【摘 要】文章從音樂的節(jié)奏、音樂和健美操的完美結(jié)合，如何選擇音樂這三方面，提出對于健美操來說，健美操音樂主要涉及旋律和節(jié)奏兩大要素，并通過對如何選擇音樂的探討從而提高健美操的完整性，對提高健美操的教學(xué)效果提供理論依據(jù)。

【關(guān)鍵詞】音樂節(jié)拍；健美操藝術(shù)；音樂節(jié)奏；教學(xué)

音樂是現(xiàn)代社會不可缺少的因素，從古至今，音樂是陶冶人們情操，豐富人們文化娛樂生活的主要工具，現(xiàn)代社會的競技體育也不斷的融合了音樂的元素，比如健美操、花樣滑冰以及藝術(shù)體操。然而健美操音樂與其他音樂是有所區(qū)別的，不同風(fēng)格的音樂，給人們展示的美感也是不同的，音樂是能夠提高健美操的觀賞性，更好的體現(xiàn)健美操的魅力值。音樂可以活躍氣氛，讓人們感到緊張和松弛相結(jié)合，雖然有點(diǎn)累，但是不厭倦。音樂猶如指揮家手中的指揮棒一樣，指引著鍛煉者始終處于愉快而興奮的運(yùn)動中，讓音樂把握著力度與動作節(jié)奏，使練習(xí)者不自覺的就融入到音樂的節(jié)奏中去，使健美操動作更協(xié)調(diào)，使其更加富有美感。讓自己可以再美的形體和姿態(tài)中有所收獲，提高對美的觀賞和理解能力。能夠使人們在歡快的音樂節(jié)奏中表達(dá)自己的感情，并且產(chǎn)生豐富的情感想象，從而達(dá)到提高動作的表現(xiàn)力，陶冶豁達(dá)的情懷和高雅的情操的目的。

一套完整的健美操中，音樂對其運(yùn)動員的心理也有一定影響。音樂的選擇直接決定了整套健美操的效果。音樂的節(jié)奏直接刺激并傳達(dá)到運(yùn)動員的大腦，大腦又發(fā)出不同的動作指令，讓人伴著歡快的音樂節(jié)奏聯(lián)系健美操，好似將情緒用特有的節(jié)奏串聯(lián)起來，產(chǎn)生一種載歌載舞，感受到愉快的情感，從而調(diào)動了人們的所有肌肉和神經(jīng)。練習(xí)健美操的時候，有音樂的伴奏，能夠讓練習(xí)者產(chǎn)生聯(lián)想，進(jìn)而達(dá)到在人的頭腦中形成畫面，激發(fā)身體做有節(jié)奏的、協(xié)調(diào)性更強(qiáng)的舞蹈動作，使鍛煉者得到健美操運(yùn)動的韻律性和節(jié)奏感的建議，并且得到思想與運(yùn)動共鳴的享受，讓練習(xí)者的情緒更加的飽滿，能夠祈禱振奮人心的作用，并能夠進(jìn)一步的烘托以及突出健美操的動作。

同時音樂在健美操教學(xué)中也有著不可取代的作用。原來的教學(xué)只是單純的喊口令，四個八拍、八個八拍。而現(xiàn)在的體育課已經(jīng)不是單一的身體素質(zhì)練習(xí)，健美操的教學(xué)應(yīng)該注重學(xué)生對音樂理解的培養(yǎng)，在健美操的聯(lián)系中充分的與配樂進(jìn)行交流，并把交流的經(jīng)驗充分的表現(xiàn)到健美操的舞蹈當(dāng)中，從而展現(xiàn)出健美操特有的美感，這樣才能達(dá)到更好的教學(xué)效果。如果想使健美操的教學(xué)效果更好那就不能忽略音樂的重要性，通過各種方法來提高練習(xí)者對音樂的理解，從而提高學(xué)生動作的節(jié)奏感和動作的協(xié)調(diào)性。同時也要注重學(xué)生對健美從啊的興趣培養(yǎng)，學(xué)生的情感表達(dá)與對健美操的興趣也是息息相關(guān)的。健美操的每個動作都是根據(jù)音樂的變化而變化的，把握不好節(jié)奏還是完成不好健美操的。人體的肢體和情感表達(dá)只有控制好節(jié)奏才能更好的表現(xiàn)出來，音樂的節(jié)奏和身體的動作節(jié)奏相互結(jié)合，才能展現(xiàn)出更好的健美操，每個動作之間都是連貫的，通過音樂的襯托，每個動作之間的長短以及力量的強(qiáng)弱等關(guān)系將各種動作要素組合起來，有機(jī)的編織到一起，這樣更能體現(xiàn)出人體動作的力與美，有可見音樂節(jié)奏的重要性。

