任智明先生：

捧讀來信，特別高興。酒逢知已千杯少，說話投機(jī)自然多。面對你的來信，遙望窗外的星空，不禁浮想聯(lián)翩，許多話都想對你訴說。疏理一下思路，最想說的還是咱們的中華養(yǎng)生文化。

中醫(yī)藥養(yǎng)生，既講醫(yī)理，又富哲理，而且文采飛揚(yáng)。你看看《證治百問》的這段話：“人之性情最喜暢快，形神最宜煥發(fā)，如此刻刻有長春之性，時時有長生之情，不惟卻病，可以永年?！闭f得多么好啊！僅僅38個字，就把健康、長壽、快樂刻畫得活靈活現(xiàn)，醫(yī)理之中寓哲理，細(xì)細(xì)品味，妙趣深深。人要健康，全靠身心和諧，形神煥發(fā)，特別要做到性情暢快，這就是永葆青春的妙訣，既可健康不病，又可延年益壽，還能天天快樂。要想延年益壽，離不開健康，要想天天快樂，更是離不開健康。我還想特別強(qiáng)調(diào)：“大千世界，以人為本；人生幸福，健康為本。”擁有健康，才能創(chuàng)造幸福，也只有擁有健康，才能享受幸福。印度《五卷書》說得好：“在地球上沒有什么收獲比得上健康?！卑⒗V語也強(qiáng)調(diào)指出：“有健康的人，便有希望。有希望的人，便有一切?！?/p>

健康是事業(yè)的本錢，擁有健康，才能助你建功立業(yè)、發(fā)家致富、成名成家。如果喪失健康，即使一時成功，最后還是以失敗告終。世界衛(wèi)生組織總干事馬勒博士說得明白：“健康不是一切，但失去健康便失去一切?！惫畔ＥD著名哲學(xué)家赫拉克列特說得最為深刻：“如果沒有健康，智慧不能發(fā)揮，文化無法施展，知識無法利用，就沒有力量去戰(zhàn)斗和創(chuàng)造財(cái)富。”

古今中外的這些格言警語，何等精彩，是生存智慧的結(jié)晶，是極為珍貴的精神財(cái)富，給我們啟迪，讓我們深思。

健康這么重要，那么怎樣才算健康呢？

有人說，沒有病就叫健康，這種看法不全面。有人說，身體好就叫健康，這種看法也不全面。

真正的健康，至少要符合三條標(biāo)準(zhǔn)。世界衛(wèi)生組織將健康概括為這樣一句話：“健康就是身體上、心理上和社會適應(yīng)上的完美狀態(tài)。”后來，進(jìn)一步的研究表明，只符合以上三條標(biāo)準(zhǔn)，并不完美，還必須再加上一條重要的標(biāo)準(zhǔn)——道德健康。

我的看法是，真正完美的健康，應(yīng)當(dāng)包括五條標(biāo)準(zhǔn)：1、身體健康； 2、心理健康； 3、道德健康；4、人與大自然適應(yīng)；5、人與社會適應(yīng)。應(yīng)當(dāng)做到三個和諧：1、身心和諧；2、人天和諧；3、人際和諧。用一句話來概括：“健康就是身體健康、心理健康、道德健康、人天適應(yīng)、人際和諧的完美狀態(tài)?！?/p>

要想延年益壽，離不開健康；要想天天快樂，更是離不開健康。如果只是壽命活得長，身體不健康，病痛纏身，也就沒有多少樂趣可言。前蘇聯(lián)哈列斯基說得好：“如果一個人只忙著同疾病做斗爭，那長壽的樂趣也就不大了！”現(xiàn)實(shí)中的例子，確實(shí)是這樣。有的人年過八旬，有的人活到九十高齡，但卻沒有健康，長期臥床，生活不能自理，吃喝拉撒全靠別人照料，一年四季病痛不斷，甚至重病纏身，度日如年。這樣的長壽，究竟有多少樂趣可言呢？所以，我們要爭取的是健康的長壽，既不增加家庭的拖累，也不成為社會的負(fù)擔(dān)，而且可以充分發(fā)揮自己的余熱，貢獻(xiàn)于家庭，服務(wù)于社會，并從中享受老有所為的快樂。

人生的幸福，不僅寓于壽而康，而且在于樂而康，只有這樣，我們才能真正做到“多活些年，多做些事，多享些?！?。

智明先生，我們崇尚健康，我們追求長壽，我們更要品味快樂。人生一世，從小到老為的就是快樂，為大眾創(chuàng)造快樂，自己也從中不斷的品味快樂，這才是延年益壽永葆青春的真諦。還是前賢說得好：“人之性情最喜暢快，形神最宜煥發(fā)，如此刻刻有長春之性，時時有長生之情?！泵钤账寡?！

祝

健康長壽快樂

馬有度