莊 全

（北京體育大學(xué)，北京 100084）

體育鍛煉對高中生近視狀況影響的研究

莊 全

（北京體育大學(xué)，北京 100084）

本文運用文獻資料法、問卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法，對高中生體育鍛煉對近視狀況影響進行研究。結(jié)果顯示，高中生的近視率隨著其年級的升高而升高，且女生高于男生。對此，提出推廣體育項目、加強體育鍛煉、構(gòu)建家庭保護視力環(huán)境、提高學(xué)校用眼衛(wèi)生軟硬件層次等建議。

高中生；近視；體育鍛煉；對策

中國青少年學(xué)生近年來視力低下和視力惡化的情況呈現(xiàn)出越來越嚴(yán)重的現(xiàn)象，到目前為止也沒有對其進行十分理想的改觀和掌控，局勢非常不樂觀。其主要表現(xiàn)在視力下降的發(fā)生率上，這不僅對青少年的發(fā)展極為不利，也嚴(yán)重影響整個國民體質(zhì)水平。本文通過對體育鍛煉對高中生近視狀況影響進行調(diào)查研究，分析近視與非近視高中生在體育鍛煉上差異，探討影響近視和體育鍛煉的因素，以期為合理控制近視發(fā)病率、促進體育鍛煉、增強體質(zhì)提供一些參考。

1 研究對象與方法

以體育鍛煉對高中生近視狀況的影響為研究對象，以安徽省宿州市靈璧縣靈璧師范高中295 名高中生作為調(diào)查對象。其中高一有男生51人、女生57人，合計108人；高二有男生47人、女生56人，合計103人；高三有男生43人、女生41人，合計84人。對其進行問卷調(diào)查，并將所得數(shù)據(jù)通過Excel 2003軟件進行相應(yīng)處理，最后得出相應(yīng)結(jié)論。

2 結(jié)果與分析

2.1 高中生體育鍛煉情況

2.1.1 體育鍛煉的時間 由表1可知，近視與不近視的學(xué)生體育鍛煉的時間在總體上隨著其年級的升高大致呈減少的趨勢。然而，堅持不懈的體育鍛煉也能對提高學(xué)生的全面身體素質(zhì)和促進機體的發(fā)展產(chǎn)生良好的影響，而身體的發(fā)展和增強，又將進一步促動眼調(diào)節(jié)功能的改善。

2.1.2 體育鍛煉項目 表2顯示，在乒乓球、羽毛球、籃球、足球、爬山、跑步等運動項目的學(xué)生中，不近視的學(xué)生比例明顯高于近視的同學(xué)。經(jīng)常參加籃球、足球、乒乓球、羽毛球、爬山、跑步等項目能夠促進眼球組織的血液供應(yīng)和代謝，為眼睛提供更多的養(yǎng)料和氧氣，使眼睛的營養(yǎng)狀態(tài)得到改善，視覺功能增強，起到預(yù)防近視、提高視力的作用。

2.1.3 體育鍛煉意識 由表3可以看出，在近視的高中生中喜歡參加體育鍛煉的人數(shù)明顯低于不近視的學(xué)生人數(shù)。此外，表3還可以看出，女生參與體育活動的人數(shù)要比男生參與體育活動的人數(shù)相對要少得多，體現(xiàn)出男、女學(xué)生之間的差異性，這與女生的發(fā)育較男生早，女生相對男生而言，愛靜不愛動，在課間和業(yè)余時間戶外活動和體育鍛煉相對少有關(guān)。

2.2 影響高中生近視的其他因素

2.2.1 高中生每天自主學(xué)習(xí)時間 高中生伴隨著年級的升高給中學(xué)生帶來了升學(xué)學(xué)習(xí)壓力持續(xù)增加，更多的學(xué)生增加自己主動學(xué)習(xí)的時間，以應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力。在近視的中學(xué)生中，高一、高二學(xué)生的學(xué)習(xí)時間不斷減少，高三學(xué)生此類現(xiàn)象尤為明顯。長時間用眼學(xué)習(xí)可增加眼外肌的緊張程度，而體育鍛煉可緩解眼外肌的緊張狀態(tài)，進而抑制近視的發(fā)生發(fā)展。

2.2.2 熒光設(shè)備使用情況 高中生中患有近視的學(xué)生存在長時間使用手機、電腦等熒光設(shè)備的現(xiàn)象。當(dāng)我們盯著手機電腦的熒光設(shè)備時，會不自然地降低眼睛眨動的機會，因而降低了眼睛內(nèi)部的各種保護性物質(zhì)產(chǎn)生的量，造成眼球過長時間露在外部環(huán)境中，引起眼部的潤滑物質(zhì)流失加快，進而可能引起眼睛的損傷。

表3 高中生對參與課外體育活動的態(tài)度統(tǒng)計表n=295

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 中學(xué)生的近視呈現(xiàn)出隨著其年級的升高而升高的現(xiàn)象，其中還表現(xiàn)出女生的近視率高于男生近視率的情況。

3.1.2 中學(xué)生隨著年級的增高，升學(xué)學(xué)習(xí)壓力不斷增加，學(xué)生隨之增加自主學(xué)習(xí)時間，在近視的中學(xué)生中，每天自主學(xué)習(xí)的時間較長。

3.1.3 中學(xué)生中患有近視的學(xué)生存在大量長時間使用手機、電腦等熒光設(shè)備的現(xiàn)象，于此相反，在不近視的中學(xué)生中長時間使用熒光設(shè)備的人數(shù)則較少。

3.1.4 中學(xué)生在體育鍛煉時間和意識方面，不近視的學(xué)生優(yōu)于近視的學(xué)生。

3.2 建 議

3.2.1 推廣體育項目，加強體育鍛煉

積極開展體育運動，增加學(xué)生參加體育活動的時間，增加各種有利于鍛煉和放松眼部肌肉的體育項目，積極推廣和開展打太極拳活動。太極拳作為我國特有的一種體育運動項目，不但對全身健康有益，并且能“以眼領(lǐng)手，眼隨手運，步隨身換，形神并聚”，達到使眼肌不斷運動，改善眼步血液循環(huán)的功效。要讓學(xué)生意識到體育鍛煉一方面可提高身體素質(zhì)，改善眼部肌肉的疲勞，另一方面對保護視力、預(yù)防近視、提高學(xué)習(xí)成績也有著非常重要的作用。要教育學(xué)生合理安排好學(xué)習(xí)時間，學(xué)習(xí)時間不宜過長，在學(xué)習(xí)間隔中要有意識地讓眼睛休息，從而起到勞逸結(jié)合、保護視力、提高學(xué)習(xí)效率的作用。

3.2.2 構(gòu)建家庭保護視力環(huán)境 父母在青少年的成長中扮演著十分重要的角色，擔(dān)負(fù)著給子女在保護視力健康和積極從事體育活動等方面做出良好榜樣的重任。家長應(yīng)主動引導(dǎo)子女樹立積極的保護視力健康和參加體育鍛煉的價值觀。

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G807.3

A

1674-151X（2016）10-047-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.19.026

投稿日期：2016-09-12

莊全（1991—），在讀碩士研究生。研究方向：網(wǎng)球。