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        體操教學(xué)中學(xué)生恐懼心理的產(chǎn)生與對(duì)策

        2016-03-14 20:49:13武倩倩揚(yáng)州大學(xué)體育學(xué)院江蘇揚(yáng)州225000
        文體用品與科技 2016年14期
        關(guān)鍵詞:恐懼心理體操動(dòng)作

        □武倩倩(揚(yáng)州大學(xué)體育學(xué)院江蘇揚(yáng)州225000)

        體操教學(xué)中學(xué)生恐懼心理的產(chǎn)生與對(duì)策

        □武倩倩(揚(yáng)州大學(xué)體育學(xué)院江蘇揚(yáng)州225000)

        體操是一項(xiàng)具有一定危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng),它要求練習(xí)者處于復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。由于學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)成績(jī)參差不齊,差異較大,學(xué)生在上體操課時(shí)積極性不高,精神緊張、恐懼膽怯,產(chǎn)生了不同程度的心理障礙。中小學(xué)階段是學(xué)生身體各項(xiàng)身體素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,所以在體操教學(xué)中克服學(xué)生的心理障礙,對(duì)加速學(xué)生領(lǐng)會(huì)掌握動(dòng)作的過(guò)程,培養(yǎng)勇敢果斷的意志品質(zhì),防止傷害事故的發(fā)生,促進(jìn)學(xué)生的身心健康等方面具有一定的意義。

        體操 學(xué)生 恐懼 對(duì)策

        當(dāng)前的體操教學(xué)中,由于體操項(xiàng)目具有不穩(wěn)定性、枯燥性、危險(xiǎn)性,使學(xué)生對(duì)體操不感興趣,學(xué)生又不愿嘗試,做練習(xí)時(shí)縮手縮腳,且存在很大的安全隱患,久而久之產(chǎn)生了恐懼心理。一些教師只按照講解—示范—練習(xí)—講評(píng)等一些枯燥的過(guò)程進(jìn)行教學(xué),并沒(méi)有考慮到現(xiàn)在的學(xué)生既視野開(kāi)闊,具有開(kāi)拓性,也存有講究實(shí)惠、怕吃苦、思維的局限較大等弱點(diǎn)。本文就體操教學(xué)中學(xué)生恐懼心理產(chǎn)生的原因,從學(xué)生和老師兩方面進(jìn)行分析,提出體操教學(xué)中減少學(xué)生恐懼心理產(chǎn)生的方法和對(duì)策,希望能在心理上、思想上更好地幫助學(xué)生消除恐懼心理,提高自信,進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生的體操興趣,提高體操教學(xué)質(zhì)量。

        1、體操的概述

        體操是通過(guò)徒手、持輕器械或在器械上完成不同類型與難度的單個(gè)動(dòng)作、組合或成套動(dòng)作各種身體練習(xí),充分挖掘人的潛能,表現(xiàn)人的控制能力,并具有一定藝術(shù)要求的體育項(xiàng)目。體操是對(duì)所有體操項(xiàng)目的總稱,而不是具體哪個(gè)項(xiàng)目的名稱。依據(jù)目的和任務(wù),體操可分為基本體操和競(jìng)技性體操兩大類。基本體操是指動(dòng)作和技術(shù)都比較簡(jiǎn)單的一類體操,其主要目的、任務(wù)是強(qiáng)身健體和培養(yǎng)良好的身體姿態(tài),它所面對(duì)的主要對(duì)象是廣大的人民群眾,最常見(jiàn)的有廣播體操和為防治各種職業(yè)病的健身體操。而競(jìng)技性體操?gòu)淖置嫔暇涂梢钥闯?,是指在賽?chǎng)上以爭(zhēng)取勝利、獲得優(yōu)異成績(jī)、爭(zhēng)奪獎(jiǎng)牌為主要目的的一類體操,它所面對(duì)的是少數(shù)人。由此可知,在學(xué)校開(kāi)展的體操教學(xué)為基本體操,雖然它對(duì)人們各方面有很大的積極作用,但是,它在學(xué)校開(kāi)展的情況并不樂(lè)觀。

