王榮華

慢性肺源性心臟病簡(jiǎn)稱“肺心病”，是由慢性支氣管炎、肺氣腫、哮喘、重癥肺結(jié)核等所致的心肺功能不全，其中老年人最為多見。冬天對(duì)肺心病患者來說是一個(gè)“難關(guān)”，寒冷的冬季更易導(dǎo)致肺心病的急性發(fā)作。那么，如何才能讓肺心病患者安度漫長(zhǎng)而充滿危機(jī)的嚴(yán)冬呢？

1.衣——御寒防感冒最重要

引起肺心病急性發(fā)作的主要因素之一就是感冒，所以預(yù)防感冒尤為重要。冬季，患者應(yīng)該根據(jù)氣候的變化及時(shí)增減衣服。

其次，患者應(yīng)注意腳的保暖，晚上睡前可用熱水洗腳，按摩雙腳，促進(jìn)腳部血液循環(huán)。

2.食——食療保健要做好

肺心病患者要少食多餐，選擇清淡、營養(yǎng)豐富、易消化吸收的飲食。肺心病患者可多吃些水果、蔬菜等，適當(dāng)吃些瘦肉、牛奶、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。這樣既保證了營養(yǎng)供給，又不致加重胃腸負(fù)擔(dān)，還防止發(fā)生便秘。在服用利尿劑、洋地黃類強(qiáng)心劑時(shí)，患者應(yīng)注意補(bǔ)充鉀，可多吃些橘子、香蕉等。

肺心病緩解期多為肺、脾、腎陽氣虛弱的虛寒證候，故宜吃溫?zé)犸嬍?，忌生冷咸寒飲食；急性發(fā)作期多有痰熱之邪，應(yīng)忌辛溫燥熱和肥甘厚味之品。

不同的疾病對(duì)酸、甜、苦、辣、咸五味有不同的禁忌。如呼吸困難、咳嗽者應(yīng)忌食辛辣刺激性食物；伴有心力衰竭、少尿、水腫的患者，要控制食鹽的攝入量。酒是絕對(duì)禁飲的。

3.住——家居整潔，溫、濕度適度

安靜整潔的環(huán)境會(huì)讓患者心情舒暢，有利于疾病的康復(fù)。肺心病患者居住室溫最好維持在18～20℃，并且保持一定的濕度。

室內(nèi)不宜吸煙，其他如廚房的油煙、屋內(nèi)的粉塵、新裝修的房子及新家具散發(fā)的刺激性氣味、寵物的毛發(fā)、時(shí)令的花粉等刺激性物質(zhì)，亦應(yīng)盡量避免。

4.行——合理鍛煉強(qiáng)身體

肺心病患者可根據(jù)自己的體質(zhì)和病情，選擇散步、打太極拳、做廣播操等運(yùn)動(dòng)量較小的項(xiàng)目，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，增?qiáng)抗病能力。

還可選用一些呼吸鍛煉方法，如縮唇呼氣、腹式呼吸鍛煉及呼吸肌鍛煉。縮唇呼氣的具體做法為：開始可取仰臥位或半臥位，閉嘴，較慢較深地經(jīng)鼻吸氣，然后縮唇，緩慢呼氣，吸氣時(shí)間和呼氣時(shí)間之比約為1∶2。再逐漸采用坐位、前傾位或立位重復(fù)以上步驟。開始練習(xí)時(shí)早晚各1次，每次15～20分鐘，慢慢可逐步增加次數(shù)和時(shí)間，力求成為患者自己習(xí)慣呼吸的形式。

適當(dāng)?shù)哪秃?xùn)練是自我保健的重要措施之一。具體方法是：從初冬開始，先用手摩擦頭面部及上下肢的暴露部分，每日數(shù)次，每次數(shù)分鐘，至皮膚微紅為止。天氣轉(zhuǎn)暖時(shí)，可用毛巾浸入溫水中，擰干后擦頭面部及四肢，每日兩三次。從秋天開始用涼水洗臉，洗后用毛巾擦5～6分鐘，可增強(qiáng)上呼吸道的抗寒能力，冬季也堅(jiān)持這樣做。

此外，生活起居規(guī)律、徹底戒煙酒、保持心情舒暢等基本保健，對(duì)肺心病患者也是很重要的。一旦出現(xiàn)低熱或中度發(fā)熱、咳嗽、氣喘加重、口唇發(fā)紫、嗜睡或神志恍惚等癥狀時(shí)，必須及早就醫(yī)。