范旭東，李霞　(廣東科學(xué)技術(shù)職業(yè)學(xué)院體育系，廣東 珠海 519090)

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不同強(qiáng)度心理壓力下的適應(yīng)性訓(xùn)練對(duì)高爾夫球手競(jìng)技水平影響的實(shí)證研究

范旭東，李霞(廣東科學(xué)技術(shù)職業(yè)學(xué)院體育系，廣東 珠海 519090)

[摘要]為探究不同強(qiáng)度心理壓力下的適應(yīng)性訓(xùn)練對(duì)高爾夫球手競(jìng)技水平影響的真實(shí)情況,模擬研究了低強(qiáng)度、中等強(qiáng)度、高強(qiáng)度3種不同壓力環(huán)境下的高爾夫球手推擊表現(xiàn)，尋找能夠有效提升高爾夫球手競(jìng)技水平的適應(yīng)性訓(xùn)練方法。研究結(jié)果表明，高強(qiáng)度壓力環(huán)境下的適應(yīng)性訓(xùn)練能夠有效提高球手在關(guān)鍵時(shí)刻的表現(xiàn)；通過(guò)在前期訓(xùn)練或賽前開展高強(qiáng)度心理壓力下的適應(yīng)訓(xùn)練，能夠有效提高選手在比賽高壓下的自我控制能力。

[關(guān)鍵詞]心理壓力；高爾夫；推桿；競(jìng)技水平

高爾夫運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)充滿刺激與挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)，球手在最后一洞的推擊往往決定了比賽的勝負(fù)、榮譽(yù)的歸屬。因此高爾夫球手在推桿過(guò)程中面臨著比其他項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員更大的心理壓力，往往出現(xiàn)“窒息現(xiàn)象(Choking)”——即個(gè)體在高壓情況下(或緊要關(guān)頭)比低壓力條件狀態(tài)下表現(xiàn)更差[1，2]。近年來(lái)，比賽和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中所產(chǎn)生的壓力環(huán)境下的窒息現(xiàn)象成為體育心理學(xué)和行為心理學(xué)的研究熱點(diǎn)。而針對(duì)運(yùn)動(dòng)員臨場(chǎng)“窒息”情況，各國(guó)學(xué)者依據(jù)外顯監(jiān)控理論提出了系列相應(yīng)解決方案[3～5]。為了探究不同強(qiáng)度心理壓力下的適應(yīng)性訓(xùn)練對(duì)高爾夫球手競(jìng)技水平影響的真實(shí)情況，筆者擬通過(guò)模擬3種不同壓力環(huán)境下的高爾夫球手推擊表現(xiàn)，尋找能夠有效提升高爾夫球手競(jìng)技水平的適應(yīng)性訓(xùn)練方法。

1研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

研究對(duì)象由廣東科學(xué)技術(shù)職業(yè)學(xué)院高爾夫?qū)I(yè)120名在校大學(xué)生組成，其中男生80人，女生40人。上述研究對(duì)象均已完成54學(xué)時(shí)《高爾夫心理學(xué)》的課程學(xué)習(xí)，并獲得相應(yīng)學(xué)分。

1.2研究方法

該研究將受試者隨機(jī)分成3組，分組情況見表1。

表1　研究樣本分組表

受試者被告知試驗(yàn)將在相互隔離的房間中同時(shí)進(jìn)行，每人將在室內(nèi)練習(xí)果嶺上按要求進(jìn)行5次擊球練習(xí)，每次推擊距離為3碼，以熟悉推桿和果嶺區(qū)，并記錄各組推桿成績(jī)，經(jīng)前測(cè)方差檢驗(yàn)比較各組推桿成績(jī)(P>0.05)，即各組推桿成績(jī)不存在顯著性差異。然后由試驗(yàn)員給每位受試者發(fā)放一份書面試驗(yàn)過(guò)程表，并要求受試者仔細(xì)閱讀，在受試者全部理解后開始試驗(yàn)。

1) 試驗(yàn)環(huán)節(jié)1——熱身推桿階段。在該試驗(yàn)環(huán)節(jié)，根據(jù)受試者的分組情況研究團(tuán)隊(duì)分別制定了3種不同的試驗(yàn)過(guò)程信息表(見表2)。在3個(gè)不同強(qiáng)度心理壓力環(huán)境組別試驗(yàn)過(guò)程中，試驗(yàn)員分別給予各組受試者不同的試驗(yàn)暗示。