        2、體操對(duì)學(xué)生的作用和意義

        體操對(duì)培養(yǎng)學(xué)生身體的正確姿態(tài),發(fā)展身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性和靈敏性,增強(qiáng)大小肌肉群的力量,改善平衡器官的功能,提高動(dòng)作的準(zhǔn)確性、穩(wěn)定性和控制力,防止肌肉韌帶的損傷,形成自我保護(hù)技能,促進(jìn)學(xué)生正常的生長(zhǎng)發(fā)育有著不可替代的作用,學(xué)生通過(guò)體操教學(xué)中集體項(xiàng)目(如隊(duì)列隊(duì)形、徒手體操等)的學(xué)習(xí),能夠培養(yǎng)他們良好的行為習(xí)慣,在動(dòng)作整齊一致的集體練習(xí)中,有助于學(xué)生形成集體主義觀念和團(tuán)結(jié)協(xié)作的品質(zhì)。在個(gè)人項(xiàng)目的技能學(xué)習(xí)中,需要同學(xué)間的互相保護(hù)與幫助,同時(shí)也培養(yǎng)了學(xué)生良好的道德行為、交往能力以及合作能力等;此外,通過(guò)體操的學(xué)習(xí)可以培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)作節(jié)奏感、韻律感與自然美感,提高學(xué)生鑒賞美、感受美與表達(dá)美的能力,從而促使學(xué)生形成正確的審美觀和健美的形體姿態(tài)。

        3、體操教學(xué)中學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理的原因

        在體操教學(xué)中,導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理的原因是多方面的,其大致有以下幾方面:

        3.1、主觀因素

        (1)學(xué)生的身體素質(zhì)。

        由于體操動(dòng)作大多是在器械上或者空中完成,所以,它對(duì)練習(xí)者在力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性和時(shí)空意識(shí)等方面有較高的要求。當(dāng)練習(xí)者的自身?xiàng)l件不能滿足或無(wú)法達(dá)到動(dòng)作要求時(shí),就會(huì)對(duì)器械產(chǎn)生恐懼心理。如在跳馬中,腳部、手臂、腰腹肌力量要達(dá)到一定要求,騰空動(dòng)作也要靠身體協(xié)調(diào)性來(lái)完成,如果學(xué)生達(dá)不到要求,越過(guò)馬的難度就會(huì)很大,進(jìn)而使學(xué)生對(duì)這個(gè)項(xiàng)目喪失信心,出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作甚至傷害事故。這一因素是形成學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作產(chǎn)生恐懼心理的重要原因。

        (2)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不明確。

        有的學(xué)生從個(gè)人興趣出發(fā),有的甚至認(rèn)為體育課又臟又臭,不雅觀,在學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出不情愿的態(tài)度,上課只為“達(dá)標(biāo)”,這樣自身的消極暗示更容易起到不戰(zhàn)自敗、自我擊潰的作用,使之從意識(shí)上表現(xiàn)出消極馬虎的學(xué)習(xí)態(tài)度,在技能的學(xué)習(xí)過(guò)程中如果存有這種心理,無(wú)疑在學(xué)習(xí)中就會(huì)表現(xiàn)的拘謹(jǐn)和膽怯,對(duì)體操項(xiàng)目產(chǎn)生恐懼心理。

        (3)內(nèi)因加外因的刺激。

        有同學(xué)看到或聽(tīng)到別的同學(xué)失誤或受傷,擔(dān)心自己重蹈覆轍或因?yàn)橐郧白鰟?dòng)作時(shí)已感受過(guò)動(dòng)作的失誤或損傷,心有余悸,形成“一朝被蛇咬,十年怕井繩”的心理刺激,而這種刺激的結(jié)果又會(huì)造成下一次練習(xí)的失敗,使學(xué)生不再愿意嘗試體操項(xiàng)目,這種消極的惡性條件反射痕跡愈來(lái)愈深,會(huì)導(dǎo)致學(xué)生對(duì)此項(xiàng)目的恐懼心理更加嚴(yán)重。

        3.2、客觀因素

        (1)場(chǎng)地、器材的不完善。

        近幾年,隨著教育資金投入的不斷增加,教學(xué)場(chǎng)地、器材也不斷地得到了改善,但還是與體育教學(xué)中各個(gè)項(xiàng)目正常開(kāi)展的要求有一定的差距。比如:場(chǎng)地不平整、器材老化、陳舊,尤其是體操設(shè)施的更不完備,這些設(shè)備的短缺在基層學(xué)校都是普遍存在的。由于這些客觀因素的存在,在體操項(xiàng)目的學(xué)習(xí)過(guò)程中,很容易使學(xué)生產(chǎn)生膽怯和恐懼的心理。因此,在完成動(dòng)作時(shí)會(huì)縮手縮腳,影響教學(xué)效果。

