羅小娟

隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，人們的物質(zhì)生活水平得到相應(yīng)的提高，但是小學(xué)生的身體素質(zhì)卻在某些方面呈下降的狀態(tài)——肥胖、視力低下及心肺功能差等問題最嚴(yán)重，而缺乏體育鍛煉是造成這些狀況的重要原因。每一個(gè)孩子的健康成長(zhǎng)，是挑在每一位處在一線教育工作者肩上的重?fù)?dān)。然而，我們?cè)谕七M(jìn)學(xué)校體育發(fā)展、樹立“健康第一”的教育理念的過程中會(huì)遇到很多實(shí)際的困難。例如：場(chǎng)地小、班級(jí)人數(shù)多、體育課相互之間干擾大等，導(dǎo)致體育課活動(dòng)難以有效地開展。如何保證小學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉，讓學(xué)生自覺鍛煉進(jìn)而養(yǎng)成終生鍛煉的習(xí)慣，享受到體育帶來的健康和快樂？我們提出給學(xué)生布置體育家庭作業(yè)，彌補(bǔ)學(xué)生在校體育鍛煉的不足。

一、布置體育家庭作業(yè)的必要性

（一）布置體育家庭作業(yè)能有利于增強(qiáng)小學(xué)生的體質(zhì)。

近年來人們的生活環(huán)境產(chǎn)生劇烈的變化，而人們的生活方式卻沒有作出合理的調(diào)整?，F(xiàn)代化生活提供的一切便利條件侵占了孩子們身體活動(dòng)的時(shí)間，獨(dú)生子女的出現(xiàn)又讓更多的孩子遠(yuǎn)離家務(wù)勞動(dòng)，而社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力賦予孩子繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間增加，體育活動(dòng)時(shí)間減少。當(dāng)我們意識(shí)到僅靠每周三節(jié)體育課和每天課間操并不能有效提高學(xué)生身體健康水平，而要通過除了學(xué)校體育教育以外的其他途徑解決這一問題。每天給學(xué)生布置適量的體育家庭作業(yè)可以有效延長(zhǎng)學(xué)生體育鍛煉的時(shí)間，增加練習(xí)的次數(shù)，鞏固動(dòng)作技術(shù)，同時(shí)課內(nèi)是課外的基礎(chǔ)，課外是課堂的延伸，通過多種渠道及途徑相互補(bǔ)充、完善，使課堂教學(xué)與課外活動(dòng)相得益彰，從而實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目標(biāo)。

（二）布置體育家庭作業(yè)有利于增進(jìn)親子關(guān)系。

前蘇聯(lián)教育學(xué)家馬卡連柯曾說：“獨(dú)生子女沒有兄弟姐妹，因而也沒有互相體貼、照顧的經(jīng)歷，沒有互愛、互助、相互模仿、共同分享的經(jīng)歷，這不利于發(fā)展兒童的集體主義意識(shí)，只會(huì)導(dǎo)致兒童個(gè)人主義的蔓延。”而現(xiàn)在的小學(xué)生大部分是獨(dú)生子女，且年齡偏小，在完成體育家庭作業(yè)的過程中，更需要家長(zhǎng)的指導(dǎo)、督促和共同參與。將客廳收拾一下，父親可以和孩子一起打乒乓球，母親可以和孩子一起踢踢毽子；臥室里，母親可以和孩子在床上一起做仰臥起坐、坐位體前屈等；晚飯后全家人可以一起出去散散步、玩玩滑板。父母的大力支持和積極參與可以極大地激發(fā)孩子鍛煉的熱情。家長(zhǎng)投入一部分精力到孩子的鍛煉上，與孩子成為人生成長(zhǎng)的伙伴，建立和諧融洽的親子關(guān)系，從而有效增進(jìn)家庭成員之間的相互影響與教育，讓孩子學(xué)會(huì)善待他人，成為善于合作、樂于分享的新一代。

（三）布置體育家庭作業(yè)有利于小學(xué)生減輕學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)。

目前，社會(huì)和家長(zhǎng)一再呼吁為學(xué)生減負(fù)，學(xué)校也在為此努力。如果將體育家庭作業(yè)作為學(xué)生的一項(xiàng)常規(guī)家庭作業(yè)布置下去，就會(huì)引起學(xué)生家庭作業(yè)結(jié)構(gòu)的變化，即減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，增加體育活動(dòng)的時(shí)間。從表面上看體育家庭作業(yè)擠占文化課學(xué)習(xí)的時(shí)間，但適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以讓學(xué)生的大腦得到充分的休息，身體得到平衡發(fā)展，從而做到勞逸結(jié)合，張弛有度，學(xué)生可以以更旺盛的精力，投入文化學(xué)習(xí)中。

