(shí)記憶分為了情景記憶和語義記憶，心理學(xué)家實(shí)驗(yàn)證明：被試者親身經(jīng)歷過的清潔、場景有聯(lián)系的知識容易進(jìn)入到長時(shí)記憶中去，得以保存。現(xiàn)代認(rèn)知心理學(xué)認(rèn)為，語境對人的認(rèn)知活動有較大的影響。情景記憶的基礎(chǔ)原理是把單詞記憶放在特定的語言環(huán)境中去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)者通過語境把生詞與已經(jīng)掌握的熟悉的單詞或其他相關(guān)聯(lián)的事情相聯(lián)系，提高人們對生詞的再認(rèn)與回憶能力，學(xué)習(xí)者應(yīng)該把詞匯放在特定的語境中去記憶，形成良好的英語思維，活學(xué)活用。②聯(lián)想記憶。現(xiàn)代認(rèn)知心理學(xué)者認(rèn)為聯(lián)想對信息的加工和整理有積極的作用。認(rèn)知心理實(shí)驗(yàn)已證明聯(lián)想是信息進(jìn)入長時(shí)記憶的主要來源?，F(xiàn)在許多的英語詞匯教學(xué)課堂，都是使用聯(lián)想記憶的方法授課，把單詞的各個(gè)意思之間的聯(lián)系進(jìn)行聯(lián)想，使生熟詞匯結(jié)合，對比記憶同音異異詞、同反義詞、派生詞等進(jìn)行聯(lián)想，增強(qiáng)記憶，舉一反三。③利用原型范疇理論記憶。認(rèn)知心理學(xué)認(rèn)為，人的短時(shí)記憶有一個(gè)固定的容量，叫記憶廣度，這個(gè)廣度約為：八個(gè)不相關(guān)的字，或七個(gè)不相關(guān)的字母，或六個(gè)不相關(guān)的單詞，（桂思春，1985，p.128）。④機(jī)械記憶與理解記憶。機(jī)械記憶就是我們背單詞時(shí)通常使用的死記硬背，不需要理解單詞的意義而是單純的進(jìn)行簡單的重復(fù)，屬于典型的有意識記憶，效率一般不高，需要我們不斷地進(jìn)行復(fù)述。理解記憶就是通過實(shí)物、圖片以及動作演示，對單詞的意義，發(fā)音，形態(tài)進(jìn)行全面的了解，理解深刻，容易記住。

二、樹立學(xué)習(xí)英語詞匯的正確方向

詞匯是語言的基礎(chǔ)，我們在學(xué)習(xí)英語時(shí)通常是從背單詞入手，我們很多人從小學(xué)開始背單詞一直背到大學(xué)，但是大多數(shù)中國的畢業(yè)生并不能說出一口流利的英文，一部分的外語學(xué)習(xí)者只是為了應(yīng)付考試，結(jié)果可想而知，當(dāng)你大學(xué)畢業(yè)走向社會時(shí)，大多數(shù)的工作單位還是想要你的一口流利的英文水平，而不是你能答多少英語卷子，我們要從背單詞中學(xué)會如何說單詞，因此麻木的記憶英文詞匯并不是學(xué)好英語或者其他語言的正確方式，很多人從0歲開始學(xué)習(xí)中文，沒有像學(xué)英語時(shí)大篇幅、長時(shí)間的背誦單詞，但是還是能把自己的母語掌握的很好。學(xué)會外語重點(diǎn)不在只依賴語法和長句，而是如何每次開口創(chuàng)新，敢說，有勇氣去說，才能真正掌握一門外語，下面具體說明一下：

（1）學(xué)習(xí)英語詞匯的潛能。在100多年前，大多數(shù)人不相信人能在4分鐘內(nèi)跑完1英里，RogerBannister醫(yī)生通過對人們生理原理和訓(xùn)練方法的研究，在1954年，證明了這一事實(shí)，從此，人們相信，人只要經(jīng)過合適的訓(xùn)練，就能突破自身所限制的極限。學(xué)習(xí)英語雖然大多數(shù)的中國人都如此，同樣認(rèn)為英語很難學(xué)，學(xué)起來很慢、很痛苦，但是只要找到合適自己的方法，學(xué)習(xí)者不僅可以享受超越自己的愉悅感，同時(shí)也能在學(xué)習(xí)的過程中創(chuàng)造奇跡。