試驗(yàn)員按照試驗(yàn)要求開始測(cè)試，并記錄測(cè)試結(jié)果，測(cè)試完成后退出房間進(jìn)行封閉分析統(tǒng)計(jì)。

表2　熱身推桿階段所使用的試驗(yàn)過(guò)程信息表內(nèi)容概況

2)試驗(yàn)環(huán)節(jié)2——決勝局階段。熱身推桿階段完成10min后，試驗(yàn)員再次給每一組別受試者發(fā)放另一個(gè)試驗(yàn)過(guò)程信息表(見表3)。在決勝局完成后，受試者被調(diào)查在整個(gè)試驗(yàn)過(guò)程中承受了多少壓力和憂慮，是否懷疑研究的真正目的，并對(duì)這些情況做出匯報(bào)，由試驗(yàn)員記錄反饋情況。

表3　決勝局階段所使用的試驗(yàn)過(guò)程信息表

3組受試者經(jīng)過(guò)為期4周，共計(jì)20個(gè)輪次的心理訓(xùn)練后，檢驗(yàn)測(cè)試結(jié)果。首先采用單變量方差分析熱身推桿階段5次熱身推桿時(shí)不同擊球百分率的擊球條件是否有很大不同。然后再進(jìn)行二元邏輯斯蒂回歸以確定參與者完成熱身推桿階段中熱身?yè)羟虻臈l件是否能預(yù)示決勝局階段決勝擊球的表現(xiàn)。結(jié)果變量是參與者在決勝局是否成功擊球。預(yù)測(cè)變量是熱身推桿階段中熱身推桿進(jìn)洞時(shí)的條件。

2結(jié)果與討論

2.1熱身推桿階段

各組在不同心理壓力下的適應(yīng)性訓(xùn)練中均擊球200次，低強(qiáng)度壓力環(huán)境組推球成功率為35.0%， 中等強(qiáng)度壓力環(huán)境組推球成功率為34.5%，高強(qiáng)度壓力環(huán)境組推球成功率為37.0%。組間單變量方差檢驗(yàn)顯示3種不同心理壓力下高爾夫球手在推球成功率方面沒有顯著差異。數(shù)據(jù)提示，在單輪次熱身推桿訓(xùn)練過(guò)程中，球手的推球成功率可能主要取決于日常訓(xùn)練水平。由于該研究樣本為高爾夫?qū)I(yè)在校大學(xué)生，樣本群體差點(diǎn)水平具有極高的相似度，也從另一個(gè)側(cè)面驗(yàn)證了前述假設(shè)。

另外，試驗(yàn)對(duì)象均已完成54學(xué)時(shí)的《高爾夫心理學(xué)》課程學(xué)習(xí)，前期接受過(guò)一定程度高爾夫心理技能訓(xùn)練，在一定壓力環(huán)境范圍內(nèi)具備一定程度的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作“自我控制”能力[6]，亦是造成3個(gè)組別推擊成績(jī)差別不顯著的重要原因。但在該階段測(cè)試中，高強(qiáng)度壓力環(huán)境組別的受試者在完成推擊的過(guò)程中，明顯表現(xiàn)出更加認(rèn)真的執(zhí)行態(tài)度，這也是造成高強(qiáng)度心理壓力環(huán)境組組別成績(jī)優(yōu)于另外2組的重要原因。

2.2決勝局階段

在該試驗(yàn)環(huán)節(jié)中，各組推擊入洞，低強(qiáng)度壓力環(huán)境組有11人成功推球入洞，中等強(qiáng)度壓力環(huán)境組有12人成功推球入洞，高強(qiáng)度壓力環(huán)境組有17人成功推球入洞，成功率達(dá)到42.5%。

