我的新書《養(yǎng)生三記》出版以來，接待熱心讀者之多，超出我的想象。對于許多讀者，尤其是打來電話的讀者，我往往由于工作太忙，一時難以作出詳盡的解答。更有不少讀者，找了我?guī)状我惨姴坏?，使我極為愧疚和不安。一本普普通通的書，竟然引起讀者這么大的關(guān)注，實(shí)在沒有想到。為了更好地與廣大讀者溝通，我選擇了幾個大家關(guān)心的問題，在這里一一作答。

問：我是一個慢性病人，現(xiàn)癱瘓?jiān)诖?。《養(yǎng)生三記》這本書，我已經(jīng)看了三遍，和過去我看的許多著述不同，它有許多關(guān)于過去年代的回憶，真實(shí)可信又親切宜人，增強(qiáng)了我戰(zhàn)勝疾病的信心。作者說的案頭常備兩本書：秦伯未的《中醫(yī)臨證備要》和黃芝蓉的《家常食物藥用大全》，何處能買到？

答：提問題的這位女士，曾多次給我打電話。她所提的這兩本書，也引起不少其他讀者的注意。秦伯未的《中醫(yī)臨證備要》一書，因多年沒有再版，已無法買到；黃芝蓉的《家常食物藥用大全》一書，我已同作者聯(lián)系，她十分重視，經(jīng)幾次和出版社聯(lián)系，已調(diào)來哈市一批書，現(xiàn)在學(xué)府書城有售。據(jù)說數(shù)量不多。

問：《養(yǎng)生三記》有一篇文章“肥肉可不可以吃”，引起我極大的興趣，因?yàn)槲揖褪且粋€肥肉愛好者。我的身體沒問題，我擔(dān)心的是我兒子，他念高三，挺饞肉，他可以吃肥肉嗎？

答：“肥肉可不可以吃”這篇文章，曾經(jīng)在《中老年健身科學(xué)》雜志上刊載，引起眾多讀者注意。這次收入《養(yǎng)生三記》，讀者也很感興趣，希望大家能夠繼續(xù)深入探討。

你的兒子念高三，面臨高考沖刺，可以說是身心俱疲。此時饞肉，是大腦缺乏脂肪的信號。人體細(xì)胞中30%左右為脂肪，而大腦細(xì)胞中脂肪量卻高達(dá)60%-65%，這說明，脂肪是大腦工作的重要物質(zhì)。從這個意義上說，他饞肉是身體的一種自然反應(yīng)，為了讓他的大腦能夠應(yīng)對緊張的學(xué)習(xí)，你可以給他做紅燒肉吃。

問：我在機(jī)關(guān)工作，經(jīng)常有莫名的疲倦，《養(yǎng)生三記》中有一篇“疲倦之謎”，說疲倦源于缺氧，我的確經(jīng)常打哈欠，自覺呼吸不能深長，有時有憋氣感，到醫(yī)院檢查卻沒有病。我是否需要吸氧？

答：你說的情況表明，疲倦感的確同乏氧有關(guān)，但你不一定非得吸氧。吸氧雖然氧效應(yīng)快，卻很短暫，你不能把氧氣瓶或氧氣機(jī)帶到單位去，也不能隨身帶著它們到處走，所以我建議你服食補(bǔ)氧膠丸。傳統(tǒng)補(bǔ)氧，都是采取呼吸道吸入的方式，補(bǔ)氧膠丸則是口服吸收，直接提高血氧，你可以隨身攜帶，隨時服用，有的肺心病人或哮喘病人，經(jīng)常半夜里憋醒，吸氧極不方便，案頭備幾粒補(bǔ)氧膠丸，隨時服食，缺氧嚴(yán)重時還可以多服幾粒，十分方便。像你這種情況，感到疲倦時可以隨時從兜里掏出來服食，就更是方便了。