（2）糾正兩個(gè)錯(cuò)誤觀點(diǎn)。學(xué)習(xí)英語詞匯時(shí)很多人普遍堅(jiān)持‘兩個(gè)錯(cuò)誤觀點(diǎn)，導(dǎo)致了錯(cuò)誤的學(xué)習(xí)方向，因?yàn)槁犃诉@些錯(cuò)誤觀點(diǎn)，覺得自己沒有希望，嚴(yán)重者對英語會產(chǎn)生十分厭煩的心理，從而放棄學(xué)習(xí)可在當(dāng)今社會英語的重要性可想而知！下面是學(xué)習(xí)英語詞匯的兩種普遍錯(cuò)誤觀點(diǎn)：①學(xué)習(xí)外語學(xué)習(xí)語言的天賦。大多數(shù)人認(rèn)為，沒有外語語言天賦的人學(xué)習(xí)英語很困難，甚至學(xué)不會，這種觀點(diǎn)是錯(cuò)的，一位澳大利亞名叫Zoe的人，因工作調(diào)到荷蘭，熱情的學(xué)了一年的荷蘭話，也沒什么進(jìn)展，因?yàn)楹商m語言太過于復(fù)雜，別人都叫他放棄，兩年后他也覺得自己沒有語言天賦放棄了。后來搬到巴西，他在書中找到了一種方法，用6個(gè)月學(xué)會了葡萄牙語，所以不是你沒有天賦，而是你沒有好的方式。②到說英語的國家去呆一段時(shí)間的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。語言環(huán)境對于語言的學(xué)習(xí)有一定的幫助，但是把一個(gè)英語水平如同小孩的人扔到說英語的成人世界中，就如同把一個(gè)不會游泳的人扔進(jìn)泳池，當(dāng)?shù)厝送ǔ２焕頃@種小孩，彼此的交流很少，而且很難抓住當(dāng)?shù)厝苏f話的意思。

（3）清晰掌握英語學(xué)習(xí)的標(biāo)準(zhǔn)。如果你不了解學(xué)習(xí)英語的標(biāo)準(zhǔn)，就會在英語的學(xué)習(xí)中過于苛刻，加重負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生消極情緒，影響學(xué)習(xí)結(jié)果，掌握英語的定義包括以下幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：①你已經(jīng)掌握了英語的最高頻單詞和詞組，你能聽懂，也能自己單獨(dú)使用。②你可以自然的應(yīng)用你所學(xué)會的詞組和單詞，說你想說的話，想表達(dá)的意思。③你的發(fā)音已經(jīng)很標(biāo)準(zhǔn)，日常的溝通不會有阻礙，說英語時(shí)的語感已經(jīng)完全符合母語者。④你完全掌握了新的英語肢體語言的表達(dá)方式，包括面部表情、手勢動作。

三、分析英語詞匯學(xué)習(xí)的具體方法與途徑

（1）“五項(xiàng)原則法”。①從和你有密切關(guān)聯(lián)的英語詞匯內(nèi)容學(xué)起。研究表明，在學(xué)習(xí)英語詞匯時(shí)，任何和個(gè)體有重要意義的事情或事物的單詞很容易吸引一個(gè)人高集中的注意，為了準(zhǔn)確選擇每天學(xué)習(xí)的內(nèi)容，學(xué)習(xí)者要掌握“重要關(guān)聯(lián)”的思路，作為選擇學(xué)習(xí)素材的基本標(biāo)準(zhǔn)，首先從有‘重要關(guān)聯(lián)感興趣的詞匯入手，學(xué)習(xí)效率就會顯著提高。②把英語當(dāng)作溝通工具。提到學(xué)習(xí)英語，很多人的第一反應(yīng)是上課，中國社會的普遍觀念是把英語作為一門學(xué)科。在心理學(xué)的研究中，語言是一種溝通和表達(dá)的工具，我們學(xué)習(xí)語言的目的就是為了溝通，我們要把它當(dāng)作一種溝通工具來學(xué)習(xí)，從功能出發(fā)。不要把英語詞匯居于一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)答案，對于英文單詞來說，經(jīng)常是一詞多義，我們對詞匯進(jìn)行聯(lián)想，會大大提高我們的學(xué)習(xí)效率。聯(lián)想記憶是詞匯記憶的一個(gè)重要方法，把單詞之間的聯(lián)系進(jìn)行聯(lián)想，提高對詞匯的理解和掌握程度，這就是認(rèn)知心理學(xué)中的“編碼作用”，認(rèn)知心理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，語境能擴(kuò)寬記憶單位的容量，（王陽明，1990.p.141）復(fù)雜的，尤其是多義的詞，更應(yīng)該在語境中進(jìn)行理解和記憶，聯(lián)想記憶和形象記憶結(jié)合起來，效果更好。把英語詞匯當(dāng)作一種工具，通過反饋，理解錯(cuò)誤，記憶效果會更深刻。③理解詞匯含義，自然獲得外語。人們在聽英語對話時(shí)，如果明白了詞義，就自然獲取了英語詞匯，心理語言學(xué)家把這個(gè)稱作“可理解輸入”，為了加快學(xué)習(xí)速度，你需要在學(xué)習(xí)詞匯的過程中，在大腦營造‘可理解輸入的條件，研究證明可理解輸入比傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)效果好，孩子經(jīng)常處在一個(gè)可理解輸入的環(huán)境中，所以他們在潛意識的吸收單詞，孩子就是這樣學(xué)會母語的。④生理訓(xùn)練。英語詞匯學(xué)習(xí)的一個(gè)非常重要的部分，是訓(xùn)練人的大腦神經(jīng)和肌肉，大腦的過濾器功能，會將大腦熟悉的詞匯輸送到思維處理部，將陌生被濾掉。想要把英語詞匯學(xué)好，就要練好我們的面部肌肉，并創(chuàng)造外語反射條件。⑤掌握好心理狀態(tài)。心理狀態(tài)和學(xué)習(xí)效果有密切關(guān)系，大腦進(jìn)入到消極情緒狀態(tài)，就會嚴(yán)重影響大腦的學(xué)習(xí)能力，積極的心理對學(xué)習(xí)的作用很大，我們要保持愉快、放松、好奇、深度松弛的心理狀態(tài)，詞匯信息就會很容易進(jìn)入大腦。保持良好的心理狀態(tài)另一個(gè)重要的因素是，管理好自己的渴望，如果剛開始的詞匯學(xué)習(xí)沒有達(dá)到預(yù)期，有的人就會失望、放棄，因此要對每一個(gè)小小的成功給予自己肯定。開心忍受不懂得階段。

