趙丹 倪娜

【摘要】音樂欣賞對(duì)促進(jìn)當(dāng)代大學(xué)生的心理健康發(fā)展起到了非常重要的作用，并且對(duì)他們的身心健康有著有利的影響。文章將通過(guò)分析我國(guó)當(dāng)代大學(xué)生中存在的一些心理健康問(wèn)題以及音樂欣賞對(duì)他們心理健康所起到的積極影響，從而提出通過(guò)音樂欣賞促進(jìn)當(dāng)代大學(xué)生心理健康發(fā)展的有效途徑。

【關(guān)鍵詞】心理健康；音樂欣賞；大學(xué)生；有利影響；途徑

據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)表明，我國(guó)當(dāng)代大學(xué)生中存在心理障礙或患有心理疾病的人數(shù)開始逐漸呈現(xiàn)一種上升的趨勢(shì)，社會(huì)各界也開始越加的關(guān)注當(dāng)代大學(xué)生越來(lái)越明顯的心理問(wèn)題，因此，針對(duì)大學(xué)生的心理健康問(wèn)題所開展的教育工作和一些心理咨詢工作的開展更加的迫在眉睫。

一、我國(guó)當(dāng)代大學(xué)生存在的心理健康問(wèn)題的表現(xiàn)

我國(guó)當(dāng)代大學(xué)生中所存在的一些心理健康問(wèn)題主要體現(xiàn)在以下的幾方面：

1、學(xué)習(xí)方面對(duì)心里的影響。有部分大學(xué)生在大學(xué)的學(xué)習(xí)中缺乏學(xué)習(xí)的興趣和動(dòng)機(jī)，并且不能明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)習(xí)成績(jī)也一直上不去，從而導(dǎo)致失去學(xué)習(xí)信心，甚至產(chǎn)生焦慮的情緒。

2、自我認(rèn)知態(tài)度的偏差。有部分大學(xué)生不能很好地區(qū)分理想與現(xiàn)實(shí)之間的差距，從而使自己的自我認(rèn)知態(tài)度產(chǎn)生一定程度上的偏差，進(jìn)而可能使心理上的矛盾激化。

3、壓力導(dǎo)致的情緒失控。有部分大學(xué)生由于受到當(dāng)前嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)的影響，會(huì)對(duì)自己的前途感到焦慮和迷茫，在這樣的壓力下，使他們?cè)谑艿酱煺蹠r(shí)往往會(huì)有一些暴躁、抑郁等情緒失控的表現(xiàn)，甚至?xí)a(chǎn)生一些逆反的心理。

4、人際關(guān)系所引起的壓力。當(dāng)代的大學(xué)生有很大一部分都是獨(dú)生子女，由于長(zhǎng)期的獨(dú)處在人際交往方面往往會(huì)有明顯的缺陷，受到這些交往卻顯得影響，會(huì)使大學(xué)生的人際關(guān)系出現(xiàn)沖突、緊張的現(xiàn)象，從而使他們感到在人際關(guān)系方面的壓力，導(dǎo)致一些心理問(wèn)題的產(chǎn)生。

5、適應(yīng)和抗壓能力差。這一方面主要表現(xiàn)為當(dāng)代有大部分的學(xué)生很難適應(yīng)新環(huán)境，并且一旦受到壓力的影響往往會(huì)產(chǎn)生心理上的迷茫并表現(xiàn)的不知所措。

隨著上述的一些心理問(wèn)題在當(dāng)代大學(xué)生中越發(fā)的凸顯，大學(xué)校園針對(duì)開展相關(guān)的心理教育工作也顯得越發(fā)的緊迫。

