亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        學(xué)習(xí)倦怠需警惕

        2016-03-29 04:44:22章劍和
        關(guān)鍵詞:復(fù)習(xí)計(jì)劃解題技巧典型

        章劍和

        典型案例

        曉松剛進(jìn)入高三時(shí)信心十足、精神飽滿,但到了高考最后的沖刺階段,卻發(fā)現(xiàn)自己變得越來越“懶”了:懶得上課、懶得看書、懶得做題,甚至連以前最喜歡的考試也不愿參加了。

        對學(xué)習(xí)的厭倦讓曉松對什么事都提不起勁來,而且最近一段時(shí)間總是睡不好覺,經(jīng)常發(fā)牢騷、發(fā)無名火。這種情況讓曉松覺得自己像一潭死水,沒有任何波瀾和起伏,似乎就是在等待枯竭的那一天。

        心靈導(dǎo)航

        長時(shí)間高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)和過度緊張會(huì)使個(gè)體出現(xiàn)疲乏、焦慮等情況,導(dǎo)致學(xué)習(xí)能力下降甚至身心衰竭,這種現(xiàn)象被稱為倦怠心理。

        學(xué)習(xí)倦怠雖然不是病,但對人有很大負(fù)面作用。輕則讓人失去學(xué)習(xí)興趣,產(chǎn)生疲勞感;重則會(huì)導(dǎo)致人嗜睡或失眠、記憶力下降甚至嘔吐。

        造成學(xué)習(xí)倦怠的誘因通常有以下幾種:學(xué)習(xí)不能獲得老師、同學(xué)或父母的認(rèn)可;學(xué)習(xí)任務(wù)不具有挑戰(zhàn)性,體驗(yàn)不到快樂和成功;學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)太重;成績沒有進(jìn)步和起色,甚至是退步;對師生之間的溝通狀況不滿意;與家人的關(guān)系不融洽等。

        心靈處方

        1.善于調(diào)整心態(tài)。學(xué)習(xí)倦怠與否關(guān)鍵在于是否有正確的態(tài)度,只要態(tài)度正確,就能化挫敗為樂觀。如肯定自己的進(jìn)步,找出存在的問題及時(shí)彌補(bǔ),自覺地控制自己,以明確的目標(biāo)、良好的意志力調(diào)節(jié)自己。

        2.精選典型習(xí)題,克服復(fù)習(xí)倦怠。高三復(fù)習(xí)期間,各種各樣的考試撲面而來,容易讓人疲憊。因此,應(yīng)精選有代表性的習(xí)題。建議復(fù)習(xí)中多做中檔題,通過訓(xùn)練復(fù)習(xí)提高解題技巧和準(zhǔn)確性,優(yōu)化解題思路和方法。

        3.保持適當(dāng)?shù)膲毫?。適當(dāng)?shù)膲毫饶艹浞终{(diào)動(dòng)個(gè)人的潛能,又是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的動(dòng)力。

        4.注意睡眠與運(yùn)動(dòng)。高三學(xué)子應(yīng)每天保證一小時(shí)左右的體育鍛煉,以促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)體質(zhì)。

        5.制定科學(xué)合理的計(jì)劃。合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃不僅可以從整體上把握高考復(fù)習(xí)的全過程,還有助于集中精力,提高效率。

        猜你喜歡
        復(fù)習(xí)計(jì)劃解題技巧典型
        用最典型的事寫最有特點(diǎn)的人
        圓錐曲線的解題技巧知多少
        多項(xiàng)式求值題的典型解法
        科學(xué)制訂復(fù)習(xí)計(jì)劃 提高一輪備考效率
        典型胰島素瘤1例報(bào)道
        初中語文閱讀理解解題技巧初探
        甘肅教育(2020年6期)2020-09-11 07:45:56
        初中記敘文閱讀解題技巧探討
        活力(2019年21期)2019-04-01 12:17:54
        解析幾何中的解題技巧
        2017屆高考政治學(xué)科復(fù)習(xí)策略
        考試周刊(2016年69期)2016-09-21 13:40:52
        提高初中數(shù)學(xué)總復(fù)習(xí)有效性的途徑
        考試周刊(2016年13期)2016-03-18 04:54:41
        国产日韩精品视频一区二区三区| 日日碰狠狠丁香久燥| 色爱av综合网站| 久久www免费人成—看片| 国产精品午睡沙发系列| 国产呦系列呦交| 日本一区二区三区高清视 | 在线永久看片免费的视频| 成年女人窝窝视频| 自拍视频在线观看国产| 成 人 免 费 黄 色| аⅴ资源天堂资源库在线| 久久精品国产99精品九九| 少妇勾引视频网站在线观看| 免费看黄视频亚洲网站| 日本高清视频wwww色| 欧美真人性做爰一二区| 国产精品每日更新在线观看| 中文乱码字幕人妻熟女人妻| 日本乱码一区二区三区在线观看| 天天躁夜夜躁狠狠是什么心态| 亚洲国产精品毛片av不卡在线| 国产精品久久国产精品99gif| 亚洲一区日本一区二区| 中文字幕乱码亚洲三区| 强开小婷嫩苞又嫩又紧视频韩国| 中文字幕一区二区人妻| 欧美精品久久久久久三级| 日本高清免费播放一区二区| 色偷偷激情日本亚洲一区二区| 99re热视频这里只精品| 亚洲熟妇大图综合色区| 日产分东风日产还有什么日产| 免费观看18禁无遮挡真人网站| 久久青青热| 久久综合久中文字幕青草| 国产一区二区三区久久精品| 亚洲欧洲精品成人久久曰影片| aⅴ色综合久久天堂av色综合| 99久久婷婷国产精品综合网站| 色婷婷综合久久久中文字幕|