王金山

【案例】

冬天的早晨，劉金麗一覺醒來，壞了，頸肩背部感覺很僵，不能動了，一動就疼痛。老公李磊過來一看，很老練地說：“嘿，不就是落枕了嘛，我給你熱敷一下眼睛?！薄盁岱笱劬?？行嗎？你可別開玩笑，落枕跟眼睛有關系嗎？”

雖然不解，但劉金麗還是順從地躺在床上。李磊將熱水瓶里的水倒在臉盆里，取2條毛巾浸泡于熱水中，用手試試溫度，覺得可以了，將其中一條毛巾撈出，擰干水，便將熱毛巾敷在劉金麗的兩只眼睛上，待毛巾不太熱了，取下，換臉盆里的另一條熱毛巾。如此反復3～4次，時間大約10分鐘。眼睛熱敷結束后，李磊讓劉金麗從床上下來，輕微地轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)動頸肩背部，劉金麗遵照執(zhí)行，慢慢地轉(zhuǎn)動身體，然后破涕為笑：“咦，還真有效果呢，剛才還僵住的頸脖子，現(xiàn)在好多了！你這是什么治療理論，頸肩僵痛熱敷眼睛……”

“我這是‘聲東擊西治療法……”李磊得意地說道。

熱敷眼睛真能緩解頸肩疼痛

我們知道，眼睛的毛病如近視、視力減退、失明等，與頸椎病有一定的關系。頸椎病除有頸肩背部的僵痛外，還可以影響人的視力，造成視力模糊、下降，眼睛脹痛、抽痛，眼瞼疲勞，睜眼無力，怕光流淚，眼前冒金星等，而且可以造成視野縮小、視力銳減，甚至失明等。這種因頸椎病變造成的視力障礙稱為頸性視力障礙，與頸椎病變造成植物神經(jīng)功能紊亂和椎基底動脈供血不足有關。

前不久，瑞典醫(yī)學家在研究中發(fā)現(xiàn)，“眼累”也是頸肩背部僵痛的重要誘因之一。當眼睛極度疲勞時，幫助視神經(jīng)進行聚焦的肌肉變得倦怠，與之相連的頸肩背部的肌肉也會受到影響，導致連接這兩部分肌肉的神經(jīng)束對頸肩背部肌肉動作的控制失調(diào)，引起肌肉張力增高，長期不能緩解的話，就會出現(xiàn)僵硬和慢性疼痛。此時，如果熱敷眼睛或配合按摩眼睛周圍的穴位，便可起到間接地讓頸肩問題得到改善的效果，也就是如李磊所說的“聲東擊西”。至于有人用熱菊花茶和綠茶的蒸汽熏熱眼睛，也有類似的效果。

眼睛傷不能都用熱敷

這里要提醒的是，有的人因不慎碰傷眼睛導致紅腫，也想用熱敷的辦法來加速痊愈，誰知幫了倒忙，使眼睛腫脹進一步加重，心里十分不解。實際上，這樣做是違反醫(yī)學科學的。如果眼睛只是輕度外傷，眼球內(nèi)僅有少量的毛細血管破裂，出血很少，一般不用治療，不長時間后其即可自行吸收積血，很快便可痊愈。如此時在眼睛上熱敷，反而會使眼部血管擴張，血液循環(huán)加快，造成再次大出血，從而傷害角膜，導致血壓增高，繼發(fā)青光眼，輕則會頭痛、惡心嘔吐，重則還會因此失明。這時應該做的不是熱敷，而是冷敷，即將敷布放于冰水或冷水中，絞干平鋪于眼上，敷布變熱后即更換。冷敷的時間不宜過長，一般每次10～20分鐘，每日3～4次。但要記住，合并角膜潰瘍者禁用；如果是傳染性眼病，使用過的敷布，應立即消毒?？傊?，在眼病不明確的情況下，不要貿(mào)然使用熱敷或冷敷，以免出現(xiàn)意外而后悔莫及。

學會熱敷法用處多

1.當患者頭痛病發(fā)作（主要是頸源性頭痛、偏頭痛、緊張性頭痛等），將擰干的熱毛巾疊平壓在患者眼、鼻或頭頂部的百會穴等部位，可使頭痛大大緩解。

2.由于感冒引起鼻塞不通，可在臨睡前，將熱水浸透的毛巾擰干敷于兩耳部約10分鐘，就會使鼻腔通暢，呼吸自如，從而擺脫因鼻塞導致的輾轉(zhuǎn)難眠的困境。

3.肩膀如感到有點僵硬不適或腰酸背痛等，待24小時后可在熱水里加少量鹽和醋，然后用毛巾浸水擰干，敷在患處，就能使肌肉由張變弛，輕松舒暢。對于因外感風寒、久處陰冷潮濕環(huán)境造成的風濕性腰部寒痛，長期堅持，可散寒止痛。

4.若身上長小癤子紅腫疼痛，可用熱水浸濕毛巾，敷放在小癤子上，反復幾次，其癥狀一般會消失。

5.若眼睛發(fā)炎或眼部保健，可用敷布法。敷布用小毛巾或紗布墊均可。紗布墊可用普通吸水紗布（可備4塊以便交替使用），折疊5～10次，使其大小為7～8厘米見方。操作時，先把敷布放入水溫約45～55℃的熱水中濕透或置于鍋內(nèi)煮沸5分鐘，用鉗子或筷子取出絞干，待溫度適宜（以患者能耐受為限）即敷在患眼上，蓋上干棉墊或干毛巾保溫，每次20分鐘。為了保持敷布一定溫度，應每2～3分鐘更換1次，更換時要迅速，以免熱力散去。熱敷次數(shù)可按病情而定，以每日2～3次為宜。每次熱敷后需用干毛巾擦干眼周皮膚。此外，在熱敷前，應涂一層凡士林或其他油膏于眼瞼及其周圍皮膚上，以免皮膚燙傷。所用的敷布須經(jīng)常消毒。如果使用于傳染性眼病者，煮沸時間需更長一些。

6.若耳鳴耳聾或預防耳部疾病，用熱毛巾掩蓋于耳上，每次左右耳交替重復做3～5遍，每天1～2次。

7.防治高血壓、頸椎病、眩暈、頭痛等，將熱毛巾放于小腦上（枕骨左右兩側，俗稱后腦勺），兩側同時熱敷或左右交替熱敷均可，每次做4～8遍，每天1～2次。

>>小貼士

1.熱敷法主要用于軟組織損傷和骨折臨床愈合后肢體功能障礙者，也用于胃脘疼痛、納差、吐瀉、腰腹疼痛、四肢關節(jié)疼痛、小便不利、下肢潰瘍、凍瘡、痛經(jīng)、外傷腫痛、久行或勞累后身體酸困不適，還可用于癤、癰等急性疾病未潰破者。

2.使用熱敷法要注意室內(nèi)保溫無風，溫度勿過高。

3.熱證及皮膚潰瘍、創(chuàng)傷出血、孕婦、月經(jīng)期等不用或慎用此法。