黃蔚蔚（南京森林警察學(xué)院 警務(wù)技戰(zhàn)術(shù)系，江蘇 南京 210023）

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睡眠不足對浙江金華民警主觀疲勞影響的情況調(diào)查

黃蔚蔚
（南京森林警察學(xué)院 警務(wù)技戰(zhàn)術(shù)系，江蘇 南京 210023）

摘 要：為了了解睡眠不足對民警主觀疲勞的影響，減輕睡眠不足對民警持續(xù)高效的工作狀態(tài)以及積極向上的工作態(tài)度產(chǎn)生的不利影響，有必要對浙江金華民警因睡眠不足產(chǎn)生的主觀疲勞感進(jìn)行調(diào)查.本文調(diào)查發(fā)現(xiàn)浙江金華民警因睡眠不足而產(chǎn)生主觀疲勞，從而造成民警疲勞乏困工作效率降低，同時(shí)隨著睡眠不足時(shí)間的不斷積累，民警在執(zhí)法過程中的警覺能力、預(yù)判能力不斷下降.睡眠不足已經(jīng)對金華民警正常工作以及安全執(zhí)法造成了不利影響，應(yīng)該引起警察管理部門的重視.

關(guān)鍵詞：睡眠不足；警察；主觀疲勞感；浙江金華

睡眠是一種生理的特殊形式，睡眠時(shí)人對周圍的環(huán)境相對可以不做出反應(yīng)，它由不同的時(shí)相組成的，且具有周期性的［1］.在人的一生中，大約有三分之一的時(shí)間用在睡眠上，通過不同程度的睡眠可以有效地恢復(fù)精力和體力，當(dāng)睡眠不足時(shí)，人腦力和體力活動常常會受到較大的影響，但經(jīng)過充足的睡眠人體就能保持良好的覺醒狀態(tài)［2］.對一般成年人來說，每天晚上所需要的睡眠平均小時(shí)數(shù)是8小時(shí)，睡眠時(shí)間的長短每個(gè)人會有很大不同.睡眠不足是指少于平時(shí)平均睡眠時(shí)間，包括完全不眠及部分不眠［3］.警察作為一種特殊職業(yè)，往往因?yàn)楣ぷ餍枰影嗉狱c(diǎn)完成任務(wù).特別是近年來隨著改革開放的深入，社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會治安形勢較為嚴(yán)峻，使警察的社會治安防范及警情處置處于全天時(shí)的狀態(tài)，且工作時(shí)人往往處于一種應(yīng)激狀態(tài).連續(xù)作戰(zhàn)，必然導(dǎo)致睡眠缺失［4］.在職業(yè)和心理的雙重壓力下，導(dǎo)致長期的低質(zhì)量睡眠從而出現(xiàn)警察因睡眠不足而帶來的警覺性、行為預(yù)判能力下降，反應(yīng)遲鈍等認(rèn)知功能障礙.有研究表明長期戰(zhàn)斗在基層的一線民警，持續(xù)不斷的工作很容易導(dǎo)致警察疲勞，給警察高效率的工作狀態(tài)帶來阻礙.由于工作的特殊性得不到及時(shí)有效的充足睡眠去解除疲憊恢復(fù)腦力和體力.不僅影響警察的工作滿意度，阻礙其工作積極性發(fā)揮，甚至?xí)蛊洚a(chǎn)生消極的工作與生活態(tài)度，對社會帶來負(fù)面影響.

浙江省金華市處于浙中地區(qū)，屬于重要的交通樞紐地段，毗鄰杭州、寧波等重要商貿(mào)地區(qū)，人口流動大，社會治安案件多，再加上警力的不足，本地區(qū)民警的工作任務(wù)重壓力大，民警往往犧牲休息睡眠時(shí)間來加班加點(diǎn)完成任務(wù)，久而久之身體的各種不適感接踵而至，出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍，注意力不集中等現(xiàn)象.這種由睡眠不足帶來的主觀疲勞感已經(jīng)嚴(yán)重影響到了民警的日常生活工作，因此本文以金華民警為例，就警察因睡眠不足出現(xiàn)主觀疲憊的現(xiàn)狀進(jìn)行討論.

