金淑麗，張大治JIN Shuli, ZHANG Dazhi

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高爾夫心理訓(xùn)練研究文獻(xiàn)綜述
Literature Review on Golf Psychological Training

金淑麗，張大治
JIN Shuli, ZHANG Dazhi

摘 要：本研究運(yùn)用文獻(xiàn)資料法大量查閱了國(guó)內(nèi)外有關(guān)心理訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練、高爾夫心理訓(xùn)練的文獻(xiàn)資料，并結(jié)合運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的有關(guān)知識(shí)，分析歸納了目前高爾夫心理訓(xùn)練的國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀，欲通過(guò)該研究對(duì)今后高爾夫心理訓(xùn)練研究起到參考與指導(dǎo)作用。

關(guān)鍵詞：高爾夫；心理訓(xùn)練；文獻(xiàn)綜述

作者單位：浙江旅游職業(yè)學(xué)院，浙江 湖州，311231。Tourism College of Zhejiang China, Huzhou Zhejiang, 311231, China.

Abstract:This study uses the method of literature and consulted lot of literature about psychological training, Sports psychological training and golf psychology training at home and abroad. With help of the knowledge of sports psychology, it analyzes the current golf psychological training research at home and abroad, in a hope to provide reference and guidance for the future research on the psychological training of playing golf.

Key words:Golf; Psychological training; Literature review

2009年8月13日，國(guó)際奧委會(huì)通過(guò)高爾夫運(yùn)動(dòng)重返奧運(yùn)會(huì)的決議。高爾夫成為2016年、2020年奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目，隨著高爾夫運(yùn)動(dòng)在全球的快速發(fā)展，高爾夫作為一種集心理、體能、技術(shù)于一體的運(yùn)動(dòng)逐漸被大家認(rèn)可和接受，于此同時(shí)也將高爾夫競(jìng)技推向了更加激烈的賽場(chǎng)，越來(lái)越多的教練員和高爾夫運(yùn)動(dòng)員開(kāi)始認(rèn)識(shí)到心理因素以及心理訓(xùn)練在比賽中的重要性，特別是優(yōu)秀高爾夫運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)差距有限，心理才是決定勝負(fù)的關(guān)鍵。

1 高爾夫心理訓(xùn)練研究綜述

1.1 基本情況

2003—2013年間收錄在中國(guó)期刊全文數(shù)據(jù)庫(kù)（CNKI）的有關(guān)高爾夫的文章共6820篇，以高爾夫心理或高爾夫心理訓(xùn)練為索引對(duì)象進(jìn)行檢索的文章共16篇，占總數(shù)的0.23%。本人查閱到的有關(guān)高爾夫心理訓(xùn)練的著作9本，其中國(guó)內(nèi)著作3本占33.33%，分別是趙志明、何峰著的《高爾夫球—基本技術(shù)與實(shí)戰(zhàn)策略》，王曉鈞著的《高爾夫心理學(xué)》和張建國(guó)著的《高爾夫?qū)崙?zhàn)心法》，國(guó)外著作6本（其中包括中文譯本2本）占66.67%，分別是W.Timothy Gallwey著的《The Inner game of golf》、Tom Kubistant 著 的《Mind Links The Psychology of Golf》、Tim Underwood著的《Christian Golf Psychology》、Cory Vanthuyne著的《Mind Works-The Psychology of Golf Learning Program》、Mel Flanagan著的《Golf psychology》、約瑟夫.帕蘭德執(zhí)（著），羅炯、龍小安（譯）的《高爾夫：心理游戲的藝術(shù)—100個(gè)經(jīng)典高爾夫建議》和艾德里安.弗萊爾（著），劉海燕（譯）的《玩轉(zhuǎn)高爾夫—高爾夫核心技巧和心理戰(zhàn)術(shù)詳解》。