二、音樂欣賞對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理健康的正面影響

聽音樂在當(dāng)代大學(xué)生的課余休閑娛樂中是非常普遍且常見的，作為一種當(dāng)代大學(xué)生的精神需求，對(duì)促進(jìn)大學(xué)生智力、人格魅力、積極情感的發(fā)展以及維護(hù)大學(xué)生之間和諧良好的人際關(guān)系起到了非常重要的作用。而通過(guò)對(duì)音樂的欣賞可以影響人的心理尤其是心理情緒的活動(dòng)，是當(dāng)代大學(xué)生用來(lái)豐富情感交流，并且宣泄不良情緒的一種重要手段，能消除當(dāng)代大學(xué)生心理上的消極情緒，并且使之轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N積極向上的人生態(tài)度，從而促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展并完善他們的人格。通過(guò)科學(xué)的研究證明，音樂欣賞對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理的健康發(fā)展有著極為重要的意義，它可以加強(qiáng)大學(xué)生的情感強(qiáng)度，并提高他們的情感調(diào)節(jié)能力，而優(yōu)美的音樂、歡快的節(jié)奏等都可以使大學(xué)生的情緒得到放松，使他們擁有良好的心境，從而促進(jìn)他們心理能夠健康發(fā)展。

情感體驗(yàn)是當(dāng)代大學(xué)生在欣賞音樂時(shí)最普遍的一種心理活動(dòng)，同時(shí)對(duì)音樂的欣賞也有利于他們豐富自己的情感，對(duì)音樂的欣賞不僅有利于大學(xué)生的情感體驗(yàn)，還能在潛移默化中調(diào)節(jié)他們自身的情緒。優(yōu)美的樂曲，舒緩的旋律可以使人放松身心，調(diào)節(jié)自身心理上一些不良的情緒波動(dòng)，同時(shí)也可以使學(xué)生的情感融入到音樂中，使他們進(jìn)入到一種忘我的境界，從而促進(jìn)對(duì)音樂欣賞情感體驗(yàn)的產(chǎn)生。各大學(xué)有計(jì)劃的組織大學(xué)生進(jìn)行的一些音樂欣賞的活動(dòng)，也是大學(xué)生在豐富多彩的活動(dòng)中獲得情感上的體驗(yàn)，從而促進(jìn)自己身心的健康發(fā)展。

三、通過(guò)音樂欣賞促進(jìn)當(dāng)代大學(xué)生心理健康發(fā)展的途徑

針對(duì)大學(xué)生的心理健康問(wèn)題所開展的教育活動(dòng)是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期實(shí)施的巨大工程，通過(guò)音樂欣賞促進(jìn)當(dāng)代大學(xué)生的心理健康發(fā)展可以從以下幾方面出發(fā)：

1、組織開展相關(guān)的音樂欣賞的課程

通過(guò)開展音樂欣賞的課堂教學(xué)可以使大學(xué)生可以在欣賞的同時(shí)獲得輕松愉悅的情感體驗(yàn)，從而使他們學(xué)會(huì)自我的心情調(diào)節(jié)促進(jìn)他們的身心健康發(fā)展。而在音樂欣賞課程的教學(xué)中可以從以下的三個(gè)方面對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育：

（1）激發(fā)學(xué)生對(duì)聽音樂的喜愛。在課程的設(shè)置中可以選擇不同類型、不同背景的音樂時(shí)學(xué)生感受其本身的藝術(shù)魅力，并且在選擇音樂的時(shí)候不一定要選取那些世界名曲，可以根據(jù)大學(xué)生實(shí)際情況選取一些符合他們興趣愛好的音樂作品，從而加強(qiáng)音樂本身對(duì)大學(xué)生的吸引力。

（2）通過(guò)“看”的方式欣賞音樂。教師在教學(xué)中可以多鼓勵(lì)學(xué)生用“看”的方式欣賞音樂，而“看”的方式可以包括以下三種：一是運(yùn)用先進(jìn)的多媒體設(shè)備作為教學(xué)手段，化原本抽象的音樂形象化讓學(xué)生“看”音樂，這一過(guò)程使聲音和情境相互交融，有利于學(xué)生深刻體會(huì)音樂作品的內(nèi)涵；二是讓學(xué)生在欣賞音樂時(shí)通過(guò)“看”音樂的理論知識(shí)以及音樂的背景材料來(lái)加深對(duì)音樂的了解；三是讓學(xué)生“看”現(xiàn)場(chǎng)的演奏，在進(jìn)行音樂欣賞教學(xué)時(shí)，音樂教師可以進(jìn)行一些現(xiàn)場(chǎng)的演奏，讓學(xué)生在真實(shí)的音樂情境中提高對(duì)音樂的欣賞能力。

