郭華悅

前幾年，我的身體不是很好，總是喜歡鬧些小毛病。后來，我向一位頗懂養(yǎng)生的朋友請(qǐng)教，他告訴我，想要擁有健康，就要有點(diǎn)“獸性”。

首先，要有一顆“貓心”。影響人類健康的因素有很多，但在多數(shù)情況下都與情緒有著密不可分的關(guān)系。長期處于憂慮或煩悶的狀態(tài)，就會(huì)削弱人體的免疫力。而貓的記憶儲(chǔ)存期很短暫，只有不到一個(gè)月的時(shí)間。所以，人應(yīng)該向貓學(xué)習(xí)，適當(dāng)?shù)貙W(xué)會(huì)“善忘”，將種種煩惱和不快統(tǒng)統(tǒng)拋在腦后，這樣才能擁有健康。

其次，還要學(xué)會(huì)“猴急”。提起猴子，大家的腦海里總會(huì)浮現(xiàn)出猴子抓耳撓腮的模樣。猴子很少有安靜的時(shí)候，人要向猴子學(xué)習(xí)，沒事多活動(dòng)一下筋骨，既能鍛煉身體，還能延緩衰老。

第三，就是“蟻居”。孤獨(dú)與寂寞在很多老年人中是一種流行病。我們應(yīng)該向螞蟻等群居動(dòng)物學(xué)習(xí)，多和社會(huì)接觸，多和身邊的人交流，別置身于人群之外，甩掉孤獨(dú)感，也將疾病拒之門外。

最后，是“牛慢”。牛在人們的印象里一直是溫吞緩慢的形象。我們?cè)跒槿颂幨郎喜环炼鄬W(xué)學(xué)牛脾氣，當(dāng)然，這里所指的牛脾氣可不是凡事喜歡鉆牛角尖，而是要性格溫柔，凡事莫與他人針鋒相對(duì)。另外在生活節(jié)奏上，也不妨放慢一點(diǎn)，給予身體更多的放松時(shí)間。

得到朋友的這些建議之后，我就按照這些方法耐心地調(diào)理身體。幾年下來，我的身體狀況已經(jīng)大有起色，再也不用經(jīng)常跑到各大醫(yī)院報(bào)到了。像“禽獸”一樣生活，就健康而言，未嘗不是一件好事兒。

（摘自《戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版》）