健美操對節(jié)奏感要求是很高的，沒有好的節(jié)奏感還是無法更好的完成健美操的動作的，音樂的節(jié)拍能夠提高動作的準(zhǔn)確性，讓練習(xí)者充分展現(xiàn)出動作的張力，節(jié)奏是健美操展現(xiàn)力度和情感最基本的因素，這點(diǎn)不容忽視，利用對音樂的理解，能夠更好的幫助練習(xí)者盡快的適應(yīng)環(huán)境，投入到角色中去，所以說音樂的節(jié)拍在健美操中也是非常重要的。隨著音樂節(jié)奏的變化能夠讓練習(xí)者做到情感和動作的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，有了音樂也能夠營造出良好的教學(xué)氛圍，更加能夠激發(fā)參與其中的情緒，對自身產(chǎn)生強(qiáng)大的自信心，練習(xí)者通過自身與音樂情感直接聯(lián)系，能夠激發(fā)出內(nèi)心的感情，并且更好的完成健美操的整套動作。

只有讓健美操的動作和音樂相互融合，才有可能更加完美和準(zhǔn)確的表現(xiàn)出健美操的可觀賞性和創(chuàng)造性，二者相互融合才是一套成功的健美操，對于教學(xué)來講，音樂環(huán)節(jié)做不好也是會對教學(xué)大打折扣的，對于健美操的音樂選擇更為重要，通過音樂的襯托才能展現(xiàn)出健美操所要表達(dá)的特殊情感，二者缺一不可，課堂上的氣氛也是需要音樂來調(diào)節(jié)的，否則練習(xí)者會感覺到枯燥無味，健美操動作也是死板的沒有活性的，所以說音樂對健美操的影響是非常巨大的。音樂的優(yōu)美也活躍了課堂的教學(xué)氣氛，使學(xué)生多運(yùn)動產(chǎn)生興趣，剛好的方便教學(xué)。

總而言之，健美操的教學(xué)是多方面的，不僅僅是靠動作的華麗，而且還需要靠優(yōu)美的音樂來配合，健美操中的音樂也就相當(dāng)于靈魂一樣存在，音樂能夠使健美操的全部動作成為一個故事，在觀賞者腦中形成一副美麗的畫面，只有這樣，才算是一套成功的健美操，才是一堂生動的健美操教學(xué)課。

【參考文獻(xiàn)】

[1]黃斌.淺析音樂在健美操中的作用[J]. 科技信息，2008，29：215.

[2]徐四海 ，徐鳳珍. 音樂在健美操中的作用[J]. 承德民族職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報，2001，04：19-20.

[3]劉志艷.探析健美操教學(xué)中音樂的重要性[J]. 科技信息，2009，19：181.

[4]殷偉星. 音樂在高中健美操課教學(xué)中運(yùn)用研究[D].山東師范大學(xué)，2015.

[5]何宗紅. 高校健美操教學(xué)中音樂節(jié)奏感培養(yǎng)的實驗研究[D].蘇州大學(xué)，2013.

[6]趙彩英. 探究健美操教學(xué)中音樂的重要性[J]. 新課程學(xué)習(xí)（基礎(chǔ)教育），2010，06：5.

[7]王艷珍. 健美操練習(xí)中音樂節(jié)奏感的重要性及訓(xùn)練方法[J].參花（下），2015，08：143.

[8]程婷婷. 高校健美操公共選修課學(xué)生音樂素養(yǎng)培養(yǎng)的實驗研究[D].蘇州大學(xué)，2014.

【作者簡介】

陳淑娥 （1983～），女，商南縣高級職業(yè)中學(xué)。