王玉玲

骨質疏松有個特殊的癖好，那就是總愛“盯著”女性人群。隨著年齡的增加，雌激素水平遞減，加上飲食和運動量減少等，使骨鈣丟失更加明顯，骨質疏松也就來了。骨質疏松易導致骨質疏松性骨折，嚴重降低生活質量。

骨質疏松的高危人群是女性。在骨質疏松患者中，女性占60%左右，而在骨質疏松骨折中，女性約占75%。全世界每3秒鐘就發(fā)生一例骨質疏松性骨折。骨質疏松性骨折主要發(fā)生在髖關節(jié)、脊柱和前臂，而髖關節(jié)骨折最危險。髖關節(jié)骨折后約20%在骨折后一年內死亡，而只有50%能恢復到骨折前的功能水平，約33%的人不能生活自理。

哪些女人易患骨質疏松

女性發(fā)生骨質疏松的主要原因是雌激素缺乏、減退。

孕期。孕期，尤其中晚期，胎兒骨骼開始鈣沉積，需要的鈣量增加，如果飲食中攝入的鈣量不增加或者減少，會導致骨質疏松。

哺乳期。哺乳期由于高泌乳素導致閉經，體內缺乏雌激素，會導致鈣質的流失。

低雌激素的內分泌疾病。垂體下丘腦性閉經、高泌乳素、卵巢早衰等，體內雌激素降低，會導致骨骼的鈣質流失。

藥物。治療子宮內膜異位癥的一些藥物如GnRh制劑（達菲林、諾雷得）會導致藥物性閉經，也會使卵巢分泌雌激素大幅度降低，在能治療疾病的同時，也加重了骨鈣流失。

絕經。女性在50- 55歲后進入絕經期，也有一些女性在40歲以后進入絕經期，雌激素降低，骨鈣流失。

臥床。長期臥床骨鈣流失加速。

怎樣預防骨質疏松

膳食中要保證鈣的含量。每天500ml奶，包括酸奶。如果飲食中不足，可以適當增加膳食補充劑。

及時治療女性的內分泌疾病。如果發(fā)生低雌激素閉經、卵巢早衰，一定要進行人工周期治療，補充雌激素，保證鈣的攝入。很多年輕女孩發(fā)生閉經，由于暫時不需要生育，因此不重視治療。閉經不僅僅會影響生育，也影響健康。

絕經后激素替代治療。進入更年期，如果沒有禁忌癥，可以考慮激素替代治療。

保證維生素D的攝入。鈣的腸道吸收還需要維生素D的參與。日照會讓皮膚產生維生素D，如果缺乏日照需要補充維生素D，在補充鈣劑同時也需要補充維生素D。目前鈣補充劑大多數含有維生素D。