表4　二元邏輯斯蒂回歸分析

為了檢驗(yàn)不同心理壓力下適應(yīng)性訓(xùn)練對(duì)隨后出現(xiàn)的高壓力下決勝輪球手表現(xiàn)影響，將熱身推桿階段中不同組別的表現(xiàn)與決勝局階段中各組別表現(xiàn)關(guān)聯(lián)代入二元邏輯斯蒂回歸分析，結(jié)果如表4所示。表4結(jié)果表明，高心理壓力下適應(yīng)性訓(xùn)練可以有效改善球手在決勝輪關(guān)鍵時(shí)刻的表現(xiàn)(β=0.41)，中等強(qiáng)度心理壓力及低強(qiáng)度心理壓力下的適應(yīng)性訓(xùn)練對(duì)決勝輪關(guān)鍵時(shí)刻表現(xiàn)影響不顯著(β=0.99)。上述結(jié)果與試驗(yàn)后選手主觀反饋調(diào)查結(jié)果基本一致，同時(shí)該結(jié)果進(jìn)一步驗(yàn)證了其他學(xué)者在非高爾夫項(xiàng)目上提出的在模擬運(yùn)動(dòng)員比賽過(guò)程中高壓力環(huán)境下進(jìn)行訓(xùn)練將改善運(yùn)動(dòng)員在比賽關(guān)鍵時(shí)刻的表現(xiàn)[7，8]的研究結(jié)論。

決勝局階段中，模擬競(jìng)賽進(jìn)入關(guān)鍵時(shí)刻，各組別受試者面臨的環(huán)境壓力明顯增大。低壓力環(huán)境組及中等強(qiáng)度壓力組出現(xiàn)推擊成績(jī)衰減的Choking現(xiàn)象[9]，試驗(yàn)者通過(guò)對(duì)上述2個(gè)組別樣本在熱身推桿階段與決勝局階段中表現(xiàn)的對(duì)比觀察與試驗(yàn)后的隨訪調(diào)查發(fā)現(xiàn)，受試者在行為、意識(shí)狀態(tài)、運(yùn)動(dòng)過(guò)程3個(gè)層面均存在明顯的表現(xiàn)差異，從而造成測(cè)試球手在關(guān)鍵時(shí)刻出現(xiàn)無(wú)意識(shí)狀態(tài)下的注意分散，無(wú)法專注于技術(shù)動(dòng)作的執(zhí)行過(guò)程。而高壓力環(huán)境組的球手，在熱身推桿階段和決勝局階段2個(gè)階段更多的是將注意指向通過(guò)認(rèn)真執(zhí)行運(yùn)動(dòng)行為本身來(lái)爭(zhēng)取比賽的勝利，甚至在比賽進(jìn)入關(guān)鍵階段，表現(xiàn)出更加嚴(yán)謹(jǐn)?shù)男袨閼B(tài)度，顯示了良好的競(jìng)技心理狀態(tài)。

2.3不同強(qiáng)度心理壓力下的適應(yīng)性訓(xùn)練介入節(jié)點(diǎn)

前述試驗(yàn)過(guò)程提示，在熱身推桿試驗(yàn)環(huán)節(jié)與決勝輪推桿試驗(yàn)環(huán)節(jié)間隔只有10min，同時(shí)熱身推桿試驗(yàn)環(huán)節(jié)中只包含了5次推球練習(xí)，而在決勝輪中高強(qiáng)度心理壓力組球手表現(xiàn)優(yōu)異，成績(jī)提高顯著。這提示高強(qiáng)度心理壓力下的適應(yīng)性訓(xùn)練并不需要過(guò)度進(jìn)行，在賽前啟動(dòng)的適宜壓力強(qiáng)度適應(yīng)性訓(xùn)練即能夠有效激發(fā)選手的自我心理調(diào)節(jié)功能，顯著提高高爾夫球手在隨后的比賽關(guān)鍵時(shí)刻表現(xiàn)。 試驗(yàn)數(shù)據(jù)、球手主觀感受2個(gè)層面的研究結(jié)果在一定程度上驗(yàn)證了前述假設(shè)。在其他項(xiàng)目中有關(guān)Choking現(xiàn)象干預(yù)預(yù)防的相關(guān)研究中也有“在賽前啟動(dòng)的適宜訓(xùn)練即能有效避免Choking”的相似結(jié)果[10，11]。