        (2)教師的保護(hù)措施。

        保護(hù)的意義在于增強(qiáng)學(xué)生的動(dòng)作安全感,學(xué)生好動(dòng),安全意識(shí)差,加上體操課某些項(xiàng)目本身就具有一定的危險(xiǎn)性,教師對(duì)學(xué)生在體操教學(xué)過(guò)程中采取正確的保護(hù)措施就顯得更為重要。保護(hù)措施的好壞是體育教師上好體育課的一個(gè)重要保證,教師保護(hù)的方法、時(shí)機(jī)、位置合理與否直接影響著學(xué)生對(duì)教師的信任度,而信任又是安定情緒,提高信心,減少學(xué)生恐懼心理,上好體育課的直接誘因和保證。

        4、克服體操教學(xué)中學(xué)生恐懼心理的方法和措施

        由上可知,學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理原因有主觀因素和客觀兩個(gè)方面的因素,因此在完成體操教學(xué)的任務(wù)時(shí),必須想辦法消除學(xué)生心理障礙。在體操教學(xué)中及時(shí)有效地防止和克服學(xué)生產(chǎn)生的恐懼心理,這是一個(gè)涉及師生雙方且復(fù)雜而有價(jià)值的系統(tǒng)工程,必須進(jìn)行認(rèn)真的綜合的考慮。在體操教學(xué)中減輕學(xué)生恐懼心理的方法與措施如下:

        4.1、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性

        教師在教學(xué)中充分了解學(xué)生的需要與愿望,做到心中有數(shù),充分激發(fā)學(xué)生參加體育鍛煉的動(dòng)機(jī),幫助學(xué)生克服恐懼心理,在教學(xué)中教師平時(shí)要有意識(shí)地注意挑選、培養(yǎng)那些身體素質(zhì)、技術(shù)、技能基礎(chǔ)好的,勇敢而細(xì)心的學(xué)生作為帶頭人。在練習(xí)時(shí),要發(fā)動(dòng)大家積極參加所開(kāi)展的項(xiàng)目,相互幫助,在輕松活潑、富有信心、激情的氣氛中學(xué)習(xí),進(jìn)而降低學(xué)生對(duì)體操項(xiàng)目的恐懼心理。在體操教學(xué)中,采用形式多樣的教學(xué)方法吸引學(xué)生,使學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí),獲得精神上的滿足,從而激發(fā)學(xué)生上體操課的興趣。

        4.2、講解生動(dòng)、示范美觀,樹(shù)立學(xué)生自信心,提高上課效率

        教師應(yīng)根據(jù)不同的教學(xué)任務(wù),突出重點(diǎn)、難點(diǎn)、生動(dòng)、簡(jiǎn)明、扼要的講解,以便于學(xué)生理解,通過(guò)優(yōu)美的示范使學(xué)生在頭腦中建立一個(gè)完整的動(dòng)作技術(shù)概念,使學(xué)生產(chǎn)生深刻的動(dòng)作感和美感,增強(qiáng)學(xué)生對(duì)技能的學(xué)習(xí)自信,減少學(xué)生的顧慮,使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的動(dòng)作有勇于嘗試的欲望,這是教師在體操教學(xué)過(guò)程中提高教學(xué)質(zhì)量,使學(xué)生克服恐懼心理的有效途徑。

        4.3、簡(jiǎn)化動(dòng)作的復(fù)雜程度,幫助學(xué)生克服恐懼心理

        由于心理作用,學(xué)生對(duì)動(dòng)作難度越大,技術(shù)要求越復(fù)雜,完成動(dòng)作越困難的項(xiàng)目,越容易產(chǎn)生懼怕心理。例:在跳馬教學(xué)中,一開(kāi)始就讓學(xué)生上馬練習(xí)勢(shì)必產(chǎn)生懼怕心理,在這種類型的教學(xué)中,教師應(yīng)采用減少動(dòng)作難度而不影響動(dòng)作結(jié)構(gòu)的方法,或運(yùn)用其他輔助性練習(xí)。