1 睡眠不足與主觀疲勞感的關(guān)系

1.1 警察睡眠不足的基本情況

據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，我國一線基層民警平均每天工作超過11小時(shí)，更有甚者長達(dá)15小時(shí)，平均每3個(gè)星期才能夠休息一天［5］.一天24小時(shí)“連軸轉(zhuǎn)”不休息無睡眠的情況更是習(xí)以為常.據(jù)北京、天津、河北等地統(tǒng)計(jì),基層一線民警平均每周加班時(shí)間都超過20小時(shí),派出所、刑警隊(duì)民警每周加班最高可達(dá)50小時(shí)［6］.如此高強(qiáng)度超負(fù)荷的工作強(qiáng)度導(dǎo)致警察的睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足，睡眠不足的情況普遍存在.

1.2 睡眠不足對警察主觀疲勞的影響

當(dāng)缺少睡眠時(shí)，人的體力和精力往往會大打折扣，注意力無法持續(xù)性集中，而且人的警覺性和注意力也隨著人體生理功能的超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)而下降.作為一種高應(yīng)激高風(fēng)險(xiǎn)的特殊職業(yè)，要求警察在日常工作中應(yīng)保持一種高度興奮的心理活躍狀態(tài)來面對時(shí)刻存在的不安全因素或警情.而經(jīng)過充足的睡眠可以使人體能保持良好的積極覺醒狀態(tài)［7］.在警力不足或分配不科學(xué)的現(xiàn)狀下，高強(qiáng)度的工作量導(dǎo)致警察不得不犧牲睡眠時(shí)間來完成當(dāng)日的工作，大腦處于疲勞狀態(tài)，機(jī)體對外界的敏感性降低，反應(yīng)時(shí)間變長，警覺下降.

2 睡眠不足對主觀疲勞影響的研究現(xiàn)狀

2.1 睡眠不足對警察主觀疲勞影響的國外研究現(xiàn)狀

查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料，發(fā)現(xiàn)國外的警察雖然也存在著睡眠不足的情況，但是又鮮有因?yàn)樗卟蛔阌绊懢煺９ぷ鞯南嚓P(guān)問題報(bào)道，除了國外有較為完善的警察輪休保障機(jī)制以及足夠優(yōu)化的警力資源配置外，更多的是從法律層面上保障了警察的正常休息權(quán)益，保證了警察有足夠的睡眠時(shí)間來保持自己的身體健康.《俄羅斯聯(lián)邦民警法》（1999年3 月31日修訂）第二條規(guī)定：民警每年30天的帶薪假期，往返于休假地點(diǎn)的所需時(shí)間另計(jì)［8］.且該法規(guī)定民警在除正常上班工作時(shí)間以外的非特殊時(shí)期的加班，如民警在夜間、法定節(jié)假日加班的是需要按照當(dāng)?shù)氐膭趧臃ㄏ嚓P(guān)規(guī)定給予一定的補(bǔ)償.《澳大利亞聯(lián)邦警察法》（2005年修訂）第二十一條規(guī)定：警察按照薪金審裁機(jī)構(gòu)確立的決定擁有休假的權(quán)利［9］.

國外警察的輪休制度明確保障了民警的休息權(quán)利，在維護(hù)社會繁榮穩(wěn)定的同時(shí)保障了警察作為一個(gè)公民應(yīng)該享有的休息權(quán).而不是因?yàn)榫炻殬I(yè)的特殊性，剝奪了警察正常的休息時(shí)間.國外對警察輪休制度在法律層面上保障警察的休息權(quán)，更多的是重視對警察私權(quán)和公權(quán)的平衡，國外警察自我保護(hù)意識比較強(qiáng)烈，從更深層次的原因講，西方文化強(qiáng)調(diào)自我主義，個(gè)人主義，在警察工作中以維護(hù)自身利益為前提.

