呂霖

多年來，“開燈睡覺會導(dǎo)致白血病的說法”讓很多人感到擔(dān)心。記者查詢和求證發(fā)現(xiàn)，說法來源于10多年前國外的一個研究，不過這個研究在傳播過程中被誤讀和夸大了。

2004年英國得克薩斯學(xué)院的研究人員，在倫敦舉行的兒童白血病大會上提出，兒童白血病發(fā)病率增多，與夜晚暴露在燈光下有關(guān)系。原因是開燈睡覺，會干擾自然睡眠模式，使人的生理節(jié)奏混亂，抑制褪黑素的正常分泌，褪黑素在晚上9點至早晨8點之間正常分泌。褪黑素在人體內(nèi)能夠保護(hù)DNA免受氧化作用的破壞，一旦受到破壞，DNA可能會出現(xiàn)變異，就有可能出現(xiàn)癌變。

說通俗點就是，開燈睡覺會干擾到人的睡眠，睡眠不好會影響褪黑素分泌，褪黑素分泌少了，更容易患癌。就是這樣一個邏輯，而不是燈光直接把人給“照出”白血病！

北京世紀(jì)壇醫(yī)院血液內(nèi)科主任吳學(xué)賓介紹，目前白血病的致病原因，一是化學(xué)物質(zhì)，比如長期接觸苯及其衍生物的人群，白血病發(fā)生率高于一般人群；二是電離輻射，白血病的發(fā)生取決于人體吸收輻射的劑量。此外還有病毒因素和放化療藥物使用不當(dāng)?shù)纫蛩亍?img alt="" src="https://cimg.fx361.com/images/2017/01/12/lysb201604lysb20160411-1-l.jpg" style="">

燈光既不是化學(xué)物質(zhì)，也不會產(chǎn)生太多輻射，自然不會導(dǎo)致白血病。除非是十分強(qiáng)烈的紫外線照射，可能會導(dǎo)致體內(nèi)一些細(xì)胞突變。家用日光燈都是比較柔和的，不會對身體有這么嚴(yán)重的影響。

當(dāng)然，從影響睡眠的角度出發(fā)，2004年的這個研究的建議也是有道理的。因為人體是有“時差”的，晚上休息是對身體的調(diào)節(jié)和保護(hù)，黑暗的環(huán)境幫助人體較快地進(jìn)入休息狀態(tài)。開燈睡覺，處于明亮環(huán)境中，會讓人變得躁動不安，休息質(zhì)量不好保障。所以如果覺得燈光會影響睡眠質(zhì)量的話，不開燈睡覺也是一個基本常識。

除了這個研究本身被誤讀外，還跟很多小孩子不敢在黑暗中獨自入睡有關(guān)。一些家長為了安撫孩子情緒便會把燈打開，這讓不少孩子養(yǎng)成了開燈睡覺的習(xí)慣。對此，家長可以給孩子留一盞小夜燈，如果孩子依然怕黑，可以給孩子戴個眼罩，再開屋里的燈。