1.2 高爾夫心理訓(xùn)練概念界定

在對(duì)高爾夫心理訓(xùn)練進(jìn)行概念界定前必須先對(duì)運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練進(jìn)行界定，因?yàn)槲覀儽仨毲宄卣J(rèn)識(shí)到高爾夫項(xiàng)目屬于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的一種。從目前國(guó)內(nèi)正式出版的有關(guān)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)和運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練的文獻(xiàn)來(lái)看，大家對(duì)運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練的理解是不同的：一方面目的不一，有人認(rèn)為心理訓(xùn)練的目的是形成良好心理狀態(tài)，消除心理障礙，創(chuàng)造優(yōu)秀的成績(jī)；有些人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練就是有目的、有計(jì)劃地對(duì)他們的心理活動(dòng)施加影響的教育過(guò)程，使其為提高運(yùn)動(dòng)水平所需要的心理因素得到穩(wěn)定的加強(qiáng)和提高，并學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的方法，以便在訓(xùn)練和比賽中促進(jìn)身體和技戰(zhàn)術(shù)水平得到正常或超常的發(fā)揮。這里強(qiáng)調(diào)心理因素的加強(qiáng)和提高以及讓運(yùn)動(dòng)員掌握調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的方法，并且把心理訓(xùn)練看成是人類的一種控制與自我控制的過(guò)程。另一方面針對(duì)對(duì)象不一，他們認(rèn)為不僅對(duì)于進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的高水平運(yùn)動(dòng)員適用，而且對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)中的普通群體同樣適用。

表1 高爾夫心理訓(xùn)練著作一覽表

根據(jù)本研究通過(guò)參閱有關(guān)資料對(duì)運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練的概念作出以下定義：廣義的理解是指在體育運(yùn)動(dòng)中對(duì)普通群體或運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行有意識(shí)的影響，使其心理狀態(tài)發(fā)生變化，達(dá)到最適宜的程度以滿足提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和增強(qiáng)身心健康的需要；狹義的理解是采用專門(mén)性的具體訓(xùn)練方法改變運(yùn)動(dòng)員或普通群體的某一心理因素，以適應(yīng)體育運(yùn)動(dòng)、教學(xué)、訓(xùn)練和比賽的需要。同時(shí)每一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目又都有其特點(diǎn)與特殊性，所對(duì)應(yīng)的心理訓(xùn)練也有很大的不同，因此每個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目則形成了屬于自己的心理訓(xùn)練體系。

綜上所述，高爾夫心理訓(xùn)練就是指根據(jù)高爾夫運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，對(duì)高爾夫球愛(ài)好者或運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行有意識(shí)的影響，使其心理狀態(tài)發(fā)生變化，達(dá)到最適宜的程度以滿足其提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和增強(qiáng)身心健康的需要；狹義的理解是采用專門(mén)性的具體訓(xùn)練方法改變高爾夫運(yùn)動(dòng)員或高球愛(ài)好者的某一心理因素，以適應(yīng)體育教學(xué)、訓(xùn)練和比賽的需要。

最后本研究所采用的高爾夫心理訓(xùn)練的定義為：高爾夫心理訓(xùn)練就是指根據(jù)高爾夫運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，采用專門(mén)的、具體的訓(xùn)練方法對(duì)高球愛(ài)好者或運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行有意識(shí)的影響，使其心理狀態(tài)發(fā)生變化，達(dá)到最適宜的程度以滿足其提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和增強(qiáng)身心健康的需要、適應(yīng)體育教學(xué)、訓(xùn)練和比賽的需要。

1.3 高爾夫心理訓(xùn)練國(guó)外研究現(xiàn)狀

高爾夫球運(yùn)動(dòng)自從500多年前在蘇格蘭的圣·安德魯斯風(fēng)行之后，至今已走過(guò)了一段漫漫長(zhǎng)路。從18世紀(jì)開(kāi)始，高爾夫球運(yùn)動(dòng)傳入北美。1788 年，美國(guó)南卡羅萊納州的地方性報(bào)紙上出現(xiàn)了有關(guān)當(dāng)?shù)馗郀柗蚯虻膱?bào)道；1795年美國(guó)成立了第一家高爾夫球俱樂(lè)部。而在此前，英國(guó)最早的高爾夫球俱樂(lè)部——紳士高爾夫球社已經(jīng)宣布成立，1755年又成立了“皇家高爾夫球俱樂(lè)部”，即現(xiàn)在的“圣·安德魯斯皇家古代高爾夫球俱樂(lè)部”。這兩個(gè)高爾夫球俱樂(lè)部對(duì)蘇格蘭高爾夫球運(yùn)動(dòng)乃至世界高爾夫球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展均起了重大的促進(jìn)作用，它們是制定高爾夫球運(yùn)動(dòng)規(guī)則的鼻祖。要研究高爾夫心理訓(xùn)練現(xiàn)狀，不能不提及英國(guó)、美國(guó)這兩個(gè)高爾夫運(yùn)動(dòng)的超級(jí)大國(guó)。

