周忠東

中圖分類號：G804 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2015）02-000-02

摘 要 本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法和訪談法對柳州城市職業(yè)學(xué)院足球選項(xiàng)班學(xué)生以及選項(xiàng)教師進(jìn)行調(diào)查，調(diào)查結(jié)果顯示：高校足球選項(xiàng)學(xué)生運(yùn)動損傷后有多樣化的消極心理反應(yīng)。這主要與學(xué)生的應(yīng)激反應(yīng)和心理準(zhǔn)備有關(guān)。針對這一情況提出了損傷后心理康復(fù)治療手段及措施。

關(guān)鍵詞 運(yùn)動損傷 心理治療 足球

一、前言

運(yùn)動損傷是指在體育運(yùn)動中，所發(fā)生的各種損傷疾病。足球運(yùn)動作為當(dāng)今世界第一體育運(yùn)動項(xiàng)目對參與者的身體素質(zhì)和專項(xiàng)技術(shù)要求較高，當(dāng)足球運(yùn)動參與者的身體力量不足或?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)達(dá)不到要求時，難免會發(fā)生運(yùn)動損傷。運(yùn)動損傷的發(fā)生對學(xué)生的影響不僅僅是在生理上的損害，還可能造成其不良的心理方面障礙，運(yùn)動損傷輕則不能正常參加訓(xùn)練、比賽，重則對學(xué)生的正常生活和學(xué)習(xí)帶來不良的影響。造成運(yùn)動損傷有諸多因素，學(xué)生的消極心理是導(dǎo)致運(yùn)動損傷和影響傷后恢復(fù)的重要因素，因此，有必要探索導(dǎo)致發(fā)生運(yùn)動損傷的心理因素以及傷后心理變化過程，以幫助教師和學(xué)生掌握有關(guān)的心理調(diào)節(jié)方法和采取相應(yīng)的措施，有效地提高運(yùn)動質(zhì)量。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

高校足球選項(xiàng)學(xué)生運(yùn)動損傷后心理治療。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

根據(jù)本論文研究目的和內(nèi)容的需要，查閱了大量相關(guān)文獻(xiàn)資料。收集整理具有權(quán)威性的相關(guān)研究成果，對其內(nèi)容進(jìn)行歸納、總結(jié)和提煉，了解研究現(xiàn)狀并進(jìn)行相關(guān)理論分析，為本課題的研究奠定了堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)并為深入研究提供借鑒與參考。

2.訪談法

通過對柳州城市職業(yè)學(xué)院足球?qū)ｍ?xiàng)教師和該校足球選項(xiàng)學(xué)生進(jìn)行訪談，獲得從調(diào)查問卷中無法得到的與本文有關(guān)的資料、信息及合理建議。

三、研究結(jié)果與分析

（一）足球選項(xiàng)學(xué)生運(yùn)動損傷后心理反應(yīng)分析

高校足球選項(xiàng)學(xué)生運(yùn)動損傷后有多樣化心理反應(yīng)，主要有緊張、壓抑、恐懼、信心缺失、憤怒、焦慮和驚慌以及悲傷等。造成足球選項(xiàng)學(xué)生在受傷后的不同心理反應(yīng)原因，主要與運(yùn)動損傷學(xué)生的受傷程度有關(guān)，若足球選項(xiàng)學(xué)生遭受到例如骨折、韌帶斷裂等嚴(yán)重傷害后，對其今后的運(yùn)動、生活等各方面影響較大，那么受傷后短期就會發(fā)生恐懼、焦慮、驚慌等一系列心理變化，而長期則可能出現(xiàn)信心缺失、壓抑、悲傷等心理變化；反之，若足球選項(xiàng)學(xué)生遭受到的只是皮膚挫裂傷等輕微損傷，運(yùn)動損傷對其影響程度較小的，一般只會出現(xiàn)憤怒等短期的心理變化?？傊?，足球選項(xiàng)學(xué)生在遭受運(yùn)動損傷后均會出現(xiàn)不同程度消極情緒。

（二）足球選項(xiàng)學(xué)生運(yùn)動損傷心理致因分析

1.足球選項(xiàng)學(xué)生的應(yīng)激反應(yīng)