        4.4、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,注意區(qū)別對(duì)待

        在上體育課時(shí),教師應(yīng)根據(jù)不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目合理的安排不同的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,在教學(xué)中如果不能針對(duì)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目合理安排不同的運(yùn)動(dòng)量,會(huì)導(dǎo)致學(xué)生超負(fù)荷運(yùn)動(dòng),出現(xiàn)過(guò)度疲勞,甚至?xí)a(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷,進(jìn)而導(dǎo)致對(duì)此項(xiàng)目產(chǎn)生恐懼心理。對(duì)男女生以及體育基礎(chǔ)較好和較差的學(xué)生要實(shí)行區(qū)別對(duì)待,如果用一樣的標(biāo)準(zhǔn),這無(wú)疑會(huì)使女生或基礎(chǔ)較差的學(xué)生對(duì)此項(xiàng)目產(chǎn)生恐懼心理。因此,在安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度時(shí),首先要遵循人體生理機(jī)能變化的規(guī)律,即在體操教學(xué)過(guò)程中,安排負(fù)荷時(shí)一定要循序漸進(jìn),由小到大;其次,要考慮學(xué)生的體質(zhì),性別及個(gè)性差異,要因人而異。此外,還要處理好量與強(qiáng)度的關(guān)系,比如:根據(jù)青少年的特點(diǎn),通常應(yīng)是先增加量,后增加強(qiáng)度,增量時(shí),強(qiáng)度應(yīng)適當(dāng)下降,緊密配合,這樣才能使學(xué)生承受負(fù)荷的能力有效地提高。當(dāng)然,還要注意練習(xí)與休息的合理交替,以達(dá)到最佳教學(xué)效果。

        4.5、加強(qiáng)保護(hù)與幫助

        正確的保護(hù)與幫助是預(yù)防事故發(fā)生的有效措施,對(duì)于克服和排除學(xué)生的恐懼心理有著較好的作用,為使保護(hù)與幫助發(fā)揮更佳效果,在教學(xué)中應(yīng)有選擇地采用不同形式或規(guī)范性的方法。例如:在學(xué)生初學(xué)動(dòng)作時(shí),最易產(chǎn)生緊張和懼怕心理,所以此時(shí)是學(xué)生最需要保護(hù)與幫助的時(shí)候,教師應(yīng)認(rèn)真實(shí)施保護(hù)與幫助措施。保護(hù)者要根據(jù)情況,在學(xué)生完成動(dòng)作有了一定基礎(chǔ)后,保護(hù)動(dòng)作就要由“實(shí)”變“虛”,逐步從“實(shí)?!边^(guò)渡到“虛保”,要做到“實(shí)中有虛,虛中見(jiàn)實(shí),實(shí)實(shí)虛虛、虛虛實(shí)實(shí),實(shí)虛結(jié)合”。在這種真幫假保中,往往會(huì)出現(xiàn)關(guān)鍵性的突破,對(duì)壯大學(xué)生膽子,克服膽怯心理,完成教學(xué)任務(wù)具有重要作用。

        綜上所述,根據(jù)學(xué)生在體操的學(xué)習(xí)過(guò)程中產(chǎn)生恐懼心理的不同原因,教師不僅要善于找出并分析這些原因,更重要的是采取相應(yīng)措施來(lái)減輕學(xué)生的恐懼心理,而且還要更新觀念與認(rèn)識(shí),充分利用體育的功能與價(jià)值來(lái)教育學(xué)生。在教學(xué)中,不但要采用各種方法與手段提高學(xué)生的身體素質(zhì)和技能水平,而且還要提高學(xué)生的心理水平,進(jìn)一步提高體操教學(xué)質(zhì)量。

        5、結(jié)論與建議

        教師在體操教學(xué)中應(yīng)教會(huì)學(xué)生保護(hù)幫助的方法、技巧,可選有一定體操基礎(chǔ)的學(xué)生當(dāng)小組長(zhǎng),協(xié)助教師保護(hù)幫助基礎(chǔ)差的學(xué)生進(jìn)行練習(xí),尤其是大多數(shù)女生在力量,身體控制能力都不如男生,又加上性格,生理上的特點(diǎn),對(duì)體操會(huì)更加畏懼。教師在上課時(shí),對(duì)女生要多保護(hù)幫助,耐心指導(dǎo),增加他們的興趣,信心,克服恐懼心理。正確的運(yùn)用表?yè)P(yáng)、期望、批評(píng)、責(zé)備,對(duì)學(xué)生有效掌握技能起到積極的作用。教師應(yīng)多通過(guò)語(yǔ)言、想象、暗示等手段使學(xué)生保持興奮,令機(jī)體出現(xiàn)松弛反應(yīng),使學(xué)生在機(jī)體放松的情況下進(jìn)行練習(xí),可以更好的發(fā)揮自己水平。

        [1]黃燊.體操(第三版)[M].北京:高等教育出版社,2000.

        [2]童昭崗.體操(第二版)[M].北京:高等教育出版社,2010.

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        A

        1006-8902(2016)-07-ZQ

        武倩倩(1990—),女,漢族,河南省濮陽(yáng)縣人,教育學(xué)碩士,單位:揚(yáng)州大學(xué)體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)專業(yè),研究方向:體育保健與康復(fù)。

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