摘 要：本文在論述大學(xué)生心理健康教育內(nèi)涵的基礎(chǔ)上，分析了大學(xué)生心理健康存在的問題及其產(chǎn)生的原因，并提出了提高大學(xué)生心理健康水平的策略。

關(guān)鍵詞：心理健康；心理問題；成因；對(duì)策

現(xiàn)代社會(huì)，人們的生活節(jié)奏不斷加快，競(jìng)爭(zhēng)壓力越來越大，人與人之間的關(guān)系也變得越來越復(fù)雜。在現(xiàn)代化以及城市化進(jìn)程中人的心理壓力不斷加大，嚴(yán)重威脅心理健康。大學(xué)生是現(xiàn)代社會(huì)的重要組成部分，也不可避免地存在一定的心理健康問題。

一、心理健康的定義

美國(guó)精神病學(xué)家斯惠特最早提出“心理健康”（mental health）一詞。它主要是指人們內(nèi)部心理以及外部行為之間的和諧化以及協(xié)調(diào)化，能夠很好地適應(yīng)現(xiàn)代化的社會(huì)準(zhǔn)則與職業(yè)化要求的狀態(tài)。隨著社會(huì)的進(jìn)步和科學(xué)的發(fā)展，人們不斷地對(duì)健康產(chǎn)生新的認(rèn)識(shí)，在關(guān)注生理衛(wèi)生以及維護(hù)身體健康的過程中，把生理、心理以及社會(huì)醫(yī)學(xué)進(jìn)行有機(jī)融合。世界衛(wèi)生組織曾把健康概括為：“健康不僅僅是沒有疾病，而且應(yīng)在身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)能力上都處于完好的狀態(tài)?！笨梢?，健康不僅包含身體健康，而且還包含心理健康。從某種程度上講，身體健康是心理健康的基礎(chǔ)性條件，然而心理健康又是身體健康的必要性條件。

二、大學(xué)生常見的心理問題

大學(xué)生生理層面以及心理層面都在現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展變化的基礎(chǔ)上得到了較大改變，始終處在由不成熟向成熟轉(zhuǎn)化的狀態(tài)。具體來說，盡管大學(xué)生的生理日趨成熟，然而因大學(xué)生的閱歷相對(duì)較淺，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)比較欠缺，不能很好地認(rèn)識(shí)自己，在社會(huì)流行思潮沖擊之下，非常容易出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問題，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.適應(yīng)心理問題

目前，大學(xué)生很多都是獨(dú)生子女，在生活中受到家長(zhǎng)的庇護(hù)比較多。對(duì)于日常生活中遇到的事情，大學(xué)生往往在應(yīng)對(duì)策略上顯得不夠成熟。盡管很多大學(xué)生可以對(duì)引起自身心理變化的原因進(jìn)行一定程度的分析，或者運(yùn)用一些科學(xué)化的心理理論進(jìn)行處理，但很多情況下，最終還是無法妥善解決問題。大學(xué)生這種能力的缺乏會(huì)嚴(yán)重阻礙其對(duì)生活事件的有效處理，從而造成心理問題。

2.學(xué)習(xí)心理問題

學(xué)習(xí)心理問題主要表現(xiàn)為學(xué)習(xí)目的不明確，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，對(duì)所學(xué)專業(yè)不感興趣。另外，對(duì)大學(xué)的學(xué)習(xí)方法不適應(yīng)也是一個(gè)嚴(yán)重的問題。有些學(xué)生仍想保持中學(xué)時(shí)所處的尖子生地位，但一進(jìn)大學(xué)發(fā)現(xiàn)自己原來只是一個(gè)普通人。同學(xué)之間彼此實(shí)力相當(dāng)，優(yōu)越感的喪失使得一部分學(xué)生無法適應(yīng)，從而會(huì)出現(xiàn)失眠、食欲不振、注意力不集中、頭疼甚至神經(jīng)衰弱等一系列問題，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降。還有的學(xué)生深感自尊心受挫，由過去的自負(fù)變?yōu)樽员?，情緒低落，喪失學(xué)習(xí)積極性。

3.人際交往問題

如何與周圍的同學(xué)友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是大學(xué)生面臨的一個(gè)重要課題。同高中階段相比，大學(xué)生對(duì)人際關(guān)系問題的關(guān)注程度超過了學(xué)習(xí)，也成為大學(xué)生心理困擾的主要來源之一。人際關(guān)系問題常常表現(xiàn)為難以和他人愉快相處，沒有知心朋友，缺乏必要的交流技巧。

4.情感問題

目前，大學(xué)生校園戀愛是比較常見的現(xiàn)象。一些學(xué)生在心理上比較空虛，從而借助戀愛來排遣這種不良心理感受；另一些學(xué)生會(huì)在自身心理狀態(tài)的壓迫之下與異性交往；還有一些學(xué)生會(huì)受到失戀的影響而出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的精神萎靡狀態(tài)，甚至?xí)霈F(xiàn)輕生的想法。

5.網(wǎng)絡(luò)心理問題

有一部分大學(xué)生會(huì)由于在現(xiàn)實(shí)生活中遭遇了交際困難，從而將人際交往重點(diǎn)轉(zhuǎn)移到網(wǎng)絡(luò)世界中，以尋找心理上的安慰。還有一部分學(xué)生為網(wǎng)絡(luò)世界所吸引。從某種程度上講，大學(xué)生對(duì)虛擬網(wǎng)絡(luò)的依賴程度日益加深，嚴(yán)重的還會(huì)染上網(wǎng)癮，每天花費(fèi)大量時(shí)間在網(wǎng)絡(luò)世界中，自我封閉，進(jìn)而與現(xiàn)實(shí)世界產(chǎn)生一定的隔閡。

