周素敏

【摘 要】外體育鍛煉是學(xué)校體育教育工作的重要組成部分，對(duì)學(xué)生其體質(zhì)和健康也具有重要的影響。作者通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷的方式，對(duì)高中女生參加課余體育鍛煉的情況進(jìn)行了研究。本文從學(xué)生的鍛煉意愿、喜愛(ài)的項(xiàng)目、進(jìn)行鍛煉的地方與鍛煉的頻率對(duì)問(wèn)卷進(jìn)行分析，進(jìn)而對(duì)高中女生課余體育鍛煉現(xiàn)狀提出了一定的建議。

【關(guān)鍵詞】高中女生；課余體育鍛煉

1.研究目的

課外體育鍛煉實(shí)施學(xué)校體育工作的重要組成部分，也是體育課的延續(xù)，學(xué)生在課外是否參加體育活動(dòng)，對(duì)其體質(zhì)和健康具有直觀重要的影響。普通高中女生占全校學(xué)生總?cè)藬?shù)的二分之一左右，她們畢業(yè)后升入大學(xué)繼續(xù)深造或進(jìn)入社會(huì)參加工作，是我國(guó)社會(huì)主義建設(shè)的一支重要生力軍。她們的健康水平，身體素質(zhì)，在很大程度上的得益于高中階段的學(xué)習(xí)與提高。為提高她們的身體素質(zhì)與健康水平，僅靠每周兩節(jié)體育課是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，因此應(yīng)充分利用和加強(qiáng)學(xué)生的課余時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，但由于多種原因，不難發(fā)現(xiàn)：無(wú)論在田徑場(chǎng)，還是籃球場(chǎng)，參加課余鍛煉的女生還是屈指可數(shù)。針對(duì)這種情況，希望通過(guò)探討和研究，能夠找到一條切實(shí)可行的路子，以期望能夠把普通高中女生的課余體育鍛煉提高到新的水平，進(jìn)一步提高女生的健康水平。

2.研究方法

主要采用問(wèn)卷調(diào)查法對(duì)我校高中女生進(jìn)行調(diào)查，共發(fā)放問(wèn)卷224份，回收率100%。

3.結(jié)果與分析

3.1 愿意參加課余體育鍛煉的情況

從調(diào)查的情況看，愿意參加課余體育鍛煉的女生占總?cè)藬?shù)的85.3%，可是由于受到必要的場(chǎng)地、器材及其它主客觀因素的的影響，有相當(dāng)一部分女生愿參加課余體育鍛煉，但并沒(méi)有付諸于行動(dòng)。愿出早操、課間操的女生占總?cè)藬?shù)的75%，而不愿意出早操、課間操的大部分反映是由于學(xué)校組織早操、課間操時(shí)不考慮女生的身體特點(diǎn)和氣候條件以及內(nèi)容單調(diào)、乏味等原因。

3.2 喜愛(ài)的項(xiàng)目和經(jīng)?；顒?dòng)的項(xiàng)目

從表1中可以看出，女生最喜愛(ài)的項(xiàng)目是前三項(xiàng)依次是羽毛球（占總?cè)藬?shù)的33%）、韻律操（占總?cè)藬?shù)26%）、籃球（占總?cè)藬?shù)的14%），而仰臥起坐被排在了最后一位（占總?cè)藬?shù)的14%）。

從總體來(lái)說(shuō)，女生喜歡一些運(yùn)動(dòng)量不大、對(duì)抗性較小的項(xiàng)目，同時(shí)對(duì)節(jié)奏感、韻律感強(qiáng)的項(xiàng)目也較喜歡。但從表1中則反映出女生經(jīng)?；顒?dòng)的項(xiàng)目卻并不是自己所喜歡的幾項(xiàng)。在經(jīng)?；顒?dòng)的項(xiàng)目中（見(jiàn)表2），跑步被列在了第一位（占總?cè)藬?shù)的30%），而它在學(xué)生最喜歡的項(xiàng)目中卻被列在倒數(shù)第二位（占總?cè)藬?shù)的6%）。同樣令人深思的是，在最喜歡的項(xiàng)目中列第二位的韻律操，在經(jīng)?；顒?dòng)項(xiàng)目中卻被列在倒數(shù)第二位，經(jīng)常活動(dòng)此項(xiàng)目的人數(shù)占總?cè)藬?shù)的5%。這種狀況的出現(xiàn)，很大原因是由于學(xué)生在課余進(jìn)行體育鍛煉時(shí)受到場(chǎng)地和器材等因素的限制，因此只好采用跑步這個(gè)最不需要器材的活動(dòng)項(xiàng)目來(lái)進(jìn)行體育鍛煉；再次，大部分女生雖然對(duì)韻律操等節(jié)奏感強(qiáng)的活動(dòng)項(xiàng)目喜歡，但往往由于怕羞等心理因素的影響，而不能和男生那樣無(wú)拘無(wú)束地進(jìn)行活動(dòng)，意指教師對(duì)韻律操、健身操的掌握水平高低和熟練程度，也影響了學(xué)生對(duì)這些活動(dòng)項(xiàng)目參與興趣。