問：我今年70歲，長期便秘，可以說吃藥無數(shù)，現(xiàn)在吃大黃也不好使了，《養(yǎng)生三記》里有一篇“人體內(nèi)的細(xì)菌世界”，說老年人便秘，和腸道內(nèi)雙歧桿菌不足有關(guān)。怎樣才能增加體內(nèi)的雙歧桿菌數(shù)量呢？

答：我向你介紹一種最新的雙歧因子——水蘇糖。什么叫雙歧因子？就是促使雙歧桿菌繁殖和增長的物質(zhì)。你可能聽說過大豆低聚糖，那是一種很好的雙歧因子，但其所含的水蘇糖僅有25%-30%，而目前科技的發(fā)展，已經(jīng)能從天然物質(zhì)中提取75%-80%，甚至更高含量的水蘇糖，水蘇糖的奇妙在于，它不但能使腸道微生態(tài)大大改善，解決便秘問題，還能對高血壓、高血脂、高血糖、前列腺肥大有改善作用。由于從天然物質(zhì)中提取，無任何副作用，它還可以給小孩子服食，解決不愛吃飯的毛病。當(dāng)然老年人食欲不振，也可以用水蘇糖解決問題。有些長期便秘的老人，由于過去服用瀉藥，造成腸道紊亂，服用水蘇糖效果不理想，可以配合活菌制劑服用，目前日本的活菌制劑只能做到三菌連株，我國已經(jīng)做到五菌連株，和水蘇糖配合服用，效果十分之好，價格也不貴。

水蘇糖和活菌制劑的關(guān)系，打個比方：猶如人類和糧食，水蘇糖就是活菌的糧食，因此二者配合在一起，會有增效作用。

問：我80歲了，近年來早晨起來胸悶，孩子從國外捎來的深海鯊烯，吃著還行。后來沒有了，陸續(xù)買了幾種同類產(chǎn)品，價格不貴，但不行，沒有補(bǔ)氧作用。經(jīng)人介紹，買了彭祖屋的補(bǔ)氧膠丸，胸悶時吃四粒就能解決問題。請問我還需要吃點(diǎn)什么？

答：可以加服麥綠素。

問：讀了《養(yǎng)生三記》，我對你創(chuàng)辦的彭祖補(bǔ)品屋產(chǎn)生了興趣，去過店里之后，我覺得它和許多賣保健品的小店的確不同，相比之下，我更信任你們的產(chǎn)品。前兩天，我在中央10臺看到關(guān)于大麥嫩苗汁液的節(jié)目，這種東西太神奇了，你聽說過嗎？我想你應(yīng)該知道。

答：我知道，從大麥嫩苗汁液中提取的麥綠素，是我從事養(yǎng)生保健事業(yè)以來，見到的最新奇，最令人怦然心動的一個產(chǎn)品。

說起這個產(chǎn)品，還和《養(yǎng)生三記》有關(guān)，事情是這樣：在我省北大荒的黑土地，有一個亞洲最大的大麥嫩苗種植基地，大麥嫩葉從種植、收割到制成終端產(chǎn)品麥綠素，全部采用現(xiàn)代工藝和高新技術(shù)，產(chǎn)品遠(yuǎn)銷到歐美、日、韓、東南亞等國際市場，這個企業(yè)的一位副總裁偶然讀了《養(yǎng)生三記》，把它推薦給總裁李華堂，由此有了我們的相識。初次見面，李總裁送給我兩瓶麥綠素，還有一大堆有關(guān)麥綠素的資料。閱讀資料時，我震驚于這樣一個事實(shí)：一位日本藥學(xué)家因汞中毒而頭發(fā)枯白、牙齒脫落、多種疾病纏身，在無藥可醫(yī)的情況下，飲用大麥嫩苗汁液而排毒成功，白發(fā)轉(zhuǎn)黑，面色紅潤，從病榻上重新站起來。正因?yàn)橛腥绱藦?qiáng)力的排毒作用，研究者開始對它刮目相看，并據(jù)此開發(fā)出麥綠素。而麥綠素的針對范圍幾乎囊括了一切因毒素積累而導(dǎo)致的病變。其實(shí)所謂排毒，就是凈化，如此之強(qiáng)的凈化身體作用，還有什么疾病不能克服？帶著強(qiáng)烈的好奇心，我試著服食麥綠素。

