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        眼科醫(yī)生家的孩子這樣護(hù)眼

        2016-03-21 23:52:34夏承志
        家庭科學(xué)·新健康 2016年2期
        關(guān)鍵詞:眼科醫(yī)生電子產(chǎn)品視力

        夏承志

        玩iPad時戴上“學(xué)習(xí)鏡”

        對于孩子們來說,即便是一本書,如果長時間、近距離地看,都會嚴(yán)重傷害到他們的視力,何況是電子產(chǎn)品呢。

        門診的時候我常遇到有些家長為了減輕孩子的眼負(fù)擔(dān),給iPad貼防輻射膜等,殊不知這些對于孩子視力的保護(hù)幾乎沒有作用。因為孩子在成長過程中,視力是從遠(yuǎn)視慢慢往正常視力變化的,如果長時間玩電子產(chǎn)品,會導(dǎo)致孩子的“遠(yuǎn)視儲備”過快消耗完,通俗地說,就是視力“成長”過頭,成了近視。

        作為眼科醫(yī)生,也會遇到和很多家長一樣的問題。我女兒也玩iPad,你不讓她玩她就鬧騰。眼科醫(yī)生都明白,孩子的前臂比成人短,他們玩iPad時,屏幕距離眼睛會更近,視力損傷也就更嚴(yán)重。

        我女兒五年前就開始接觸電子產(chǎn)品,我要求她必須戴上“學(xué)習(xí)鏡”才能玩,而且每次玩的時間不能超過1個小時?!皩W(xué)習(xí)鏡”的專業(yè)叫法是“棱凸透鏡”,戴上這種眼鏡后,孩子看近處的物體如同望向遠(yuǎn)處一樣。

        此外,還要將電子產(chǎn)品的屏幕亮度調(diào)節(jié)到眼睛看起來感覺較舒適的程度,如調(diào)出相對于電子產(chǎn)品屏幕的光稍弱一些的背景光。除了亮度外,使用電子產(chǎn)品時眼睛和屏幕的距離必須有所控制,使用電腦和手機(jī)等電子產(chǎn)品,要保持40~60厘米的距離,看電視要距離3米以上。

        別讓孩子總坐教室前排

        很多家長總是希望自己的孩子上課靠前坐,覺得這樣更有利于學(xué)習(xí)和聽講。我卻不這么看。

        一直坐在前排的學(xué)生相對于座位靠后的學(xué)生來說更容易近視。因為對于眼前5米以外的物體反射出來的光線,眼睛不需要調(diào)節(jié)就可以在視網(wǎng)膜上形成清晰的物像,這時,調(diào)節(jié)眼睛的神經(jīng)和肌肉是舒張的。如果要看清5米以內(nèi)的物體,調(diào)節(jié)眼睛的肌肉必須有不同程度的收縮。眼睛要看的物體越近,眼睛的肌肉收縮程度越高,眼睛也就越疲勞,而長時間近距離用眼很容易誘發(fā)近視。因此,近視眼學(xué)生不宜坐教室前排,坐在距離黑板5~6米處最佳。萬一孩子只是假性近視,刻意調(diào)到前排坐,反而可能變成真性近視。即使眼睛暫時不近視的學(xué)生,也最好不要長時間坐前排。比較理想的辦法是讓孩子們輪換著坐教室的前中后排。

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