心理午休 別讓化妝成負擔

同事屬于不化妝不出門的類型。哪怕是去早餐店買點心，或者到樓下丟垃圾，她都要把自己化得美美噠。她說大家投過來的欣賞目光會讓她心情倍兒爽。工作日，每天更是要隆重地涂脂抹粉。為此，她每天要比別人早起一個多小時。這樣勞心勞力的美麗值得擁有嗎？

宸宸

鄒瑜 心理咨詢師：

親愛的宸宸，讓一個30多年頑固堅持素顏出鏡，周末變本加厲到臉都懶得洗一把的人來回答這個問題，恐怕會讓不化妝拒不出門的美眉很不服氣呢。所以，化不化妝、花多少時間化妝，說到底關乎的是個人喜好。宸宸，我想你不理解的是，為什么有人對化妝的事如此癡迷吧。

每個人的一天都是24個小時。有人用來讀書修性，有人用來睡覺養(yǎng)神，有人用來奔跑健身，也有人用來娛樂消遣。對于有些職業(yè)女性來說，化妝是一門必修課，是必備的職業(yè)修養(yǎng)，比如空乘人員、美容服務師等，得體的妝容既是對自信的體現(xiàn)也是對他人的尊重。因此，勞心勞力的美麗是否值得擁有，不應是一道具有標準答案的客觀題，而應是一道見仁見智的多元價值分析題。

那么，到底是什么原因促使部分女性把大把的時間用來打扮，有些人甚至不化妝根本不出門呢？

有調查顯示，如果要男性來判斷一個女性是否漂亮。他首先注意到的就是臉部，包括眼睛是不是夠大、睫毛是不是濃密卷翹、皮膚是不是光滑嫩白等。如果一個女性恰好屬于大眼睛、翹睫毛、皮膚白皙的行列，那就很可能讓男性產(chǎn)生“她真漂亮”的心理潛意識，從而生發(fā)喜歡、想接近等情感。

依據(jù)暈輪效應，被認定為漂亮的女性也更容易被推斷為有較好的工作能力，或者是較和諧的人際關系，因此就可能獲得更多的職場發(fā)展機會。由此可見，在男性相對占主導的職場中打拼，女同胞們花些時間來打扮自己實在是百利無一害的明智之舉。既然個人外貌和職場價值被緊緊地捆綁在一起，那么，早起化妝的辛勞權當是加班工作好啦。

吉姆·萊文說，激勵使你開始，習慣助你堅持。宸宸，這句話在某種程度上也是對同事不化妝不出門心理的概括寫照。同事坦言，大家欣賞的目光會讓她心情倍兒爽，這種最直接有效的刺激，讓同事從中獲得了強烈的心理滿足。根據(jù)適應水平現(xiàn)象，如果同事堅持化妝或者化妝水平進一步提升，會增進這種滿足感；相反，如果同事不堅持化妝，大家的贊美的關注消失了，就會使其心理滿足感降到先前所達到的水平之下。這時，同事就會產(chǎn)生不滿和挫敗感。為了持續(xù)體驗到成功和滿意感，同事只能將化妝事業(yè)進行到底。久而久之，化妝就成了同事的一種心理依賴，成了一種戒不掉的生活方式。

大部分不化妝不出門的女同胞，應屬于自我追求完美的代表，她們在內心假想了不化妝不夠精致不夠完美的自己會遭到他人挑剔、嫌棄的目光。這樣的自我內心投射，促使她們花費大量的時間自我美化，避免讓他人看到一個糟糕的形象。還有一些人把妝容當面具，認為化妝品的覆蓋和包裹可以把真實的自己安全地藏起來，給自己留出一個封閉的情緒緩沖區(qū)。

說到底，化妝本身是一件很美好的事情，只是不要讓其成為卸不下的心理負擔，不要讓其成為摘不下的面具就好。