2.4心理訓(xùn)練對(duì)技術(shù)動(dòng)作的影響

通過(guò)試驗(yàn)觀察發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過(guò)為期4周20輪次的不同強(qiáng)度心理壓力下的適應(yīng)性訓(xùn)練，低強(qiáng)度心理壓力組在試驗(yàn)前后推桿技術(shù)動(dòng)作水平無(wú)明顯變化，且存在推擊動(dòng)作隨意的現(xiàn)象；中等強(qiáng)度壓力組在推擊過(guò)程中，雖然能夠較為正確的執(zhí)行推擊動(dòng)作，但在推擊前的技術(shù)準(zhǔn)備明顯不足；而高強(qiáng)度心理壓力組在推擊過(guò)程中表現(xiàn)出更加嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度，能夠認(rèn)真研讀果嶺，認(rèn)真審核和修復(fù)擺線，并在推擊過(guò)程中，技術(shù)動(dòng)作更加連貫堅(jiān)決。

3結(jié)語(yǔ)

上述研究結(jié)果表明，3種不同強(qiáng)度心理壓力下適應(yīng)訓(xùn)練對(duì)選手高壓比賽過(guò)程中的表現(xiàn)影響是不同的，相較低壓強(qiáng)度和中等壓力強(qiáng)度，高壓力強(qiáng)度的適應(yīng)訓(xùn)練更加有效；在高壓力下高爾夫球手要表現(xiàn)優(yōu)異的心理訴求與一般競(jìng)爭(zhēng)情況下不同，通過(guò)在前期訓(xùn)練或賽前開展高強(qiáng)度心理壓力下的適應(yīng)訓(xùn)練，能夠有效提高選手在比賽高壓下的自我控制能力；高強(qiáng)度心理壓力訓(xùn)練，能夠促使高爾夫球手對(duì)推擊動(dòng)作做出自我修復(fù)與糾正，技術(shù)動(dòng)作執(zhí)行過(guò)程表現(xiàn)出更加嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度，促使技術(shù)動(dòng)作規(guī)范連貫。在面對(duì)高爾夫比賽關(guān)鍵推桿時(shí)，建議選手做簡(jiǎn)短的臨場(chǎng)適應(yīng)性訓(xùn)練，將對(duì)提高比賽成績(jī)有巨大幫助。

該研究采用的試驗(yàn)與隨訪相結(jié)合的混合研究范式，發(fā)現(xiàn)了高爾夫球手在高壓環(huán)境下獲得最佳表現(xiàn)的有利方法，在一定程度上為“窒息理論”和“自我控制理論”應(yīng)用于高爾夫推桿競(jìng)技過(guò)程提出了相應(yīng)解決方案，為深入開展職業(yè)高爾夫選手群體的Choking歸因與預(yù)防干預(yù)手段研究提供了相應(yīng)的研究基礎(chǔ)，望為促進(jìn)頂尖高爾夫球手心理技能與綜合競(jìng)技水平的提升起到積極的推動(dòng)作用。未來(lái)研究筆者將強(qiáng)調(diào)“最佳適應(yīng)訓(xùn)練與能夠最好地復(fù)制比賽關(guān)鍵時(shí)刻的熱身情境”的結(jié)合，推進(jìn)研究成果在高水平競(jìng)技訓(xùn)練中的應(yīng)用。

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[編輯]辛長(zhǎng)靜

[文獻(xiàn)標(biāo)志碼]A

[文章編號(hào)]1673-1409(2016)04-0073-04

[中圖分類號(hào)]G804.32

[作者簡(jiǎn)介]范旭東(1982-)，男，碩士，講師，現(xiàn)主要從事運(yùn)動(dòng)能力的開發(fā)與評(píng)定方面的教學(xué)與研究工作；通信作者：李霞，27691612@qq.com。

[基金項(xiàng)目]廣東省教育教學(xué)成果獎(jiǎng)(高等教育)培育項(xiàng)目(2014-1495)。

[收稿日期]2015-10-18

[引著格式]范旭東,李霞.不同強(qiáng)度心理壓力下的適應(yīng)性訓(xùn)練對(duì)高爾夫球手競(jìng)技水平影響的實(shí)證研究[J].長(zhǎng)江大學(xué)學(xué)報(bào)(自科版)，2016,13(4)：73～76.