吳敏

媒體曾經(jīng)報道，某人參加以“人生”為題的征文，只寫了一個“網(wǎng)”字，卻得了大獎，我讀后受到啟發(fā)。誰在社會上都不可能孤立存在，過好退休生活，必須和親人、友人、社會上不少的人聯(lián)系結(jié)成“網(wǎng)”。

和老伴結(jié)“網(wǎng)”。老伴是最親近的人、最了解自己的人。我和老伴身體都很健康，她比我小幾歲，也年近古稀，我倆常常一同參加活動，一起外出散步或旅游，相互陪同、相互體諒、相互幫忙；一天到晚，說說笑笑，真正體驗到了“老來伴”的幸福快樂。

和孩子結(jié)“網(wǎng)”。退休之后，我與孩子保持更多的交流，平時給孩子們做做飯，做一些力所能及的事情，為孩子們減輕生活負擔(dān)。孩子也抽時間教我和老伴上網(wǎng)，掌握現(xiàn)代科技生活常識。與子女保持親密關(guān)系，兒女陪伴，子孫繞膝，其樂融融，退休后的幸福感倍增。

和朋友結(jié)“網(wǎng)”。我經(jīng)常約一些相好的同齡人，在一起“話療”人生。人生再好，總會遇到一些不順心的事或“鉆牛角”、解不開的思想疙瘩。和好友在一起無話不說。在無意地“話療”、笑聲中，把心煩事拋在了九霄云外。與老友“話療”真起作用，不僅能治心病，還能讓人心里樂。

和小友結(jié)“網(wǎng)”。我不但聯(lián)絡(luò)“年齡不相上下的老友”，還結(jié)識了許多“忘年交的小友”。老人交小友，見識相異，性格相殊，反差的心理定勢所形成的是“互補結(jié)構(gòu)”：我會給年輕人某些人生的感悟、經(jīng)驗的體認，而年輕人的新見、激情、活力會感染我，使我不經(jīng)意地減少“悲哉也夫”的嗟嘆，增添“不知老之已至”的心理興奮，保有年輕的心態(tài)。

和社會結(jié)“網(wǎng)”。退休以后，我便報名參加社區(qū)志愿者隊伍，主要負責(zé)青少年教育。我和幾名同齡朋友，組成了“五老”報告團，巡回在附近中小學(xué)校作輔導(dǎo)報告。與中小學(xué)生在一起，不但同享學(xué)習(xí)的快樂，而且感到自己年輕了許多。

“夫妻、親人、朋友是人生三大護航艦，缺一不可。家人就像‘雪中送炭，能幫助我們消除負面情緒；朋友就像‘錦上添花，是快速提升積極情緒的主要途徑，可以為我們的生活注入陽光。”中國科學(xué)院心理研究所心理健康重點實驗室副主任韓布新說的這句話，恰恰也是我的退休生活新體驗。