講話過多、生氣或天氣變化時(shí)，嗓子就愛發(fā)干和發(fā)癢。建議有這些表現(xiàn)的朋友有空常揉揉自己的大拇指根。

大拇指根部有一塊鼓鼓的肌肉，中醫(yī)稱為大魚際，經(jīng)常用力拿捏這塊肌肉對于咽部不適有緩解作用，每天可捏20～30次。

此外，大拇指外側(cè)，指甲蓋下的少商穴和虎口處的合谷穴也要按摩同樣次數(shù)。

對于有慢性咽炎的朋友，可按摩足部的太溪穴和太沖穴各30～50次，再用中指指端點(diǎn)揉廉泉（舌骨體上緣的中點(diǎn)處）、翳風(fēng)（耳垂后下緣凹陷處）、下關(guān)穴各100次。上述方法每天一次，連續(xù)堅(jiān)持十天。