英國(guó)作為高爾夫運(yùn)動(dòng)的發(fā)源地，對(duì)于高爾夫的研究也一直走在其他國(guó)家的前列，但由表1可知對(duì)于高爾夫心理及心理訓(xùn)練的研究卻也成果平平。美國(guó)既是高爾夫的超級(jí)大國(guó)，也是世界心理學(xué)的領(lǐng)頭羊。據(jù)美國(guó)國(guó)家運(yùn)動(dòng)用品協(xié)會(huì)的報(bào)告，1991—2001年10年間，美國(guó)人參與高爾夫的人口上升了8%，達(dá)到了2 660萬(wàn)人，2010年這個(gè)數(shù)字突破了3 000萬(wàn)。即便是這樣的高爾夫大國(guó)和心理學(xué)大國(guó)，出版的“高爾夫心理學(xué)”著作也是少之又少。

從英、美兩國(guó)的著作對(duì)高爾夫心理學(xué)及高爾夫心理訓(xùn)練的研究表明應(yīng)用心理學(xué)研究者已經(jīng)開(kāi)始關(guān)注高爾夫運(yùn)動(dòng)并開(kāi)始嘗試用心理學(xué)知識(shí)為從事高爾夫運(yùn)動(dòng)服務(wù)。同時(shí)也表明高爾夫教練員及球員都深刻地認(rèn)識(shí)到心理因素在高爾夫運(yùn)動(dòng)中的重要性，尤其是在高爾夫競(jìng)賽中，他們需要心理學(xué)知識(shí)，需要用心理學(xué)知識(shí)從事教學(xué)、練習(xí)、競(jìng)賽，也需要用心理學(xué)理念調(diào)節(jié)自我，完善自我，升華自我，只有心理過(guò)關(guān)，才能在比賽中取得好成績(jī)。但此類著作無(wú)論在理論體系上，還是在實(shí)用價(jià)值上或多或少地存在遺憾的地方。首先在理論體系方面，由于他們的編寫(xiě)目的過(guò)分關(guān)注實(shí)用，所以明顯缺乏一門(mén)學(xué)科應(yīng)有的知識(shí)系統(tǒng)性、論述嚴(yán)謹(jǐn)性、科學(xué)邏輯性和實(shí)例完備性。其次在實(shí)用價(jià)值方面，這些著作著重偏向于高爾夫競(jìng)技中的心理戰(zhàn)術(shù)，對(duì)于心理訓(xùn)練提及甚少，且所表述的心理戰(zhàn)術(shù)或心理訓(xùn)練都比較抽象與理想化，實(shí)用性又僅限于經(jīng)驗(yàn)之談或科普適用水平，即只教導(dǎo)球員在心理調(diào)節(jié)方面“應(yīng)該干什么”，不但缺乏給球員提供“為什么”會(huì)產(chǎn)生這些心理問(wèn)題的原因解釋，而且罕有切實(shí)可行的心理調(diào)節(jié)和訓(xùn)練方法。對(duì)于學(xué)習(xí)者很難從這些書(shū)中獲得一門(mén)完整的高爾夫心理學(xué)知識(shí)體系，也無(wú)法明了高爾夫運(yùn)動(dòng)心理問(wèn)題產(chǎn)生的真正根源，更無(wú)法給球員提供解決心理問(wèn)題的有益指導(dǎo)，對(duì)于高爾夫教練員和球員來(lái)說(shuō)于教于學(xué)均存在不足?？傊鶕?jù)本研究對(duì)高爾夫心理訓(xùn)練的定義，以上著作連其狹義定義都沒(méi)有達(dá)到，因?yàn)榇祟愔髦攸c(diǎn)在于針對(duì)運(yùn)動(dòng)員比賽的需要，很少談及平時(shí)訓(xùn)練的需要，定義中另外兩個(gè)關(guān)鍵詞“體育教學(xué)”以及普通“學(xué)生”則更難兼顧到。當(dāng)然盡管這些著作在一定程度上存在著這樣那樣的不足，但對(duì)于高爾夫心理訓(xùn)練所作出的努力與貢獻(xiàn)還是具有重大意義和積極作用的，推動(dòng)了人們對(duì)高爾夫運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)與發(fā)展，以及為高爾夫心理訓(xùn)練的相關(guān)研究提供了參考依據(jù)。