2.2 睡眠不足對警察主觀疲勞影響的國內(nèi)研究現(xiàn)狀

余茜，李曉紅等人認(rèn)為在睡眠不足造成的疲勞狀態(tài)下，加速了認(rèn)知能力下降的速度，增加了認(rèn)知能力下降的頻率［10］.苗丹民等人通過實(shí)驗(yàn)研究表明在腦力疲勞后會出現(xiàn)警覺性下降，難以集中注意力，記憶力下降，反應(yīng)遲緩等表現(xiàn)［11］.警察作為一種高應(yīng)激職業(yè)，在日常警務(wù)活動中也應(yīng)保持一種較高的反應(yīng)狀態(tài).頻繁的工作應(yīng)激，使警察經(jīng)常處于高度應(yīng)激，高度緊張的環(huán)境，很容易使警察產(chǎn)生疲勞感［12］.近些年來警察的職責(zé)范圍越來越大，一些非警務(wù)活動的增加，使本來就不足的警力就顯得更為緊張，導(dǎo)致警察的加班次數(shù)不斷增加.綜觀睡眠不足導(dǎo)致警察主觀疲勞的研究調(diào)查，有許多是可以直接通過補(bǔ)充睡眠時(shí)間來解決的，民警可以很大程度上恢復(fù)主觀上的疲勞感.另一個(gè)重要的因素是警察的休息權(quán)沒得到法律層面上的具體落實(shí).我國警察休假制度只是做原則性的規(guī)定而沒有詳細(xì)具體的做法程序，只對請假銷假制度有相對應(yīng)的程序規(guī)定而對類似于國外帶薪休假或輪休年假沒有具體上的法律規(guī)定［13］.警察工作的特殊性容易造成身體主觀疲勞.但是及時(shí)有效的補(bǔ)充睡眠，可以緩解這種因睡眠不足帶來的主觀疲勞感等不適狀態(tài).據(jù)相關(guān)資料顯示，2014年因過度疲勞導(dǎo)致猝死的民警占當(dāng)年?duì)奚窬倲?shù)的51%［14］.睡眠不足對警察主觀疲勞的影響已經(jīng)嚴(yán)重影響到了警察正常工作.但警察職業(yè)的特殊性、社會層面對公安機(jī)關(guān)的高期盼高要求以及公安機(jī)關(guān)面臨的警力不足，辦案經(jīng)費(fèi)不足等客觀原因?qū)е戮焖咝菹r(shí)間不足，容易產(chǎn)生焦慮、緊張、等主觀上的疲勞感表現(xiàn).

2.3 睡眠不足對浙江金華民警主觀疲勞影響的現(xiàn)狀

3.5 藥物護(hù)理 采用以上護(hù)理措施無效者，或頑固性便秘患者需用藥物治療［15］。根據(jù)醫(yī)囑必要時(shí)指導(dǎo)患者口服容積性瀉藥如麥麩、魔芋等，能起到膳食纖維的作用使液體攝取增加，以促進(jìn)腸道運(yùn)動，刺激排便。正確使用開塞露、便塞停等藥物輔助排便。使用微生態(tài)調(diào)節(jié)劑、雙歧三聯(lián)活菌膠囊和乳果糖調(diào)節(jié)腸道菌群平衡［16］。利用中醫(yī)辨證施治的原則，或?yàn)a熱理氣通腑，或益氣滋陰通腑，或養(yǎng)血潤腸通腑等給予服用中藥調(diào)節(jié)腸道推進(jìn)功能，從而治療便秘。以及選用中醫(yī)針灸穴位療法，改善癥狀，防治再次發(fā)作［17］。

浙江省金華市屬于浙江中部，毗鄰杭州、寧波等國際商貿(mào)中心，下轄義烏等9個(gè)縣市，經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的同時(shí)伴隨著流動人口的增加，外來務(wù)工人員的涌入等，一系列的治安問題層出不窮，民警開展日常警務(wù)工作的環(huán)境也變得越來越復(fù)雜.據(jù)調(diào)查顯示，多數(shù)民警面對持續(xù)不斷的工作任務(wù)不得不加班加點(diǎn)，犧牲自己的睡眠時(shí)間和休息時(shí)間來完成手頭上的工作.結(jié)合自己在金華某派出所實(shí)習(xí)的親身經(jīng)歷，該轄區(qū)常駐人口大約為30萬，設(shè)有派出所一個(gè)，警務(wù)室二個(gè).當(dāng)日值班出警民警為2名，從早上8點(diǎn)交接班后到次日9點(diǎn)，一天大約需要出警40余次，其中需要立案偵查的約有15余起.高強(qiáng)度的工作量導(dǎo)致民警沒有正常的就餐及午休時(shí)間，睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足.調(diào)查顯示：參加3年以上工作的民警普遍存在著焦慮，失眠，身體新陳代謝系統(tǒng)紊亂，免疫力下降等問題，很大原因在于睡眠不足，同時(shí)伴隨著民警身體疲勞的不斷累積，主觀疲勞程度不斷上升而導(dǎo)致的.