應(yīng)激反應(yīng)是指機(jī)體在受到劇烈的精神創(chuàng)傷或生活困境及其他強(qiáng)烈的不利刺激時，引起機(jī)體緊張、焦慮、急躁等心理狀態(tài)的產(chǎn)生，導(dǎo)致機(jī)體肌肉緊張、身體協(xié)調(diào)性和靈活性以及準(zhǔn)確性降低等生理現(xiàn)象的出現(xiàn)。例如高校足球選項(xiàng)學(xué)生在日常生活中遭遇親朋好友生命安全、財(cái)產(chǎn)受到巨大損失或戀愛遇到障礙或人際關(guān)系出現(xiàn)矛盾等應(yīng)激事件時，會出現(xiàn)緊張、不安等消極情緒，且情緒波動較大，引起大腦功能和神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，在足球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練時出現(xiàn)精神萎靡、注意力不集中以及自我控制能力弱等情況，進(jìn)而出現(xiàn)如身體不協(xié)調(diào)自己被絆倒、足部在踢球時踢到地面導(dǎo)致運(yùn)動損傷的發(fā)生。

2.足球選項(xiàng)學(xué)生的心理準(zhǔn)備

運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動不僅是為了提高肌肉、韌帶的彈性和延展性，以及內(nèi)臟的機(jī)能水平等機(jī)體活動，同時也是為了使中樞神經(jīng)系統(tǒng)和大腦皮層的興奮度達(dá)到最佳狀態(tài)，有利于運(yùn)動員在接下來訓(xùn)練和比賽中發(fā)揮最佳競技效能，更能有效的預(yù)防運(yùn)動損傷。反之，若足球選項(xiàng)學(xué)生缺少必要的心理準(zhǔn)備活動或心理準(zhǔn)備活動進(jìn)行得不充分，會使其在接下來的訓(xùn)練和比賽中由于神經(jīng)中樞的興奮度不夠造成猶豫不決、緊張和焦慮等消極情緒的產(chǎn)生，在心理準(zhǔn)備不充分的情況下去完成高難度的技術(shù)動作非常容易導(dǎo)致運(yùn)動損傷的發(fā)生，連小光在研究后認(rèn)為，心理準(zhǔn)備活動效果較差的學(xué)生要比心理準(zhǔn)備充分的學(xué)生損傷次數(shù)高出數(shù)倍[1]。

（三）影響足球選項(xiàng)學(xué)生運(yùn)動損傷后心理反應(yīng)的因素分析

1.身體健康的影響

運(yùn)動損傷會引起人體短期或長期內(nèi)不同程度的身體疼痛和不適感，在對足球選項(xiàng)學(xué)生進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動損傷短期內(nèi)帶來的行動不便直接影響到了體育活動甚至是日常生活，出現(xiàn)憤怒、壓抑等消極心理變化；受傷嚴(yán)重者會擔(dān)心自己會再一次受到同樣的傷害，運(yùn)動技術(shù)水平難以恢復(fù)甚至喪失運(yùn)動能力，出現(xiàn)焦慮、緊張、擔(dān)心、以及悲傷等心理變化，因此，足球選項(xiàng)學(xué)生身體健康方面擔(dān)憂和顧慮是影響其心理反應(yīng)的因素之一。

2.治療與康復(fù)的影響

在遭受運(yùn)動損傷后，治療與康復(fù)至關(guān)重要，尤其是足球選項(xiàng)學(xué)生在遭受如膝蓋半月板、腰、踝等關(guān)鍵部位以及韌帶斷裂和骨折等嚴(yán)重傷病時，傷后的診斷和治療是個相當(dāng)復(fù)雜的過程，往往會因傷后的診斷和治療的不確定性，出現(xiàn)焦慮、驚慌、緊張等心理變化，足球選項(xiàng)學(xué)生除了擔(dān)心治療效果外，還需經(jīng)歷在治療后的康復(fù)這一漫長的過程，期間力量、技能的恢復(fù)的負(fù)擔(dān)相當(dāng)大，使傷病學(xué)生艱辛難耐，導(dǎo)致壓抑、焦慮的心理變化，容易出現(xiàn)信心缺失放棄康復(fù)的現(xiàn)象，此外，有些學(xué)生在康復(fù)階段還會出現(xiàn)急躁等心理變化，變現(xiàn)為擅自加大康復(fù)物理治療負(fù)荷量。

3.學(xué)業(yè)與經(jīng)濟(jì)方面的影響

體育專業(yè)學(xué)生身體健康對學(xué)業(yè)和今后的事業(yè)有著比普通文化生活更顯著的作用，一旦足球選項(xiàng)學(xué)生遭受傷病，會導(dǎo)致其運(yùn)動專業(yè)技術(shù)課無法正常參加，直接影響其學(xué)業(yè)水平，間接導(dǎo)致其將來事業(yè)的發(fā)展。此外，在遭受傷病后，尤其是嚴(yán)重傷病，治療與康復(fù)需要一筆不小的費(fèi)用，對于無經(jīng)濟(jì)能力的學(xué)生而言，傷病無疑加大了其家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，這些鼓勵和擔(dān)憂都會引起遭受傷病的足球選項(xiàng)學(xué)生消極心理的產(chǎn)生。