2013年9月由著名PGA職業(yè)巡回賽教練、心理學(xué)博士約瑟夫.帕蘭德執(zhí)筆的《高爾夫：心理游戲的藝術(shù)—100個(gè)經(jīng)典高爾夫建議》中譯本終于在于中國(guó)面市，該書(shū)使高爾夫心理訓(xùn)練有了新的突破，不僅對(duì)高爾夫心理學(xué)研究做出了劃時(shí)代的貢獻(xiàn)，而且為進(jìn)一步研究高爾夫心理訓(xùn)練提供了巨大的實(shí)用價(jià)值和重要的理論依據(jù)。書(shū)中運(yùn)用專業(yè)的心理學(xué)知識(shí)通過(guò)俗易懂的語(yǔ)言向讀者指出了在高爾夫運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的各種心理問(wèn)題以及解釋了產(chǎn)生這些問(wèn)題的原因，同時(shí)針對(duì)問(wèn)題提出現(xiàn)實(shí)可行的建議并配以現(xiàn)實(shí)寫(xiě)實(shí)的插圖。通過(guò)對(duì)該書(shū)的學(xué)習(xí)，每一位球員都能更好地理解人的心理如何影響身體活動(dòng)和生活習(xí)慣，從而找出適合自己的心理訓(xùn)練方法，擺脫困境最大程度地發(fā)揮自己的潛能，成為一名更好的球手。

1.4 高爾夫心理訓(xùn)練國(guó)內(nèi)研究現(xiàn)狀

19世紀(jì)末高爾夫運(yùn)動(dòng)傳入中國(guó)，1931年，中國(guó)、英國(guó)和美國(guó)商人在南京陵園中央體育場(chǎng)附近開(kāi)辟了高爾夫球場(chǎng)，合辦高爾夫俱樂(lè)部。第二次世界大戰(zhàn)前中國(guó)已有9座高爾夫球場(chǎng)，但1949年新中國(guó)成立后，這些球場(chǎng)慢慢就全部消失了。1984年現(xiàn)代高爾夫正式進(jìn)入中國(guó)，同一時(shí)期中國(guó)正規(guī)的第一家運(yùn)作的高爾夫球會(huì)在廣東省中山市落成——廣東中山溫泉高爾夫俱樂(lè)部，這象征著中國(guó)高爾夫的發(fā)展正式拉開(kāi)帷幕。1985年中國(guó)高爾夫球協(xié)會(huì)成立。中國(guó)高爾夫產(chǎn)業(yè)經(jīng)過(guò)近20多年的歷練，已形成一定的規(guī)模，2012年據(jù)中國(guó)高爾夫球協(xié)會(huì)不完全統(tǒng)計(jì)：中國(guó)現(xiàn)有高爾夫球會(huì)已接近700家，打球人口約500萬(wàn)，而且每年以15%以上的速度增長(zhǎng)；潛在消費(fèi)人口近1900萬(wàn)，其產(chǎn)值超過(guò)600億人民幣；目前，中國(guó)已經(jīng)成為世界第五大高爾夫國(guó)家、亞洲第二大高爾夫市場(chǎng)。預(yù)計(jì)20年內(nèi)，中國(guó)高爾夫消費(fèi)人數(shù)將超過(guò)5000萬(wàn)，高爾夫消費(fèi)將達(dá)到5000億，將成為世界第一高爾夫消費(fèi)大國(guó)。