對金華地區(qū)不同的城鄉(xiāng)派出所調(diào)查顯示超過百分之七十的民警表示自己的睡眠時(shí)間不夠充裕，睡眠不足狀況較為嚴(yán)重.表現(xiàn)出來的有：精神萎靡，乏困嗜睡.睡眠不足影響的不僅是身體上的疲憊感，更多表現(xiàn)出來的是主觀上的疲勞.雖然規(guī)定民警是8點(diǎn)上班次日9點(diǎn)下班，但上班前的早會和下班前的例會，無疑將民警的上班時(shí)間在無形中延長，導(dǎo)致主觀疲勞感更加強(qiáng)烈.

3 浙江金華民警睡眠不足的原因

3.1 工作時(shí)間長睡眠時(shí)間不足

根據(jù)筆者在派出所實(shí)習(xí)期間的統(tǒng)計(jì)，派出所的值班民警每天的工作時(shí)間超過十幾個(gè)小時(shí)，累計(jì)下來幾乎每個(gè)民警每年的加班時(shí)間總計(jì)超過幾百小時(shí)，特別是一些基層派出所，加班及倒班次數(shù)多，由于警力的不足，本應(yīng)輪休的民警經(jīng)常被臨時(shí)抽調(diào)執(zhí)行任務(wù).民警往往犧牲其睡眠時(shí)間，在精神萎靡的同時(shí)還是“連軸轉(zhuǎn)”不松懈，這不僅僅是體力的嚴(yán)重透支，更多的是腦力的超負(fù)荷輸出和精神上的高強(qiáng)度的壓迫.

3.2 工作壓力大無法正常睡眠

隨著金華-義烏都市區(qū)被確定為浙江省第四個(gè)大都市區(qū)，規(guī)劃2020年成為200萬以上特大城市等一系列推動經(jīng)濟(jì)發(fā)展的重要舉措的實(shí)施，類似于“三改一拆”“五水共治”“舊村改造”等一系列惠民政策的開展，金華地區(qū)民警面臨的不僅是職責(zé)內(nèi)的任務(wù)，還有一些非警務(wù)類活動，這無形之中增加了民警的工作量，從城區(qū)的舊城改造到農(nóng)村的耕地征用，從民間的借貸糾紛到工人的工資討薪，公安民警都責(zé)無旁貸.特別是近年來金華地區(qū)勞動密集型產(chǎn)業(yè)如雨后春筍般發(fā)展起來，越來越多的外來人口涌入，流動人口數(shù)量急劇上升.在經(jīng)濟(jì)發(fā)展的同時(shí)一些由流動人口帶來的治安問題更是困擾著基層民警.由于人口與警力的比例嚴(yán)重失調(diào)，民警休息權(quán)益無法保障.嚴(yán)打整治、突擊檢查、外來人口摸底排查等專項(xiàng)任務(wù)經(jīng)?；⑷昊?，很大程度上增加了民警的負(fù)擔(dān).越來越多的警察不得不長時(shí)間連續(xù)工作，嚴(yán)重影響了警察的正常工作效率及生理健康.民警的休息權(quán)益沒有得到保護(hù).在金華某派出所，上到當(dāng)日值班領(lǐng)導(dǎo)，下到出警民警，幾乎都是凌晨一點(diǎn)以后才回值班室休息.發(fā)生案件時(shí)，不得不犧牲睡眠時(shí)間熬夜處理完，第二天仍然將手頭處理的案件上報(bào)分管領(lǐng)導(dǎo)審批.這種睡眠不足的狀況持續(xù)不斷地在基層一線民警中周而復(fù)始，成為常態(tài).

3.3 過度疲勞導(dǎo)致睡眠不足

在浙江省金華市公安干警招錄條件中，除了有專業(yè)知識考試以外還有嚴(yán)格的身體素質(zhì)要求，以此保證招錄進(jìn)來的新警在身體方面符合警察這一特殊職業(yè)，但隨著工作時(shí)間的推移，越來越多的警察出現(xiàn)高血壓，高血脂等身體疾病.很多基層民警身體狀況讓人堪憂，由于任務(wù)重沒時(shí)間等原因，大部分民警“小病能忍就忍，大病能拖就拖”，身體處于亞健康的狀態(tài)，也影響到平常的睡眠休息，由此惡性循環(huán)，身體狀況愈來愈差.由這種日積月累的身體疲勞和疾病導(dǎo)致的猝死成為全市公安民警因公犧牲的頭號殺手.

4 結(jié)語

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中圖分類號：R135

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：1673-260X（2016）06-0072-03

收稿日期：2016-03-17

基金項(xiàng)目：本研究獲江蘇省高等教育教改研究課題支持項(xiàng)目（2011JSJG205）基金支持