鐘錫有
摘 要:籃球是一項具有較高趣味性以及健身性的體育運動項目。在初中體育教學中有著重要的地位,深受學生的喜愛。因此,如何有效提高初中籃球中三步上籃的教學質量與效率是現(xiàn)階段較為重要的一項工作。本文主要對初中籃球三步上籃教學方法提出了一些改進方法,希望可以對初中體育教學質量的提高有所幫助。
關鍵詞:初中籃球:三步上籃;教學方法
中圖分類號:G841 文獻標識碼:B 收稿日期:2015-12-24
在素質教育理念深入踐行的今天,人們對于體育教學質量也較為重視。在初中體育教學中,教師要始終貫徹執(zhí)行促進學生全面發(fā)展的教學理念,在教學活動開展過程中要根據(jù)學生的學習能力以及接受能力不斷改進自身的教學方法。在籃球教育中更是如此,體育教師要根據(jù)學生存在的實際問題,不斷改進完善三步上籃的教學方法。
一、現(xiàn)階段初中籃球教學中存在的問題
在籃球教學中,最基礎的動作要領便是三步上籃。在初中三步上籃的教學中,可以歸納出的教學技巧為“一大二小三跳”的動作要領。學生在三步上籃的時候,開始的兩步腳是要著地的。而第三步,容易出現(xiàn)手腳不協(xié)調、多一步或者少一步的問題,要是操作不當,則會造成學生在投籃過程中出現(xiàn)力度小、步法錯誤的問題,直接降低了三步上籃的命中率,進而降低學生學習的積極性,不利于提高初中體育課堂教學質量;而在實際的籃球比賽過程中,還容易出現(xiàn)帶球撞人的問題。因此,教師在籃球教學過程中,要不斷改進完善籃球投籃技巧,通過親身示范、講解分析,加深學生對三步上籃教學方法的理解與認知,從而不斷提高課堂教學質量。
二、改進三步上籃教學技巧方法與策略
在現(xiàn)階段的籃球教學中,要通過有效的方法與策略不斷提高教學質量,改變學生存在的實際問題。教師在教學過程中要注意以下幾點。
第一,三步上籃動作要領。三步上籃就是在三步之內完成投籃的動作。在三步上籃之前,要調節(jié)好步伐的幅度,禁止帶球走步。因此,要在跑步過程中完成整套動作。在初學階段,教師可以根據(jù)學生的接受能力,通過慢跑,不斷調節(jié)學生的步伐幅度,要自然舒適。教師要教導學生默數(shù)步數(shù),在第三步起跳,如果距離籃圈較遠,要適當調整步伐,再投籃;反之,如果離籃圈距離較近,可以適當縮小步伐,避免球過籃板。例如,教師可以讓學生分組,開展相關比賽,不斷規(guī)范動作,提高學生的學習能力。教師在進行動作講解的時候,首先,要提高學生的手腳配合能力。對于學生來說,手腳配合過程中如果無法做到拍球與跨步的協(xié)調,是無法進行投籃的。因此,教師要著重講解籃球在拍出之后的步伐幅度與接球技巧。其次,右手投籃。在三步上籃過程中,一般都是在籃球拍出之后,右腳前跨進行接球,左腳前進一小步再起跳,向上躍起舉起右手投籃。雖然無論哪只手投籃不會違反規(guī)定,但是會影響籃球投籃的命中率。最后,起跳騰空。學生在起跳過程、前沖過程中身體幅度不要過大,通過腿擺動幅度,帶動身體上提,輔助起跳,在身體到達最高點的時候,通過擺動腿調整、舒展身體,提高籃球的命中率。
第二,籃圈位置。對于三步上籃來說,最為重要的環(huán)節(jié)就是要精確定位籃球位置?;@板上方的小正方形區(qū)域是最佳投球點,會提高籃球的命中率。體育教師在教學過程中,可以加大訓練力度,通過不斷訓練提高學生的進球率。
第三,投籃力度。學生要把握投籃力度,不要過大也不要過低,要保持手勁均勻,輕柔,手腕靈活,在最后起跳投籃的過程中,要通過技巧的撥動,自然地投籃。
第四,通過課外練習,提高教學質量。要想有效提高三步上籃技巧的掌握程度,并不是只在課堂上學習就可以達到目的的,要通過不斷練習才會提高運用能力。籃球技巧的學習與一般的知識理論的學習有所區(qū)別,教師在教學過程中要通過課程與課后結合的方式,提高教學的整體質量。例如,教師要開發(fā)社團活動,通過籃球興趣小組、定期組織籃球比賽等方式提高學生對三步上籃技巧的掌握能力。
三、結束語
正確的三步上籃投籃方法可以有效提高課堂教學效率,要不斷提高學生的運動能力,鼓勵大家發(fā)揚團結精神。教師在實際的教學過程中,要不斷地總結方法,綜合學生的實際狀況與特點,通過自身的總結示范,循序漸進地進行教學示范,進而引導學生對三步上籃技巧的掌握,以提高初中體育教育的整體效率。
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