（四）布置體育家庭作業(yè)有利于小學(xué)生合理地利用課余時(shí)間。

科學(xué)健康地利用課余時(shí)間，有利于孩子全面健康地發(fā)展。小學(xué)生較中學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)輕，有更多的課余時(shí)間，但由于小學(xué)生認(rèn)知水平有限，自控能力弱，多數(shù)孩子不具備合理安排課余時(shí)間的能力。而隨著網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的到來，越來越多的孩子除了父母安排參加各種補(bǔ)習(xí)班外，其他的都是把大量的課余時(shí)間用于看電視，上網(wǎng)玩游戲，甚至成為網(wǎng)癮兒童，從而導(dǎo)致肥胖、近視等各種健康問題及各種心理問題。布置適量的體育家庭作業(yè)，無疑能保證孩子的體育鍛煉時(shí)間，豐富孩子的課余生活，增添孩童時(shí)代生活的樂趣。孩子在體育活動(dòng)中不僅能夠感受到自身力量的增長(zhǎng)，而且能夠感受到精神力量的增長(zhǎng)，從而讓體育鍛煉成為孩子課余生活的重要組成部分。

（五）布置體育家庭作業(yè)有利于讓小學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。

少年兒童是祖國的未來、民族的希望，關(guān)注小學(xué)生的身體健康非常重要，學(xué)生在完成體育家庭作業(yè)的過程中，需要家長(zhǎng)的積極配合，學(xué)生和家長(zhǎng)的體育意識(shí)均得到提高。同時(shí)，學(xué)生在利用社區(qū)體育資源完成體育家庭作業(yè)的過程中，可以使周圍的人群參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為都發(fā)生變化，公眾健康意識(shí)提到提升，全民健身氛圍逐漸形成，這樣更有利于孩子體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。

二、提高體育家庭作業(yè)實(shí)效性的措施

（一）科學(xué)合理的布置體育家庭作業(yè)。

體育教師在布置體育家庭作業(yè)時(shí)，要注意以下幾點(diǎn)：

1.計(jì)劃性

體育教師應(yīng)在一學(xué)期初，根據(jù)小學(xué)生身心特征，結(jié)合自己的教學(xué)計(jì)劃，考慮場(chǎng)地氣候條件，制訂一份詳細(xì)的體育家庭作業(yè)計(jì)劃，其中應(yīng)包括內(nèi)容和時(shí)間的具體安排。體育家庭作業(yè)中活動(dòng)內(nèi)容要力求豐富多彩，活動(dòng)形式要力求新穎有趣，既要避免內(nèi)容單調(diào)，小學(xué)生出現(xiàn)厭煩情緒，又要避免練習(xí)內(nèi)容變換過于頻繁，達(dá)不到鍛煉的效果。

2.可操作性

體育教師布置的家庭作業(yè)應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況而定，也就是說學(xué)生在完成體育家庭作業(yè)的過程中，既能充分利用家庭、社區(qū)場(chǎng)地的器材，又不能完全依賴專門的體育器材。體育教師應(yīng)盡量多安排一些適合小學(xué)生在家能安全進(jìn)行的體育活動(dòng)內(nèi)容，可以不受場(chǎng)地、天氣條件的限。如仰臥起坐、1分鐘跳短繩、爬樓梯、踢毽子、對(duì)墻掂乒乓球、立定跳遠(yuǎn)等，這樣學(xué)生才能持之以恒地練習(xí)。

3.漸進(jìn)性

體育家庭作業(yè)的內(nèi)容應(yīng)根據(jù)小學(xué)生認(rèn)識(shí)和身心生長(zhǎng)規(guī)律由易到難，由簡(jiǎn)到繁地安排，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷也應(yīng)根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況逐步增加。如：仰臥起坐第一周15個(gè)/天，第二周25個(gè)/天。

4.全面性

體育教師在體育家庭作業(yè)計(jì)劃中所安排的內(nèi)容要同時(shí)促進(jìn)學(xué)生身體各系統(tǒng)、組織、器官全面和諧地發(fā)展，不僅包括身體的不同部位的活動(dòng)，更重要的是包括多種項(xiàng)目和不同性質(zhì)的活動(dòng)，而且體育老師要特別注意小學(xué)生的身體素質(zhì)練習(xí)，左右則要兼顧，不能因?qū)W生個(gè)人習(xí)慣而疏于某種練習(xí)，這一點(diǎn)在家庭作業(yè)中要明確提出，如：?jiǎn)文_連續(xù)跳左腳10次*3組右腳10次*3組。