（2）“五個(gè)關(guān)鍵行為”。①多聽，快速形成英語DNA。英語中聲音占據(jù)重要地位，如果聽的太少，就會成為聾子，根據(jù)十幾年的心理學(xué)和語言學(xué)的研究，大腦要首先熟悉外語的聲音規(guī)律，才能聽懂，也就是要解決大腦的過濾器行為。詞匯只有聽得多了，才會被記憶，才會形成一個(gè)系統(tǒng)。②先明白含義，在認(rèn)識詞。根據(jù)一系列不同的信息，先認(rèn)識含義，在含義的基礎(chǔ)上，聯(lián)系聲音，單詞很容易機(jī)會被記牢，因?yàn)?，肢體語言、語言環(huán)境，通過已知“獲取”未知，心理學(xué)已經(jīng)證明，肢體語言占領(lǐng)人與人之間溝通的85%以上，通過肢體語言，在懂的基礎(chǔ)上，遇到生詞，因?yàn)橹酪馑?，所以很容易被記住。③從核心高頻內(nèi)容開始學(xué)起。高頻詞和詞組與我們的日常生活息息先關(guān)，可以容易理解，提高學(xué)習(xí)效率，增強(qiáng)信心，高頻詞組大約有3000個(gè)，這些高頻詞組足夠應(yīng)付日常生活，可以進(jìn)入外語溝通的世界，這一階段，不背而會的記憶更多的英語詞匯。④掌握發(fā)音的絕招。發(fā)音問題來自于面部肌肉和耳朵，剛開始，面部肌肉基本上沒辦法一下子把每個(gè)音準(zhǔn)確的發(fā)出來。還有你的大腦的聽覺系統(tǒng)不習(xí)慣外語的一部分聲音，所以早期學(xué)習(xí)的時(shí)候，這些聲音會模糊。掌握單詞發(fā)音，必須要有好的模版，進(jìn)行模仿，否則我們只會聽到記憶中的聲音，發(fā)音準(zhǔn)確后，在練習(xí)拼寫規(guī)律。⑤利用英語進(jìn)行思考。要說話的時(shí)候，先用中文進(jìn)行思考，再翻譯成英文，不僅效率低，而且會形成錯(cuò)誤的大腦英語學(xué)習(xí)神經(jīng)路線，為了建立英語詞匯思維的好基礎(chǔ)，必須把英語詞匯的聲音與內(nèi)心的畫面結(jié)合起來，同時(shí)注意自己的感覺，說出來時(shí)，也要畫面與感覺相結(jié)合到單詞，學(xué)會用英語詞匯翻譯英語詞匯。

四、結(jié)語

以上就是從心理學(xué)的角度分析的英語詞匯學(xué)習(xí)的方法與途徑，隨著心理學(xué)與語言學(xué)的發(fā)展，如果能在積極的學(xué)習(xí)動機(jī)下配以科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，相信英語學(xué)習(xí)不再會是難題。

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