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        微健康

        2016-04-14 01:40:12王妍
        支部建設(shè) 2016年9期
        關(guān)鍵詞:葫蘆巴晨練艾草

        微健康

        哪些病可以冬病夏治

        冬病夏治主要針對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病,其中包括鼻炎、哮喘、慢性支氣管炎、慢性肺病,還有消化系統(tǒng)疾病如慢性腸炎等。超負(fù)荷工作導(dǎo)致的持續(xù)疲勞、肌肉關(guān)節(jié)痛、咽喉疼痛、記憶力減退等癥狀,這些都是免疫力下降的表現(xiàn)。冬病夏治也能有效地改善這些癥狀,提高免疫力。

        艾草泡腳的配方

        艾草加姜治風(fēng)寒感冒、咳嗽、支氣管炎、哮喘等肺系疾病和關(guān)節(jié)病;艾草加紅花逐瘀通經(jīng),改善靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎、血脈不通導(dǎo)致的手腳麻或瘀血;艾草加鹽適用上焦有火、下焦虛寒,經(jīng)常出現(xiàn)眼紅、牙痛、咽喉痛、急躁心煩而四肢發(fā)涼等癥狀的人;艾草加花椒20粒,適用于腳汗、濕疹患者。

        夏季晨練怕太早

        夏季天亮得早,不少人早早到公園晨練。但夏季空氣污染物最多,一般早晨6點(diǎn)前還未完全擴(kuò)散。另外,日出之前,因?yàn)闆](méi)有光合作用,綠色植物附近非但沒(méi)有多少新鮮氧氣,而且積存了大量的二氧化碳,對(duì)健康不利。因此,夏季晨練時(shí)間不宜早于6點(diǎn)。

        夏吃冬瓜助控血糖

        冬瓜有清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑作用,含有的膳食纖維,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),減緩消化吸收過(guò)程,冬瓜中的葫蘆巴堿、丙醇二酸能促進(jìn)人體新陳代謝,調(diào)節(jié)糖脂代謝。 (王 妍)

        (責(zé)編:于晉芳)

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