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        縮唇呼吸:肺氣腫患者最好的呼吸方式

        2022-04-18 14:56:08王曾禮
        關(guān)鍵詞:縮唇費力呼吸肌

        王曾禮

        慢性支氣管炎及肺氣腫是中老年人最常見的、不容易治愈的慢性呼吸系統(tǒng)疾病。當(dāng)病情發(fā)展至一定階段,患者常常感到氣短,稍一活動就會上氣不接下氣,呼吸非常吃力,這是因為肺氣腫患者的氣道變得狹窄,阻力增加,肺泡彈力纖維因長期的炎癥而被破壞,彈性降低,加之呼吸?。ㄖ饕请跫。┕δ芙档?,從而引起身體缺氧及二氧化碳在體內(nèi)潴留,呼吸做功增加。

        近年來國內(nèi)外有些呼吸康復(fù)治療專家的研究表明,縮唇呼吸對肺氣腫患者的呼吸費力很有幫助,采用縮唇呼吸后呼吸頻率減少,但潮氣量(每次呼吸時吸入或呼出氣體的容量)明顯增加。同時發(fā)現(xiàn)縮唇呼吸可以改善缺氧和二氧化碳潴留,能很有效地改善肺內(nèi)氣體交換。更重要的是可以減輕呼吸肌負(fù)擔(dān),減少呼吸肌做功。

        縮唇呼吸的具體做法是:每次呼吸時先用鼻吸氣,而呼氣時則將口唇縮成圓筒狀,然后緩慢呼氣。在實踐過程中,應(yīng)隨時調(diào)整呼吸頻率(每分鐘次數(shù))、呼吸深淺、縮唇程度,以感到不費力為最好,或者以能輕輕吹動面前20~30 厘米的白紙為適度。每天可練習(xí)數(shù)次,開始時每次10~15 分鐘,以后可根據(jù)情況適當(dāng)延長時間,以不覺得疲勞為度。平時除了睡覺以外,可以隨時隨地進(jìn)行練習(xí),十分方便。

        (摘自《健康之道458》)

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