圖1 高爾夫心理訓(xùn)練研究分布情況

隨著高爾夫運(yùn)動(dòng)在國(guó)內(nèi)的盛行，相關(guān)高爾夫的研究陸續(xù)跟進(jìn)，本研究對(duì)高爾夫心理訓(xùn)練有關(guān)的16篇文章、3本著作及1份培訓(xùn)材料進(jìn)行邏輯分析與歸納，將目前高爾夫心理訓(xùn)練的研究主要分為以下3個(gè)方面：高爾夫球手研究、高爾夫競(jìng)技比賽的心理戰(zhàn)術(shù)與策略研究（賽前心理調(diào)控能力培養(yǎng)、比賽中的不良心理狀態(tài)及應(yīng)對(duì)策略、賽后心理調(diào)節(jié)及恢復(fù)）、高爾夫心理訓(xùn)練方法與心理程序的研究。

（1）對(duì)高爾夫球手的研究，主要包括高爾夫運(yùn)動(dòng)員自身心里素質(zhì)的研究，高爾夫運(yùn)動(dòng)員常見(jiàn)心理問(wèn)題的研究。高爾夫運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的研究又包括其感知覺(jué)特征的研究（即球感、桿感、肌肉力感、方位感的研究）、性格特征的研究（即內(nèi)外向、自控力、自信心的研究）、思維特征的研究（即思維的想象性、創(chuàng)造性、預(yù)見(jiàn)性、靈活性）、情緒特征的研究（即積極情緒、消極情緒、情緒的穩(wěn)定性、情緒的適宜性的研究）、注意特征的研究（即注意的指向性、穩(wěn)定性、快速性轉(zhuǎn)移的研究）。高爾夫球手常見(jiàn)心理問(wèn)題包括四大心理范疇十大心里矛盾，即：認(rèn)識(shí)范疇矛盾，包括策略與直覺(jué)、意識(shí)與身體兩對(duì)矛盾；情意范疇矛盾，包括積極情緒與消極情緒，意志和行為兩對(duì)矛盾；人格范疇矛盾，包括自信與擔(dān)心、理智與沖動(dòng)、成功與失敗三對(duì)兒矛盾；人際范疇矛盾，包括禮儀與人性、誠(chéng)實(shí)與作弊、為人喜歡和令人討厭的矛盾[1]。2011年梁麗鳳在《高爾夫球手心理素質(zhì)研究》一文中，從高爾夫運(yùn)動(dòng)的心理特點(diǎn)入手，分別對(duì)高爾夫運(yùn)動(dòng)的獨(dú)立自主性、戶外松弛性、文明禮儀性、技巧多樣性等心理特點(diǎn)進(jìn)行分析研究，發(fā)現(xiàn)這些心理特點(diǎn)決定了高爾夫球手心理品質(zhì)獨(dú)特的感知覺(jué)特征、注意特征、情緒特征、思維特征、性格特征[2][3]。無(wú)論從研究的時(shí)間上還是內(nèi)容來(lái)看，關(guān)于高爾夫心理訓(xùn)練的研究在不斷的深入、不斷被研究者以及球員們所重視，同時(shí)也表明無(wú)論是高爾夫運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)的研究還是其常見(jiàn)心理問(wèn)題的研究對(duì)高爾夫心理訓(xùn)練研究都至關(guān)重要。這些研究也驗(yàn)證了彼得．寇斯蒂所說(shuō)：“高爾夫成功的要素，以順序?yàn)樾暮蛽]桿，好的揮桿只占了成功的20%?；旧?，在球場(chǎng)上的每一個(gè)人動(dòng)作都很好，因此贏家必須具有冠軍的心”?？隙舜蚝酶郀柗蚯虮仨毦邆淞己玫男睦砥焚|(zhì)這個(gè)觀點(diǎn)。

