張土兵

摘 要：隨著時代的不斷變化，社會經(jīng)濟的不斷發(fā)展，人們生活水平的不斷提高，健康成為人們廣泛關(guān)注的問題。尤其是實施全民健身以來，健身更成為人們生活的重要組成部分。健美操本身就是一項比較有特色的體育運動，正在逐漸走進(jìn)校園體育運動。健美操的功能很多，不僅受到小學(xué)生的喜愛，而且可以有效地促進(jìn)小學(xué)生的身心健康，主要分析了健美操運動的現(xiàn)狀，敘述了健美操的意義。

關(guān)鍵詞：健美操運動；小學(xué)校園；意義

健美操又稱有氧運動，20世紀(jì)60年代從美國開始推廣。健美操的主要功能是增強練習(xí)者的心肺功能。有氧運動發(fā)展到20世紀(jì)70年代末，深受廣大群眾的喜愛，80年代初，美國的影視明星開始對有氧健美操運動進(jìn)行大力推廣，還編寫了有關(guān)健美操的圖書，對推動健美操運動的發(fā)展有著積極的作用。

一、健美操運動發(fā)展的現(xiàn)狀

隨著社會經(jīng)濟的不斷發(fā)展，人們的生活質(zhì)量得到了不斷提高，健康成為人們高品質(zhì)生活的追求，自從全民健身計劃實施以來，越來越多愛運動的人們加入到體育運動中來，健身運動成為人們?nèi)粘Ｉ畹闹匾M成部分。健美操運動已經(jīng)成為人們非常喜愛的體育運動之一。健美操運動進(jìn)入小學(xué)體育課中，深受小學(xué)生的喜愛。自從健美操進(jìn)入小學(xué)校園之后，學(xué)校采取了各種各樣的形式開展健美操活動，而許多學(xué)生在課間也喜歡用健美操的步伐行走。健美操進(jìn)入小學(xué)校園，不僅鍛煉了小學(xué)生的身體，而且滿足了小學(xué)生追求健與美全面協(xié)調(diào)、統(tǒng)一發(fā)展的心理，給小學(xué)校園注入了新的活力。

二、健美操運動在小學(xué)校園開展的意義

1.健美操運動可以促進(jìn)小學(xué)生的健康

健康就是指機體沒有病態(tài)現(xiàn)象的出現(xiàn)，生理功能比較正常的生理狀態(tài)。隨著社會經(jīng)濟的不斷發(fā)展，現(xiàn)代健康已經(jīng)不只是生理上的意義，而且還包含了心理以及行為上的健康。健康美不僅是一種積極的美，而且還是一種積極的觀念以及現(xiàn)代意識上的美。根據(jù)相關(guān)研究表明，健康指的是機體有效地發(fā)揮其機能的狀態(tài)，一個健康的人不僅要有良好的身體素質(zhì)，而且還要有良好的心肺耐力，同時還要保證身體的各個部位能夠協(xié)調(diào)發(fā)展。健美操作為一項有氧運動，其促進(jìn)健康的功能在人們心里已經(jīng)達(dá)成共識。小學(xué)生的身體機能正在不斷完善，身體各個部分的活動都比較活躍，身體動作比較機敏靈活。長期進(jìn)行健美操運動，可以促使學(xué)生的身體具有柔韌性以及靈敏性，為小學(xué)生以后的健康成長打下堅實的基礎(chǔ)。教師在體育運動中，要積極引導(dǎo)學(xué)生追求健康美，促使學(xué)生積極向上。

2.健美操運動可以塑造小學(xué)生的形體美

形體主要指的就是姿態(tài)以及體形，姿態(tài)是一個人在平時生活中表現(xiàn)出的一舉一動，受后天的影響因素比較大。而形體則是一個人身體的外形，雖然適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉可以改善人體的體型外貌，但是絕大多數(shù)還是由遺傳基因所決定的。形成個人氣質(zhì)以及風(fēng)度的重要因素就是身體姿態(tài)。良好的身體姿態(tài)可以給人一種健康向上、朝氣蓬勃的感覺。通過一定的健美操練習(xí)，可以促進(jìn)人身體狀態(tài)的恢復(fù)，可以彌補身體先天的不足之處，讓人變得比較具有勻稱美。在小學(xué)階段，學(xué)生的壓力比較大，在課堂上看書寫字容易導(dǎo)致駝背現(xiàn)象的出現(xiàn)，健美操運動要求日常生活中的動作要與練習(xí)中的動作一致，所以學(xué)生通過長期的健美操運動可以有效地改善身體的不良狀態(tài)。因此，學(xué)習(xí)健美操運動，不僅可以塑造小學(xué)生健美的體形，而且可以促使小學(xué)生成長發(fā)育變得更加良好，同時還可以促使小學(xué)生精力旺盛，更加富有活力和創(chuàng)造力。

3.健美操運動可以緩解小學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力

隨著時代的不斷進(jìn)步，人們在享受高科技生活的同時，也形成了來自各方面的精神壓力。根據(jù)有關(guān)研究表明，長期的精神壓力會給人體造成一些心理影響，使其形成心理和生理疾病。部分研究表明，許多身體疾病都與精神壓力有一定的聯(lián)系。受我國傳統(tǒng)教育觀念的影響，在小學(xué)階段我國學(xué)生就已經(jīng)承受了過多的壓力，甚至曾出現(xiàn)過小學(xué)生因壓力過大自殺的極端案例。所以，學(xué)校應(yīng)該適當(dāng)?shù)刈寣W(xué)生參加體育運動來緩解學(xué)習(xí)壓力，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀向上的生活態(tài)度。健美操作為一項體育運動，不僅可以協(xié)調(diào)學(xué)生的動作，鍛煉學(xué)生的身體，而且伴隨著音樂節(jié)奏可以緩解學(xué)生的精神壓力。健美操的練習(xí)方式比較多，可以進(jìn)行個人展示的練習(xí)，也可以組成小組的形式進(jìn)行練習(xí)，這樣還有利于學(xué)生與他人進(jìn)行交流。健美操不僅可以促進(jìn)小學(xué)生健康地成長，而且還能滿足小學(xué)生的心理需求，減輕小學(xué)生的精神壓力，促使其健康成長。

綜上所述，健美操作為一項新型運動出現(xiàn)在小學(xué)校園中，并且在眾多的體育運動中脫穎而出，受到越來越多的學(xué)生的喜愛，成為小學(xué)體育運動中不可缺少的一部分，為小學(xué)生健康成長起到了積極的作用。

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編輯 薄躍華