3.3 喜歡去的鍛煉地方

據(jù)調(diào)查分析，喜歡在僻靜處鍛煉的女生人數(shù)占總?cè)藬?shù)的32%；喜歡在球場(chǎng)鍛煉的女生占總?cè)藬?shù)的30%；喜歡在宿舍鍛煉的女生占總?cè)藬?shù)的8%?？傊?，大多數(shù)的女生還是喜歡在球場(chǎng)和操場(chǎng)進(jìn)行體育鍛煉，但從喜歡在僻靜處鍛煉和在宿舍內(nèi)鍛煉的人數(shù)占總?cè)藬?shù)的40%，也不難看出，女生進(jìn)行課余體育鍛煉往往不如男生那樣活潑自如。這或許與女生的心理特點(diǎn)有關(guān)，而往往由于這樣使女生喪失了許多進(jìn)行體育鍛煉的機(jī)會(huì)。

3.4 鍛煉的經(jīng)常性

從表3可以看到，224名女生中，堅(jiān)持每天鍛煉的有30人，占總?cè)藬?shù)的13.4%；經(jīng)常鍛煉的由64人，占總?cè)藬?shù)的28.6%；有時(shí)鍛煉的由88人，占總?cè)藬?shù)的39.3%；一般鍛煉的由39人，占總?cè)藬?shù)的17.4%；從不鍛煉的有13人，占總?cè)藬?shù)的1.3%。這樣來(lái)看，堅(jiān)持每天鍛煉的和經(jīng)常鍛煉的人數(shù)僅占總?cè)藬?shù)的42%。女生經(jīng)常鍛煉的人數(shù)如此之少，已到了不得不引起足夠重視的地步。這種狀況的出現(xiàn)有多方面的原因，但從根本上來(lái)說(shuō)，是由于大部分女生進(jìn)行體育鍛煉的意識(shí)淡薄且缺乏鍛煉的氛圍有關(guān)。

4.結(jié)論與建議

（1）普通高中女生愿意參加課余體育鍛煉的人數(shù)占大多數(shù)，但有相當(dāng)一部分女生僅是愿意參加課余體育鍛煉而并沒(méi)有付之于行動(dòng)。提高普通高中女生的課余體育鍛煉的參與率，當(dāng)務(wù)之急就是要努力增強(qiáng)學(xué)生的體育健康意識(shí)和體育修養(yǎng)，建立良好的體育生活態(tài)度，培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)、自主地進(jìn)行體育活動(dòng)的能力和習(xí)慣，使體育活動(dòng)經(jīng)常化，成為學(xué)校生活的一部分。

（2）改變體育設(shè)施和器材的管理，增強(qiáng)對(duì)體育設(shè)施的投入，盡量給女生提供活動(dòng)場(chǎng)地和器材。

（3）根據(jù)女生的生理和心理特點(diǎn)開(kāi)發(fā)一些新的、適合女生的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，激發(fā)學(xué)生的參與興趣。

（4）早操和課間操應(yīng)充分考慮到女生的生理和心理特點(diǎn)，確定事宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。同時(shí)，早操和課間操應(yīng)根據(jù)季節(jié)的特點(diǎn)，選擇適合季節(jié)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)進(jìn)行，不能一年四季早操、課間操的內(nèi)容沒(méi)有變化，避免學(xué)生的參與興趣降低。

（5）增強(qiáng)課余體育活動(dòng)輔導(dǎo)的力度、深度和廣度，重在形成制度，常抓不懈。

（6）教師應(yīng)重視自己業(yè)務(wù)能力的不斷提高，不斷學(xué)習(xí)和掌握一些新興的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，為學(xué)生的課余體育鍛煉源源不斷地注入新鮮血液。

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