（2）高爾夫競(jìng)技比賽的心理戰(zhàn)術(shù)與策略研究，主要包括賽前心理調(diào)控能力培養(yǎng)、比賽中的不良心理狀態(tài)及應(yīng)對(duì)策略、賽后心理調(diào)節(jié)及恢復(fù)。賽前心理調(diào)控能力培養(yǎng)主要研究分析了高爾夫運(yùn)動(dòng)員在比賽前會(huì)產(chǎn)生失眠、頭痛、發(fā)抖、沒(méi)自信、注意力不集中等狀態(tài)，嚴(yán)重影響自身心理狀態(tài)，出現(xiàn)緊張、焦慮、暴躁等不良情緒，最終導(dǎo)致比賽失利，由此吳茜在《對(duì)高水平高爾夫選手賽前心理調(diào)控能力培養(yǎng)的研究》提出了心理調(diào)控能力培養(yǎng)的5個(gè)方面，即意念力培養(yǎng)、分散思維的培養(yǎng)、平和心態(tài)調(diào)控能力的培養(yǎng)、集中注意能力的培養(yǎng)、增強(qiáng)自信心能力的培養(yǎng)。2014年陳泓任在《高爾夫比賽發(fā)球失誤心理分析及發(fā)球心理策略研究》中對(duì)高爾夫比賽中發(fā)球的不良心理進(jìn)行分析，認(rèn)為球桿選擇焦慮、對(duì)發(fā)球結(jié)果擔(dān)憂、首發(fā)球與第一洞發(fā)球緊張、對(duì)距離期望過(guò)高等嚴(yán)重影響了球員的發(fā)球行為，并從認(rèn)知情感和行為方面提出成功發(fā)球的心理策略與自我心理調(diào)控的手段和方法[4]。針對(duì)以上不良狀態(tài)，一些研究者開(kāi)始從認(rèn)知、情感、和行為上提出心理戰(zhàn)術(shù)與策略，即通過(guò)調(diào)節(jié)呼吸、學(xué)會(huì)放松、認(rèn)知改變、思維重建、積極的自我談話、完美動(dòng)作表象等方法消除恐懼、樹(shù)立自信、鎮(zhèn)定情緒、減少失誤、享受比賽、保持激情、正常或超常發(fā)揮。賽后一般有兩種結(jié)果，即贏與輸，文章通過(guò)如何正視輸贏、正確看待好與壞，從經(jīng)歷中汲取經(jīng)驗(yàn)為更好地投入下一次比賽

做準(zhǔn)備等方面探討了賽后心理調(diào)節(jié)及恢復(fù)的方法，如：用冥想的方式保持放松和平靜的狀態(tài)、，對(duì)比賽最佳狀態(tài)的表象動(dòng)作進(jìn)行反復(fù)演練形成自動(dòng)化模式，優(yōu)雅地接受勝利、保持謙虛和謹(jǐn)慎，積極分析失敗、從中吸取經(jīng)驗(yàn)。世界球王班·侯根說(shuō)：“打高爾夫球80%靠智慧心，20%靠體力（揮桿）”高爾夫運(yùn)動(dòng)實(shí)質(zhì)就是一個(gè)集心智（智慧）與心理素質(zhì)于一體的綜合過(guò)程，要想在競(jìng)技比賽中取勝，必須具備良好的心智和過(guò)硬的心理素質(zhì)，所以對(duì)高爾夫競(jìng)技比賽的心理戰(zhàn)術(shù)與策略研究也變得異常重要，通過(guò)對(duì)其的不斷研究與實(shí)踐驗(yàn)證，讓更多的高爾夫運(yùn)動(dòng)員步入高水平球員行列。