三、大學(xué)生心理健康問題的成因

1.社會(huì)因素

隨著社會(huì)飛速發(fā)展，人們的生活發(fā)生了日新月異的變化，從而給人們的心理帶來了較大的考驗(yàn)?，F(xiàn)階段，大學(xué)生作為思想活躍的知識(shí)人，往往最先感覺到這些變化，并受到這些變化所帶來的沖擊。另外，大學(xué)階段的學(xué)生處于人格以及價(jià)值觀的形成時(shí)期，在生理和心理方面都會(huì)出現(xiàn)與之前階段不同的變化，該變化會(huì)對(duì)大學(xué)生的心理帶來強(qiáng)烈的反應(yīng)。

2.家庭因素

從某種程度上說，父母對(duì)大學(xué)生的較高期望既能促使其勤奮學(xué)習(xí)，又可能給大學(xué)生帶來嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)。特別是對(duì)于家庭環(huán)境相對(duì)較差的學(xué)生來說，一方面，這些學(xué)生不愿意看到父母失望，因而積極參與到學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)當(dāng)中去；而另一方面，較高的學(xué)費(fèi)以及日常生活開支最終使這些大學(xué)生產(chǎn)生相對(duì)較大的心理壓力，甚至?xí)霈F(xiàn)心理問題。

3.學(xué)校因素

長(zhǎng)期以來，傳統(tǒng)教育模式重視智力發(fā)展，忽視心理素質(zhì)的培養(yǎng)，形成了過度重視集體而忽視個(gè)體化發(fā)展的教育觀，造成人的理性和感性之間的脫節(jié)，容易使大學(xué)生的心理處于矛盾狀態(tài)，最終嚴(yán)重影響大學(xué)生的心理發(fā)展。

4.個(gè)人因素

崔伊薇（1996）研究認(rèn)為，具有比較外向、情緒穩(wěn)定、不固執(zhí)倔強(qiáng)等個(gè)性特點(diǎn)的人，心理會(huì)更健康。而性格內(nèi)向或不穩(wěn)定者較易出現(xiàn)各種心理問題。馬惠霞（1995）認(rèn)為，個(gè)性可影響大學(xué)生的心理健康。大學(xué)生個(gè)性方面的主要不足主要有情緒不穩(wěn)定、好感情用事、自律嚴(yán)謹(jǐn)不夠等。他們認(rèn)為主要應(yīng)在個(gè)性特征和情緒、意志方面提高大學(xué)生的心理健康水平。

四、提高大學(xué)生心理健康水平的途徑

1.加大心理健康的宣傳力度

學(xué)校一方面要充分利用網(wǎng)絡(luò)、宣傳欄等宣傳媒介， 廣泛宣傳有關(guān)心理健康的知識(shí)；另一方面要開展豐富多彩的課外活動(dòng)，如組織心理健康知識(shí)競(jìng)賽，舉辦心理健康講座，組織社會(huì)實(shí)踐等。

2.培養(yǎng)學(xué)生自我心理調(diào)整的能力

大學(xué)生遇到一般心理問題，學(xué)會(huì)自我調(diào)整就能擺脫困境。要對(duì)自己有較全面的認(rèn)識(shí)，可以通過反思，和老師溝通交流，和朋友聊天，或者心理測(cè)試來加強(qiáng)對(duì)自我的認(rèn)識(shí)。大學(xué)生要通過自我調(diào)節(jié)來實(shí)現(xiàn)情緒的轉(zhuǎn)移，學(xué)會(huì)分散注意力，穩(wěn)定情緒，將一些不良的情緒反應(yīng)和欲望轉(zhuǎn)移到正常的人生軌道上來。

3.認(rèn)真做好心理咨詢工作

學(xué)校應(yīng)設(shè)立心理健康中心， 由經(jīng)驗(yàn)豐富的專業(yè)咨詢?nèi)藛T和心理健康教師解答學(xué)生的心理問題。對(duì)存在一般心理問題的學(xué)生，予以適當(dāng)關(guān)注，對(duì)有嚴(yán)重心理問題的學(xué)生進(jìn)行個(gè)別心理輔導(dǎo)，有針對(duì)性地進(jìn)行干預(yù)。學(xué)校應(yīng)將心理健康教育納入課堂教學(xué)中，加大心理健康教育的力度，引導(dǎo)學(xué)生正確處理生活中的困難，教育他們處理好同老師、同學(xué)、室友等的關(guān)系。學(xué)校在教學(xué)過程中自覺滲透心理健康教育，并使之貫穿于學(xué)生成才的始終，使心理健康教育逐步走上科學(xué)化、規(guī)范化的軌道。

當(dāng)今社會(huì)充滿激烈競(jìng)爭(zhēng)，社會(huì)需要擁有健全人格、強(qiáng)健體魄的優(yōu)秀人才。學(xué)校和社會(huì)必須重視對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的教育，積極引導(dǎo)好當(dāng)代大學(xué)生的心態(tài)，促使大學(xué)生主動(dòng)地突破自我，超越自我，成為身心健康、人格健全的社會(huì)所需人才，迎接建設(shè)祖國(guó)重任的挑戰(zhàn)。

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