5.針對(duì)性

體育教師在布置體育家庭作業(yè)時(shí)，作業(yè)的內(nèi)容和量的安排既要照顧全體學(xué)生，又要關(guān)注個(gè)體差異。對(duì)體育特殊生可適當(dāng)降低要求，能夠走一走跳一跳就行，對(duì)體育優(yōu)等生則可適量增加一些具有挑戰(zhàn)性的作業(yè)，也可學(xué)生選擇一些自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行練習(xí)，從而成為自己的體育優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目?？傊?，要做到因材施教，最大限度地確保每一個(gè)學(xué)生都受益。

（二）建立監(jiān)督評(píng)價(jià)機(jī)制。

體育家庭作業(yè)和其他學(xué)科的書面作業(yè)不同，它不能像其他科目一樣用考試評(píng)價(jià)學(xué)生完成作業(yè)情況和效果，所以建立一個(gè)行之有效的監(jiān)督評(píng)價(jià)機(jī)制對(duì)體育家庭作業(yè)的有效施行是非常必要的。體育教師可以制定體育家庭作業(yè)記錄卡以此了解學(xué)生完成體育家庭作業(yè)情況。首先要充分發(fā)揮家長(zhǎng)的作用，讓家長(zhǎng)了解體育家庭作業(yè)的必要性，從思想上認(rèn)識(shí)到體育家庭作業(yè)的重要性，引導(dǎo)家長(zhǎng)積極與學(xué)校、教師配合，嚴(yán)格督促學(xué)生完成體育家庭作業(yè)，并在體育家庭作業(yè)記錄卡上如實(shí)做好記錄，將作業(yè)完成情況反饋給體育教師；其次充分發(fā)揮體育小組長(zhǎng)的作用，體育教師可安排體育小組長(zhǎng)每天對(duì)小組成員“體育家庭作業(yè)記錄卡”進(jìn)行檢查并登記，反饋給體育教師。體育教師要對(duì)學(xué)生完成作業(yè)情況給予及時(shí)的評(píng)價(jià)。

另外，教師應(yīng)定期在體育課和大課間活動(dòng)或開展各項(xiàng)小型競(jìng)賽進(jìn)行檢查和評(píng)價(jià)掌握體育家庭作業(yè)的完成情況。根據(jù)反饋情況對(duì)體育作業(yè)的內(nèi)容、形式和量的安排不斷地加以改進(jìn)和完善。教師要有計(jì)劃、有目的地安排好每一個(gè)階段的競(jìng)賽活動(dòng)內(nèi)容，做到每一個(gè)階段有主題，使體育競(jìng)賽活動(dòng)形成制度化，規(guī)范化，可以起到監(jiān)督的作用。

（三）搭建展示平臺(tái)，形成激勵(lì)機(jī)制。

學(xué)校和體育教師要盡可能多地給學(xué)生創(chuàng)造展示體育才能的機(jī)會(huì)，可通過體育課堂、各級(jí)運(yùn)動(dòng)會(huì)、各種課外活動(dòng)，甚至階段性的體育專場(chǎng)展示活動(dòng)、親子活動(dòng)、校外活動(dòng)等展示個(gè)人、集體所取得的成果，教師要從多方面進(jìn)行評(píng)價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)，可設(shè)立“最佳成績(jī)獎(jiǎng)”、“最大進(jìn)步獎(jiǎng)”等各種獎(jiǎng)項(xiàng)，盡可能地讓更多的學(xué)生體驗(yàn)成功，增強(qiáng)自信，從而使更多的孩子以更飽滿的熱情投入體育鍛煉活動(dòng)。

總之，體育家庭作業(yè)可以幫助學(xué)生鞏固和提高課堂上掌握的運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能，它是解決學(xué)生在校期間體育鍛煉不足的有效途徑之一，它調(diào)動(dòng)學(xué)生課外體育鍛煉的積極性，為學(xué)生樹立終生體育意識(shí)打下扎實(shí)的基礎(chǔ)，同時(shí)也提高家長(zhǎng)對(duì)孩子身體健康關(guān)注程度，為孩子的健康成長(zhǎng)提供良好的氛圍和環(huán)境，讓學(xué)生的身體素質(zhì)得到提高。