4.社交的影響

除了以上幾方面的影響外，傷病后的社交生活也會影響足球選項(xiàng)學(xué)生心理變化，在調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，部分遭受傷病后，足球選項(xiàng)學(xué)生短時間或者長時間內(nèi)難以與隊(duì)友、教練進(jìn)行專業(yè)技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，會導(dǎo)致與隊(duì)友、教練失去正常的交流，關(guān)系疏遠(yuǎn)，使其孤獨(dú)感增強(qiáng)，部分選項(xiàng)學(xué)生表示為傷病后生活習(xí)慣的改變導(dǎo)致缺乏交流，人際關(guān)系消極而感到擔(dān)憂。

（四）足球選項(xiàng)學(xué)生運(yùn)動損傷后心理康復(fù)治療手段及措施

1.教師進(jìn)行認(rèn)知教育，引導(dǎo)學(xué)生正確歸因

足球選項(xiàng)學(xué)生在遭遇運(yùn)動損傷后往往會出現(xiàn)埋怨場地、對手以及自我怨恨等消極情緒。針對這一情況，足球選項(xiàng)教師首先應(yīng)對受傷學(xué)生進(jìn)行正確引導(dǎo)，例如“運(yùn)動損傷是競技體育運(yùn)動中客觀存在的，應(yīng)把運(yùn)動損傷作為訓(xùn)練和比賽中的一部分看待；既然已經(jīng)受傷，注意力應(yīng)放到治療和恢復(fù)上，不應(yīng)過多的抱怨”等積極的自我暗示；其次，教師應(yīng)及時的了解受傷學(xué)生的傷勢情況，結(jié)合足球運(yùn)動特點(diǎn)和生理學(xué)、解剖學(xué)，生物力學(xué)等科學(xué)角度向?qū)W生解釋致傷原因，讓學(xué)生對自己的傷病有正確的認(rèn)識，不僅有助于提高學(xué)生對傷病治療與康復(fù)的信心，還能為康復(fù)后運(yùn)動時同樣的傷病進(jìn)行預(yù)防。

2.設(shè)置康復(fù)目標(biāo)

從運(yùn)動心理學(xué)的角度看，明智的目標(biāo)可提供方向、反應(yīng)進(jìn)步和可以確定哪些方面的運(yùn)動能力有待提高。專項(xiàng)課教師和康復(fù)治療的醫(yī)務(wù)人員應(yīng)對受傷的足球選項(xiàng)學(xué)生在康復(fù)階段設(shè)置短、中、長期恢復(fù)目標(biāo)，要求受傷學(xué)生按期達(dá)到指定目標(biāo)，通過逐個短期目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，逐漸提高受傷學(xué)生的康復(fù)信心，最終實(shí)現(xiàn)量變到質(zhì)變的過程，直至完全康復(fù)。教師在制定康復(fù)目標(biāo)時，應(yīng)注意目標(biāo)的制定必須遵循循序漸進(jìn)的原則，康復(fù)目標(biāo)應(yīng)該是傷病學(xué)生可接受的，這能使傷病學(xué)生的積極的配合康復(fù)治療，不可設(shè)置與學(xué)生所處康復(fù)階段不相符合的的康復(fù)目標(biāo)，以免使學(xué)生喪失康復(fù)的自信心，不利于傷病的康復(fù)；另外，目標(biāo)還應(yīng)該是具體的，可測的，這能使學(xué)生更直觀的感受到康復(fù)治療的效果。

3.給予傷病學(xué)生社會支持

社會支持是指家人、教師、同學(xué)、隊(duì)友和醫(yī)務(wù)人員等社會群體給予受傷學(xué)生關(guān)心和愛護(hù)，可分為精神支持和物質(zhì)支持。精神支持是指與受傷學(xué)生進(jìn)行交流、傾聽，使其壓抑、郁悶、焦慮的心理得以釋懷，再對其進(jìn)行疏導(dǎo)，以幫助受傷運(yùn)動員建立戰(zhàn)勝傷病的信心；而物質(zhì)支持是指教練員、家人或同學(xué)給予受傷同學(xué)有形的、具體的、實(shí)在的照顧和支持，為受傷學(xué)生營造一個充滿關(guān)愛的康復(fù)環(huán)境，更有利于消除其受傷后社交、學(xué)業(yè)等方面的心理障礙。

參考文獻(xiàn)：

[1] 連小光，許晴.運(yùn)動損傷與心理準(zhǔn)備狀態(tài)的調(diào)查[J].福建體育科技.1990.1：69-70.