（3）高爾夫心理訓(xùn)練方法與心理程序的研究，這一方面最大的突破是深圳大學(xué)師范學(xué)院心理系王曉鈞教授所著的《高爾夫心理學(xué)》，其有機(jī)地將現(xiàn)代心理咨詢、輔導(dǎo)技術(shù)和高爾夫運(yùn)動(dòng)結(jié)合在一起，在借鑒成熟心理訓(xùn)練方法的基礎(chǔ)上，創(chuàng)造性地設(shè)計(jì)并提出了眾多專門(mén)針對(duì)高爾夫球員的心理訓(xùn)練方法即：目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練法（包括長(zhǎng)期目標(biāo)訓(xùn)練法和短期目標(biāo)評(píng)估法）、身心放松訓(xùn)練法、自我暗示訓(xùn)練法、集中注意訓(xùn)練法、突然干擾訓(xùn)練法、有意忽略訓(xùn)練法、認(rèn)知-行為調(diào)節(jié)訓(xùn)練法、思維阻斷訓(xùn)練法、認(rèn)知改變訓(xùn)練法、合理歸因訓(xùn)練法、理性情緒行為訓(xùn)練法，以及影響對(duì)方的心理技巧。在心理訓(xùn)練程序部分，也專門(mén)為球員設(shè)計(jì)了若干心理準(zhǔn)備程序，這些程序有：想象心理準(zhǔn)備程序、注意心理準(zhǔn)備程序、情緒心理準(zhǔn)備程序、體力心理準(zhǔn)備程序、球場(chǎng)地形準(zhǔn)備程序、果嶺研讀心理準(zhǔn)備程序，惡劣天氣心理準(zhǔn)備程序[5]。而在此之前高爾夫心理訓(xùn)練方法與心理程序的研究幾乎是一片空白，很多心理訓(xùn)練方法長(zhǎng)期處于理論層面，無(wú)法正真地運(yùn)用于實(shí)踐，從而導(dǎo)致高爾夫心理訓(xùn)練方面的研究一度停滯不前。高爾夫心理訓(xùn)練方法是高爾夫心理訓(xùn)練的核心內(nèi)容，也是促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員良好個(gè)性特征發(fā)展和良好心理品質(zhì)形成的關(guān)鍵組成部分，因此對(duì)高爾夫心理訓(xùn)練方法的研究是高爾夫心理訓(xùn)練研究的重中之重，是高爾夫心理訓(xùn)練研究的必然，王曉鈞教授所著的《高爾夫心理學(xué)》為高爾夫這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展帶來(lái)了新的曙光，是高爾夫運(yùn)動(dòng)員教練員的福音。

2 小 結(jié)

（1）研究表明，高爾夫心理訓(xùn)練還停留在理論層面，缺乏操作性和實(shí)踐性，對(duì)高爾夫球愛(ài)好者及運(yùn)動(dòng)員、教練員來(lái)說(shuō)具體、可行、有效的高爾夫心理訓(xùn)練方法或方案才是他們真正需要的，因此高爾夫心理訓(xùn)練的相關(guān)研究應(yīng)朝著受眾者的需求出發(fā)作深入的研究。

（2）較高爾夫運(yùn)動(dòng)在全球的高速發(fā)展，高爾夫心理訓(xùn)練的研究相對(duì)滯后，目前而言高爾夫心理訓(xùn)練可借鑒相對(duì)更成熟一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練相關(guān)內(nèi)容，取其精華并用于適合自身的部分開(kāi)展實(shí)驗(yàn)和應(yīng)用研究，比如運(yùn)動(dòng)心理量表的應(yīng)用等。

（3）由于全世界的高爾夫球場(chǎng)沒(méi)有一個(gè)是相同的，高爾夫運(yùn)動(dòng)除了受心理、體能、技能影響之外，還受到當(dāng)天的心情、天氣、球場(chǎng)和球友等各種因素影響，因此，要研究高爾夫心理訓(xùn)練必須對(duì)高爾夫運(yùn)動(dòng)本身的特殊性、高爾夫文化等進(jìn)行再認(rèn)識(shí)。

（4）加強(qiáng)高爾夫球手的心理訓(xùn)練，促進(jìn)其良好個(gè)性特征的發(fā)展和良好心理品質(zhì)的形成，是高爾夫球手以及高水平球手成功的必然。

參考文獻(xiàn)：

[1] 王曉鈞.高爾夫心理學(xué)［M］.烏魯木齊：新疆人民出版社，2010.

[2] 梁麗鳳.高爾夫球手心理素質(zhì)研究[J].體育文化導(dǎo)刊，2011（10）：59~63.

[3] 吳 茜.對(duì)高水平高爾夫選手賽前心理調(diào)控能力培養(yǎng)的研究［J］.吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2010，26（3）：89~92.

[4] 陳泓任，張 永.高爾夫比賽發(fā)球失誤心理分析及發(fā)球心理策略研究[J].河北體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2012，26（4）：51~53.

[5] 王曉鈞.融合創(chuàng)新：高爾夫心理學(xué)理論體系研究[J].深圳大學(xué)學(xué)報(bào)，2010，27（4）：154~160.

收稿日期：2015-10-27

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