微健康

哪些病可以冬病夏治

冬病夏治主要針對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病，其中包括鼻炎、哮喘、慢性支氣管炎、慢性肺病，還有消化系統(tǒng)疾病如慢性腸炎等。超負(fù)荷工作導(dǎo)致的持續(xù)疲勞、肌肉關(guān)節(jié)痛、咽喉疼痛、記憶力減退等癥狀，這些都是免疫力下降的表現(xiàn)。冬病夏治也能有效地改善這些癥狀，提高免疫力。

艾草泡腳的配方

艾草加姜治風(fēng)寒感冒、咳嗽、支氣管炎、哮喘等肺系疾病和關(guān)節(jié)病；艾草加紅花逐瘀通經(jīng)，改善靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎、血脈不通導(dǎo)致的手腳麻或瘀血；艾草加鹽適用上焦有火、下焦虛寒，經(jīng)常出現(xiàn)眼紅、牙痛、咽喉痛、急躁心煩而四肢發(fā)涼等癥狀的人；艾草加花椒20粒，適用于腳汗、濕疹患者。

夏季晨練怕太早

夏季天亮得早，不少人早早到公園晨練。但夏季空氣污染物最多，一般早晨6點(diǎn)前還未完全擴(kuò)散。另外，日出之前，因?yàn)闆](méi)有光合作用，綠色植物附近非但沒(méi)有多少新鮮氧氣，而且積存了大量的二氧化碳，對(duì)健康不利。因此，夏季晨練時(shí)間不宜早于6點(diǎn)。

夏吃冬瓜助控血糖

冬瓜有清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑作用，含有的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減緩消化吸收過(guò)程，冬瓜中的葫蘆巴堿、丙醇二酸能促進(jìn)人體新陳代謝，調(diào)節(jié)糖脂代謝。 （王 妍）

（責(zé)編：于晉芳）