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除脹氣可消百病

她是臺(tái)灣第一位女中醫(yī)師，1961年取得日本慶應(yīng)大學(xué)醫(yī)學(xué)博士學(xué)位，后成為日本皇后美智子的專(zhuān)任健康管理顧問(wèn)，多年致力于防癌運(yùn)動(dòng)……今年94歲的“防癌之母”莊淑對(duì)于益壽延年有著獨(dú)特見(jiàn)解。

如果有脹氣之苦，不妨嘗試以下三種緩解法。1.按內(nèi)關(guān)穴，協(xié)助調(diào)氣。內(nèi)關(guān)穴在手腕橫紋以上三指處，以大拇指用力按壓此穴20至30次，脹氣感會(huì)逐漸消失。2.肚臍邊涂上薄荷油，以順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。3.起身動(dòng)一動(dòng)，姿勢(shì)的改變也能減緩脹氣。

盡量忘記不好的事情“人的很多煩惱都是自己給自己的?！?莊淑說(shuō)，除了疲勞，不良情緒也是健康的大敵。與其不停地怨天尤人，不如盡量忘記不好的事情，讓心情舒暢。

“以我為例，每天的開(kāi)始，我一定感謝天、感謝地，也會(huì)向花草道早安，讓自己這一天都能過(guò)得快樂(lè)?！鼻f淑笑道，“此外，我還有個(gè)保持開(kāi)心的絕招——每天拉拉耳朵，告訴自己，只聽(tīng)好的事情，不好的事情不聽(tīng)?！?/p>

（據(jù)《大河健康報(bào)》）