（3）鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)揮想象。音樂時(shí)一種通過(guò)聲音的形式對(duì)客觀世界的描述，對(duì)音樂的欣賞需要靠豐富的想象將無(wú)形的聲音形象化在欣賞著的腦海中，因此，在音樂欣賞的課程中，教師要充分鼓勵(lì)大學(xué)生發(fā)揮自己的想象能力對(duì)所欣賞的音樂進(jìn)行想象，從而去體會(huì)其深層次的內(nèi)涵。

（4）強(qiáng)化學(xué)生對(duì)音樂的靈活使用。在音樂星上的課程中，教師可以根據(jù)所欣賞音樂的背景設(shè)計(jì)一些相關(guān)的故事，分配角色讓大學(xué)生進(jìn)行表演。并在表演中融入原有的音樂，使表演在形式上成為一種音樂舞臺(tái)劇。學(xué)生在表演的時(shí)候會(huì)學(xué)會(huì)對(duì)音樂的靈活使用，進(jìn)而學(xué)會(huì)對(duì)利用音樂進(jìn)行自我情緒的調(diào)控。

2、在學(xué)校的心理健康教育中啟用音樂療法

在學(xué)校的心理健康教育中啟用針對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題的音樂療法對(duì)改善大學(xué)生的心理狀態(tài)具有十分重要的作用。通過(guò)專業(yè)的心理治療師有針對(duì)性的對(duì)音樂作品進(jìn)行選擇，并根據(jù)學(xué)生不同的情況制定有效地音樂欣賞方法對(duì)心理上存在一定問(wèn)題的學(xué)生進(jìn)行治療，可以有效的消除這些學(xué)生心理上的消極的情緒，從而使他們的身心得到健康的發(fā)展。同時(shí)，教師在進(jìn)行音樂的播放時(shí)，還需要時(shí)刻注意那些外表看似平靜但實(shí)則在平時(shí)的表現(xiàn)中隱約會(huì)顯露一些消極情緒如自卑、自抑、孤僻等的學(xué)生，并對(duì)他們進(jìn)行及時(shí)的跟蹤與心理疏導(dǎo)，從而盡快的消除那些可能影響他們心理健康成長(zhǎng)的不良因素。并且這樣一種通過(guò)欣賞音樂治療學(xué)生心理問(wèn)題的方式，也是各大學(xué)校園為促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展而進(jìn)行音樂欣賞課程建設(shè)的目標(biāo)。

3、開展藝術(shù)文化活動(dòng)

例如舉辦校園文化節(jié)和藝術(shù)表演大賽等，可以增強(qiáng)學(xué)校內(nèi)的藝術(shù)文化氣氛，也讓學(xué)生有機(jī)會(huì)展現(xiàn)個(gè)人才藝。組建學(xué)校藝術(shù)代表隊(duì)參加比賽活動(dòng)，也是展現(xiàn)學(xué)校藝術(shù)水平、提高全校藝術(shù)教育熱情的一大方法。還可以定期舉辦藝術(shù)教育匯報(bào)表演活動(dòng)，在提高藝術(shù)鑒賞能力的同時(shí)，增加校園文化的藝術(shù)活力。除此之外，還可以活用學(xué)生自辦的藝術(shù)類社團(tuán)組織，提高他們的藝術(shù)活動(dòng)實(shí)踐力。

四、結(jié)語(yǔ)

縱觀全文我們知道，完善大學(xué)生的心理健康教育工作是一項(xiàng)比較艱巨的任務(wù)，利用音樂賞析完善大學(xué)生的心理教育需要各位老師的長(zhǎng)期柔性堅(jiān)持。各位老師也須要不斷地學(xué)習(xí)，在實(shí)踐工作中保持細(xì)心工作，使用音樂幫助學(xué)生形成正確的三觀理念。

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【作者簡(jiǎn)介】

趙丹（1988—），女，漢族，陜西西安人，碩士研究生學(xué)歷，陜西中醫(yī)藥大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院助教，主要研究方向：應(yīng)用心理學(xué)。