數(shù)字

2顆

新西蘭奧塔哥大學(xué)的最新研究發(fā)現(xiàn)，每日2顆奇異果有助改善情緒并增添能量。

研究人員發(fā)現(xiàn)，每日食用2顆奇異果的小組成員明顯感到疲憊感減少，情緒更加愉悅，并且都感覺自己的精力更加充沛。這些變化與2顆奇異果中所富含的維生素C密不可分。食用奇異果是維生素C攝入的絕佳途徑。而維生素C能夠幫助刺激體內(nèi)的酶，從而增強(qiáng)能量代謝和大腦中的神經(jīng)系統(tǒng)化學(xué)物質(zhì)水平，減少疲乏，增加身體和精神能量。

15秒

美國一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，美國95%的人在如廁后洗手時(shí)間不夠，無法殺滅手部的有害細(xì)菌。美國疾病控制和預(yù)防中心說，50%的食源性疾病“病從手起”。為保持手部衛(wèi)生，洗手時(shí)應(yīng)該使用肥皂，至少洗滿15秒。

700種

西班牙科學(xué)家最新研究發(fā)現(xiàn)，母乳中含有700多種細(xì)菌，這一數(shù)字超過以往的估計(jì)，母乳中細(xì)菌的多樣性能幫助寶寶消化母乳，同時(shí)提升寶寶的免疫力。

另外，研究還發(fā)現(xiàn)，超重或孕期增重過多的孕婦，產(chǎn)后的母乳細(xì)菌種類較少，計(jì)劃采用剖腹產(chǎn)的孕婦也有類似效果。這可能與孕婦分娩時(shí)的激素狀況有關(guān)。

40%

丹麥一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，攝入過多飽和脂肪不僅會(huì)增加心臟病的危險(xiǎn)，還會(huì)降低男性精子數(shù)量，約40%，而且其精子質(zhì)量更差。

研究人員表示，新研究的下一步目標(biāo)是探明飽和脂肪影響精子數(shù)量的具體機(jī)理，進(jìn)而通過限制飽和脂肪攝入量的方法有效提高男性精子的質(zhì)量。

3杯

美國癌癥研究協(xié)會(huì)最新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝3杯咖啡可以有效降低病情發(fā)展緩慢的常見皮膚癌基底細(xì)胞癌的危險(xiǎn)。

新研究表明，喝咖啡是防止基底細(xì)胞癌的重要措施。研究人員分析指出，起保護(hù)作用的很可能是咖啡中的咖啡因。不含咖啡因的咖啡與降低基底細(xì)胞癌的風(fēng)險(xiǎn)則沒有相關(guān)性。