宋娜++季博音

近日，哈爾濱師大附屬中傳來高二男“學(xué)霸”期末考試當(dāng)晚再也沒醒來的消息。近年來，越來越多學(xué)生猝死事件，令人痛心不已。

然而這并不是個例，看看下面這幾個事件：

2015年4月2日，福建省三明市列東中學(xué)初三年段舉行一場普通的考試，在考試現(xiàn)場有一名16歲的女學(xué)生突發(fā)疾病暈倒，被送往醫(yī)院治療，最終搶救無效，確定死亡。

2015年11月10日，河南南陽十三中九年級十二班的學(xué)生正在上早自習(xí)。突然，15歲的宣云博暈倒在了課堂上，120急救車趕到時已無生命體征。經(jīng)診斷，云博是由于心跳驟停引發(fā)猝死。

每次發(fā)生這樣的事件，就有不少網(wǎng)友質(zhì)疑孩子是死于課業(yè)壓力大。其實(shí)，無論孩子猝死的原因是疾病，還是課業(yè)壓力關(guān)系，都為家長和學(xué)生敲響警鐘。

勞累熬夜可誘發(fā)猝死

為何正值花樣年華的孩子會猝死？哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院心內(nèi)八科主任尹新華表示，像這位高二男孩沒有什么異常的突然死亡，可能跟自身疾病有關(guān)，但是不是心臟方面的問題還不好判斷。比如，如果本身有先天性心臟病，但他自己沒有就醫(yī)不知道，心理緊張、過度勞累、熬夜學(xué)習(xí)就可能誘發(fā)猝死。

尹新華介紹，心臟性猝死在猝死中占據(jù)的比例非常大，心臟性猝死是指急性癥狀發(fā)作后1小時內(nèi)發(fā)生的以意識突然喪失為特征的由心臟原因引起的自然死亡。

緩解壓力適量運(yùn)動

尹新華主任表示，猝死雖然可怕，但并非猝不可防。及時調(diào)整不健康不規(guī)律的生活方式，就可避免猝死。在日常生活中，需要注意以下幾方面：

●別熬夜寫作業(yè)，不要過度勞累，要保持健康的生活習(xí)慣，有家族病史的要定期到醫(yī)院檢查。

●注意心理健康，保持良好的社會關(guān)系。對于毫無癥狀的猝死者來說，往往伴隨很大的心理壓力。因此應(yīng)該盡量讓自己保持平和的心態(tài)，學(xué)會自我調(diào)節(jié)和放松。

●堅(jiān)持鍛煉，適量運(yùn)動，每天運(yùn)動半個小時到一個半小時，以中等強(qiáng)度運(yùn)動為主，如：步行、快走、慢跑等。