吃了兩瓶，初步的感覺是睡眠深了，白天更有精力了，以后又吃了幾瓶，讓我十分詫異的是，臉上的深皺紋，在逐漸變淺，早晨洗頭掉頭發(fā)也在逐漸減少?？磥?，國家衛(wèi)生部批準(zhǔn)它的功能為“免疫調(diào)節(jié)”和“延緩衰老”，的確有科學(xué)道理。

最近有不少人打聽麥綠素，我借此機(jī)會告訴大家，這個好產(chǎn)品由彭祖補(bǔ)品屋重點(diǎn)推薦，顧客只要吃了就會回頭，可謂好評如潮。在此，我要感謝生產(chǎn)廠家老總對我和彭祖補(bǔ)品屋的信任、厚愛，也要感謝《養(yǎng)生三記》給我?guī)淼暮眠\(yùn)。

問：我今年62歲，女，患冠狀動脈硬化性心臟病，經(jīng)常眩暈，作為《養(yǎng)生三記》一書讀者，我十分相信你，向你求教。你認(rèn)為眩暈是身體缺氧的重要信號，而缺氧是因?yàn)閯用}硬化導(dǎo)致的供血不足，建議服用補(bǔ)氧膠丸，實(shí)行內(nèi)給氧。服用補(bǔ)氧膠丸以后，眩暈的現(xiàn)象沒有了，睡覺時胳膊壓麻的現(xiàn)象也沒有了。高興之余，我還要請教：腰疼，夜里尿頻，可有什么好的營養(yǎng)品？

答：腰者腎之府，腰疼、尿頻，需要補(bǔ)腎，建議在飲食上注意，晚餐不要吃得太飽，千方百計(jì)保證有一個充足的睡眠。營養(yǎng)品可服食補(bǔ)氧膠丸和植物硒。

問：我是公安局退休干部，不久前，遼寧一位親屬來信，說他在同事處借閱《養(yǎng)生三記》，看后愛不釋手，還說這本書有七大優(yōu)點(diǎn)。要我一定在哈市找到這本書，給他買兩本。我買了三本，自己留一本看，我也很喜歡。我想知道，你怎么想到寫這樣一本書？

答：我平生愛好養(yǎng)生，有很多經(jīng)歷和感悟，不吐不快，但商務(wù)活動繁忙，根本沒有時間寫書。之所以狠下心來寫這本書，直接原因是兒子太不注意身體，說又入耳不入心，想寫這本書讓他震撼。其實(shí)生活中有不少人，工作、事業(yè)可能很成功，唯獨(dú)忽略了自己的身體。有一次晨練，一位40多歲的男子抱怨打秋千頭暈，我告訴他，頭暈的原因是供血不足，我70多歲可以隨便蕩秋千，而他才40多歲，身體就如此不行，將來怎么辦？許多人養(yǎng)生保健知識的匱乏，實(shí)在令人堪憂，這也是我想到寫這本書的重要原因之一。

（最新消息：經(jīng)過作者修訂的第四版《養(yǎng)生三記》，增補(bǔ)了很多精彩篇章，新版已由黑龍江科技出版社出版發(fā)行，各地新華書店將陸續(xù)到貨。辦理郵購的地點(diǎn)為：哈爾濱市南崗區(qū)人和街93號，收款人：彭祖補(bǔ)品屋，勿寄私人，以免延誤。書價40元，免收郵費(fèi)。聯(lián)系電話：400-609-2883，匯款單附言請寫明您的詳細(xì)地址和電話，以便給您寄書。）